请联系主办方进行认证,即可解锁访问限制。
为了不影响召集报名,请您进行认证,即可解锁访问限制。
【亿梵精品培训】阿斯汤加瑜伽一级(完整版)课程培训
该主办方未认证,请注意风险防范!
{{list.startDate}} ~ {{list.overDate}}
{{list.overDate}}结束
{{list.startDate}}开始
票种
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
{{item_time_note}} {{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'(':''}} 说明:{{ticketText}} {{ticketText != ''&&item_time_note!=''?')':''}}
数量
领券
-
立减{{coupon.couponDiscountMoney}}元
满{{coupon.couponLimitMoney}}减{{coupon.couponDiscountMoney}}
该主办方未认证,请注意风险防范!
互动吧
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
阿斯汤加瑜伽,最古老和流行的瑜伽修炼法门,可以简单的理解为哈他瑜伽练习的一种方法。其串联体式的艺术,没有练习过的的伽人无法理解它的魅力;当你进入了阿斯汤加之后,会为其魅力而着迷。
这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。
阿斯汤加第一序列有46个体式,其中站立序列有10个,坐立理疗序列有20个,后弯序列有4个,结束系列有10个,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。
阿斯汤加瑜伽的传承上师乔伊斯说:人人都能练习瑜伽。年纪大的人可以练习、年纪特别大的人也可以练习、身患疾病的人可以练、没有力量的人可以练……除了懒人,懒人不能练习阿斯汤加。
课程时间:
2019年8月3日-2019年8月30日
理论课:
每周六上午9:00-12:00(四周,共12课时)
实践课:
每周二、四、六,早上6:00-7:00(清晨瑜伽)
每周五晚,19:00-20:30(阿汤一级序列习练)
课程费用:
报名费:2580元
前五名:1880元
六到十名:2280元
十一到十五名:2580元
(限十五人)
课程内容:
Asana Introduction
一级体式以及代替体式介绍讲解
Pranayama / Led Primary Series / Traditional Mysore
呼吸(调息) / 一级领课 / 传统迈索尔自我练习
Technologic Asana & Adjustment Clinics
体位法及体式辅助调整
Workshop
主题式研习(如何在简单的体式上突破瓶颈期)
学习内容
◎呼吸控制Pranayama
◎基础和站姿
◎锁印(Bandha)
◎凝视 (Drishti)
◎串联 (Vinyasa)
◎前屈和扭转
◎后弯
◎体式调整及教学
◎冥想方法
◎发声方式(减少声带损伤比如扁桃体炎,嗓子痛,声带小节,声带息肉等)
◎凝视 (Drishti)
◎体位法对身体的疗愈
◎体位法的修习方法以及辅助技巧
◎生物力学、解剖学以及关节运动学
一个月后,您将收获:
1.养成一个良好的作息习惯;
2.获得一套适合自身的习练方式;
3.结交一群追求品质生活的伙伴;
4.收获一个健康的体魄,帮并保持身心愉悦;
培训老师
玉儿老师Jessica
亿梵高级瑜伽老师,上课严谨,细致,受到众多学员的喜爱。
简历:
*自我习练瑜伽15年 二宝妈一枚
*2014年取得亚太瑜伽协会高级瑜伽导师A级认证
*2015年跟随印度Vikrant Negi老师学习瑜伽梵文、唱诵、冥想以及阿育吠陀基本理论
*2018年前往印度进修阿斯汤加瑜伽课程并取得全美瑜伽联盟 RYT200瑜伽导师认证
*2019年3月参加Mark Darby老师阿斯汤加瑜伽工作坊
关于亿梵
于2013年坐落于“人间天堂”之称的苏州,“亿梵”即亿万大众的心灵净土,即倡导一种健康、幸福、简单而有内涵的生活方式,是都市人的第二个家。在亿梵创始人和团队的共同努力下,五年时间已初具规模,目前在苏有四家馆,其中一家综合旗舰馆、一家私教理疗精舍、一家专业瑜伽培训学院,一家教师研习中心。四个服务模块:亿梵瑜伽、亿梵悦性坊、亿梵图书馆、亿梵雅集。
亿梵倡导的是一种生活方式,是一种幸福的瑜伽生活方式。希望在亿梵您能感受到的不仅仅是瑜伽,也希望您在这里有茶可以回味有书可以阅读、也有花草可以悦目。有素食可以品尝,亦有琴音相伴,愿所有伽人互相交流,互相欣赏。亿梵既是谋生之处,也是一个乌托邦的土壤。半公益生活馆是亿梵的方向,在这里每月公益接纳60岁以上老人两位,我们在这一直期待等到您的到来,感谢经我之手,把瑜伽的美好传递到每位伽人之手。
【亿梵瑜伽|东沙湖馆】苏州园区东沙湖路106号繁华里商业街125栋东门 18094253185(微信号)
【亿梵瑜伽|于伽精舍】苏州园区南施街1号依顿花园东门商铺 15151428319(微信号)
【亿梵瑜伽|朴梵学舍】苏州园区独墅湖高教区百年职业学院A栋4楼18662183539(微信号)
【亿梵瑜伽|济南馆址】济南市历下区奥体西路888号 15562571858(微信号)
幸福瑜伽 美丽人生
分享到:
扫一扫,分享给好友
扫一扫,分享至朋友圈
微信扫一扫,分享小程序
温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
- 为你推荐
-
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime.substr(0,16).replace(new Date().getFullYear()+'-','')}}
Live{{hot.plusDiscountPriceRange}}{{hot.priceWithSign}} {{hot.highlight|html}}
加载中
该主办方未认证,请注意风险防范!
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店>
Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店>
一对一为您答疑解惑
-
{{selectlist.title}}
{{selectlist.infoDate}}{{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
-
{{list.shortName}}天{{list.desc1}}{{list.desc2}}
成为银牌会员
{{infoText}}
-
高端模板免费用
提升活动人气
-
活动排名加权
提升活动排名
-
去除报名页广告
提升活动报名效果
-
高端邀请海报
全场无限使用
-
活动优先审核
快人一步上架曝光
-
大额提现
限额提升4倍
-
报名渠道监测
掌握各渠道业绩
-
发布多场次活动
发布一次一劳永逸
-
免认证服务
免99元审核服务费
-
更多特权
敬请期待
马上开通
-
{{item.type}}
¥{{item.price}}/{{item.viewType}}
¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}
季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费,支持开具发票
使用微信或支付宝扫码完成支付
支付金额:¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})
购买成功
已购买{{orderName}}
支付金额:¥{{payMoney}}
购买商品:{{orderName}}
扫码支付更轻松
购买成功
已购买{{orderName}}
{{curMemberData.title}}
{{curMemberData.tip}}
-
{{item.name}}
查看更多权益>
{{curMemberData.tags[0].name}}
查看更多权益>
{{item.imgText}}
- {{temp.text}}
购买成功
您已成功购买{{checkMemberData.name}}
扫码