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深圳7天辟谷班—真健康辟谷
以下内容来自真健康辟谷—深圳辟谷营杜卫华老师《课堂语录》
合理情绪行为疗法(案例)
老师好，请问怎么用合理情绪疗法，来化解我失恋的痛苦。感觉怎么这么失败呢？
合理情绪疗法的基本人性观认为人既是理性的，也是非理性的。
非理性的案例：最常见的是恋爱时山盟海誓的承诺，什么“我会爱你一辈子啊！我一生只爱你一个人啊！在我眼里你就是最美的！只要能和你在一起，让我干什么都行”！更重要的是有人居然相信了这些，并且在现实的生活中引以为证，企图让发誓的人为自己负责。
从非理性的状态看，恋爱时所说的有可能是真的，无论过后看来有多荒唐。但是从理性层面看，一般人怎么可能只爱你一个人，怎么可能你让他干什么都行呢？所以，要如实看待人性，不要把激动时说的话太当真。这并不是不信任或悲观，而是，愿意接受随着时间产生的各种变化。
只有愿意享受非理性观念和理性观念共存的人，才配拥有相对完整的人生。非理性的想法有时候也会实现，这个时候就显得非常浪漫，能使人产生非常重要的人生记忆和满足感。而理性的观念对质，能让人跳出无法实现，或挫败后的失落和消极，可以迅速化解纠缠，回归平静重新开始。
非理性的案例还有很多：比如父母认为孩子是自己的，就得凡事听自己的，否则就感觉自己好像把孩子白养了。很多父母都想干涉孩子学什么，考什么专业，甚至是婚姻，由不得想通过对孩子的控制性，来证明自己的存在感。其实孩子不是你的，只是借由你来到这个世界上。而且孩子会成为什么样，和父母的教育没有太多的直接关系，每个孩子都有自己的命运和天赋。
再如爱人之间在婚前婚后，都有把对方当成自己私有产物的非理性认识。这种非理性认识使得社会上很多恋爱失败者，做出过激的行为——例如女孩子不同意和男孩子谈恋爱，在闹分手的过程中，被男生杀死；恋爱失败后，有些女孩子想不通，还有跳楼、跳河自杀的。
其实，理性的想想，人家在没有遇到我之前，我们什么关系也没有。人家有他自己的生活和选择权，我虽然很想和他或她在一起，但是，感情的事，必须两情相悦。既然对方不舒服，如果我真的爱对方，就给予对方自由生活的选择权。感恩彼此出现在彼此的生命里，庆幸相遇，庆幸曾经在一起的美好。
【真健康辟谷】每天都会带来精彩的文章与大家分享，如果您有什么想法，可以在下方留言，同大家一起讨论！
版权说明：本文属于专业辟谷品牌【真健康辟谷】杜卫华老师原创，作品版权及观点归原作者所有，如需转载请联系本人。
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