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艾朗YOGA2⃣️4⃣️期 寰宇瑜伽•进阶提升Nancy蒨
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艾朗YOGA第2⃣️4⃣️期公开课
课程名称 寰宇瑜伽●进阶提升
授课老师 Nancy蒨
安排时间 2019.01.19周六上午09:30一11:30
安排地点 百家湖畔水晶蓝湾3栋1单元210艾朗
适宜人群 适合所有习练者
注意⚠️事项
一人一垫制 切勿踩踏其他习练者的垫子
遵守课堂纪律 保持手机静音
一经报名 概不退款 🉑️转让
寰宇瑜伽是全方位且科学的系统,由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 👇创立,基于瑜伽传统,融合了各种瑜伽学派的精髓,形成一个适合所有人练习的弹性系统。本次课程遵循了自由、觉知、创意这三种不变法则,结合了体位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱颂、感官收敛法 、凝视观想法,并同时练习达到控制、平衡、合一。
通过正确的寰宇修习会很快提升身体的阴阳平衡,有效唤醒深层觉知。寰宇瑜伽内容丰富,整节课利用头部方向的改变,带动和唤起不同方位的能量和宇宙世界万物的能量结合。
如果你是第一次练习,你的注意力很够,带着对身体的觉知你会发现,寰宇瑜伽就像一张身体力量柔韧性的体检表,能够让你更加明晰身体层面哪些地方欠缺,哪些地方充盈。
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