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星空城堡下练冥想瑜伽│空中瑜伽│印度老师 超凡冥想│心灵释放 减压 ✔
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瑜伽冥想到底是什么?如何练习瑜伽冥想?
学习披头士延续“超凡冥想”可以让心脏病发病率彻底减半
你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?
你是否发现你物质生活很丰富,却找不到充实感和幸福感
你是否常感叹记忆力不如以前了?
工作和学习时不能保持专注,总是分心走神,影响效率?
压力使得你睡不好觉,甚至失眠,可是白天又昏昏沉沉?
你是否经常被繁杂的琐事弄得烦躁不安,心烦意乱?
你是否会陷在恐惧,愤怒和抑郁的情绪里,可又不知道怎么才能不受影响?
你是否常常在工作中疲于应付各种人际关系?
你是否因为和家人朋友闹矛盾而让自己伤心不已?
生活的压力让我们疲惫不堪!
——有没有方法可以安放我们已经不堪重负的心?
说起瑜伽冥想,总是给人一种神秘莫测的感觉,其实大家不知道的是,在我们的日常生活中也时时刻刻离不开冥想。瑜伽的练习者渴望体验冥想,体验那种意识与精神完全集中于身内的感觉,就象进行各种体位练习一样,去全身心的投入和感受。
平时的工作中、生活中,当你集中全部精神去做一件事的时候,哪怕周围环境再嘈杂,也总有那么一刻,会忽略了所有的声音、动作、人群,那些干扰会完全消失,而我们沉浸其中;又如小孩子拿到自己最喜爱的玩具的时候,对周围的一切就都不为所动了。
其实,这些都是冥想的表现。
音乐震动会通过耳朵进入我们心里,影响脉轮系统能量流动,就会触动身,心,灵的各个层面,当然我们聆听的内容是致关重要的,就是聆听的音震的能量层次有多高,还有我们有多专注,这些决定了能发觉到我们生命中哪种高级的能量。
经常冥想静坐能减轻生活的压力,增强身体抵御疾病的能力,缓解精神紧张,并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。
瑜伽冥想并不是一个寻求结果的行为,而是一个专注于当下的过程;冥想可以使我们在紧张忙乱的生活和工作中,使自己找回宁静和纯粹,不忘初心。
你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?
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星空城堡│深圳海岸线海景
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