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梵淼瑜伽●产后修复 助你恢复好身材，拒绝产后小“腹”婆

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产后恢复·你的第二次生命绽放


生产时期后，女人的身体就好像一个打开的大门，排出，吸收，在这段特殊期间，你能够有效的改善自己的身体状况。

但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。因此，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。
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梵淼瑜伽产后修复优势:盆底肌与腹直肌同步修复，是没有任何仪器可替代滴！
一开始大家都很好奇我没有任何仪器如何做到修复盆底肌？
我们人体本身就是一个整体，呼吸 觉知...就足够完成整个产后修复,且不反弹，借助外力的还会反弹。
用以前宝妈的话"绝对是躺着呼吸享瘦的课程"不是只起个名产后修复就是产后修复，重点是真正的达到修复效果。



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【梵淼瑜伽徒手骨盆缩窄修复：两减一加】原理 为什么生完孩子就算是体重没怎么变，裤腰却大了不止一码了？ 在妊娠3-4个月时身体会分泌一种激素叫耻骨松弛剂，目的就是让妈妈的骨质变的更加疏松，骨盆逐渐张开，为今后分娩打下基础！
不管顺产还是剖腹产，骨盆都会外翻。 所以生过孩子的女人 胯骨会【宽】 耻骨会【宽】 *****会【宽】 骨盆闭合【两减一加】原理 减：减小髂骨之间的距离 减：缩窄耻骨之间的距离 加：增加**细胞的弹性和敏感度


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听到太多的产后妈妈说:我现在明明比生完孩子后已经瘦了20斤了，怎么还是H腰？

受肋骨外翻 外扩影响，腰线没了。
孕期随着胎儿的慢慢长大，不但下面跟你要空间，上面也跟你要空间，肋骨自然会给撑开，宝宝出生后，肋骨这扇门本应闭合，肋骨被撑开导致胸腔器官受地心引力自然下垂，撑开后再加上呼吸模式不对，无时无刻都在顶肋骨，最后导致肋骨外翻外扩越来越严重。


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产后修复时间：产后42天-6个月黄金修复期。

6个月-1年半理想期。

1年半-3年有效期。 3年以后你需要付出更大的努力与时间去练习。宝妈们请抓住您的黄金修复期，用一阵子的瑜伽时间，来完成一辈子受益的事。

温馨提示:只要生过孩子没做过产后修复，无论多久都叫产后，均可报名参加。

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梵淼瑜伽通过瑜伽练习，科学、专业的女性养护瑜伽，在你的黄金时期，能进行效果显著的产后修复。针对性的解决分娩所带来的骨关节损伤及变形，恢复骨盆及子宫形态，避免产后肥胖、产道松弛、及＂月子病疼痛＂的出现。帮助产后妈妈从生理和心理上摆脱产后各种困扰……
开课日期: 每周二/周日
（两天时间任意选）
上课时间： 9:30-11:00
签到时间： 9:20-9:30

梵淼瑜伽
青岛市城阳区卓越蔚蓝群岛小区三期112-1-1303（马里奥商街社区医院旁）
13573254663孙老师
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