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『好书共读』线下共读交流活动第五期《当下的力量》
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『好书共读』线下共读分享活动第五期 书目:《当下的力量》 埃克哈特·托利
1.时间:7月20日 13点30—15点
2.地点:河北燕郊开发区普罗旺斯西南门底商231号 自华成长空间
3.所读书目:《当下的力量》
4.联系人:代华润 18600445491
5.报名费用:免费
这本书我刚开始读,书中提到了我们习惯性的认同我们的思维,从而被思维操控 !对我在启发蛮大。我引用了两位影响力较大的身心理作者对这本书的评价 作为参考!如果您对这本书也感兴趣 欢迎您参加我们在共读活动 期待您在分享~
《当下的力量》是一本百读不厌的书。每一次读它,我都有新的收获。这本书被形容为“灵性开悟的指引之书”,可对我而言,《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式,告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到很少。每个觉得自己应该可以活得更好、 过得更开心的人,都应该读一读这本书。
——张德芬
身心灵畅销书作家
心理学者武志红在他在付费课程里讲到他读这本书在体验:
我从2007年开始看埃克哈特·托利的《当下的力量》这本书,第一次有了“活在当下”的意识,然后也第一次体验到了一点点什么叫活在当下。
当时,我是在家里吃完饭,正在洗碗。一个碗洗了三遍,竟然还没洗干净。对我自己来讲,我很注意“事不过三”,如果一件事在很短时间内发生三遍,我就会有意识去觉知,是不是有什么特别的东西发生了。
当第三遍还没把这个碗洗干净时,我就启动了觉知,然后发现答案很简单,因为在洗碗时我充满怨气,同时脑子里在各种杂念,我的注意力根本就没在洗碗这件事上。觉知到怨气的情绪过程和脑子里杂念的思维过程后,我就让自己把注意力放到身体过程上来,就是去感知身体和事物的碰触,具体就是手擦拭碗的过程。
很快我的注意力就集中到身体过程上了。然后我发现,手擦拭饭渣的感觉,水龙头的水流流过手的感觉,竟然是那么好,我在此之前从未体验过。
可以说,虽然我无数次地洗过碗,可因为有自我1的情绪和思维,结果我从未真正体验过,活在当下地洗碗是一种什么样的感觉。
这次活在当下的体验对我影响巨大,后来我常常有意识地提醒自己,要活在当下,而且也的确是受了《当下的力量》这本书的影响,我启动了扫描身体的练习,在睡觉前或刚醒来时试着进行扫描身体,结果我就一直这么做了。
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