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活动详情

   极少数现面向全社会发起“一起瑜伽”寻找志同道合的伽人们! 
    一: 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。   

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   二: 瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、痛经、脱发等都有显著疗效,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

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   三: 修炼瑜伽的好处
1、减肥
肥胖的原因大致都是因为食欲太好,而运动量不足。练习瑜伽,首先可以增加运动量,其次能通过修炼而控制住食欲

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    2、塑形
瑜伽通过各种体位,使脂肪得以在体内流动起来。也许并不能使脂肪快速地消耗掉,但可以美化身体各处的曲线,如丰胸、美臀,预防胸部和臀部的下垂,预防腿部脂肪的堆积。

   
  3、缓解压力
现代人的生活成本提高了,工作压力也大了很多。而在练习瑜伽的时候,清雅古朴的音乐无形中就让人忘掉了尘世的喧嚣。瑜伽很注重调节人的呼吸,通过这种有规律、有意识的呼吸,可以调整机体的运行,排除废气,帮助人们缓解疲劳。 



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     相约2018!相约极少数普拉提健身工作室!
活动时间:2018年12月7号(本周五)下午15点30至16点30
活动地点:郑州高新区瑞达路睿达广场2单元15楼
联系电话:  13071067379(同微信)               0371-63365358
免费参加,仅限15人,谢绝空降,报名如不能参加请提前告知


上课须知:
1. 练习前请保持空腹
2.上课过程中有任何不舒服请及时告知老师
3.上课前请到前台签到登记
4.请提前20分钟到达馆内,开课10分钟后谢绝入内!
5.请带宽松的衣服,馆内设有更衣室!
期待你们的到来!极少数在这里等你们!

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