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优雅*减压*健康*塑形*形体芭蕾。科学、有效、主动、自然不一样的收获。

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活动详情

     想提升个人形体吗?
     想拥有专业舞者的气质吗?
     想得到专业科学的形体训练方法来

     改变下巴前突,杠肩抠胸,驼背内八字

     ……不雅形象吗?

     海归学者、原市歌舞团优秀舞蹈演员-高澜老师特别开设形体芭蕾基训课程!四年来已经使得众多的学员在自己形体管理上得到了不同的提升,通过形体芭蕾训练展现出与众不同的气质。

    无论职场佳丽、全职美妈或者是希望从事舞蹈方面的老师,只要是爱美的女士都欢迎报名参加。提升优雅气质,塑造精致身形,提高教学水平!
    这个时代四十左右的女性正是绽放的阶段,作为专业的舞者,回顾过去二十年的工作生涯, 跳舞,做主持,出国学习,工作,回国从事酒店旅游和地产开发。跨界的人生阅历让,的内心饱满而丰富。儿时六年的舞蹈专业训练一直伴随我的人生热爱至今,舞蹈让我拥有坚强和自信,并且对人生充满爱意和美丽的向往。       

                “高老师二十年如一日的背影”

    几十年如一日,我依旧习惯性地坚持温习青春时的节奏。舞蹈让我感觉美好,运动让我重新拥有年轻的心态和体力。三年前,长期高压的工作导致我身体亚健康日益严重,于是我辞去令人羡慕的职位重返心中美丽的田园,做了一位全职妈妈,潜心教养孩子的同时通过自己的舞蹈训练来恢复自己的身体。在体能恢复的过程中我的锻炼队伍逐渐壮大,继而开办了当时苏州地界上少有的专属于成人的“优雅美妈形体芭蕾班”;后来逐渐开办了专业班及成品舞班,以及给企业员工及高管开设的优雅气质美体培训课程。      

高老师和学员课照

    舞蹈是人类天生具有的能力,无论男女老幼。只因这忙碌的学习、工作、家务霸占了人生太多欢愉的时间。推崇形体芭蕾,是因为人人都需要气质训练,有条件都因该来接受一次零基础开始的科学有序的训练。形体梳理不仅能改善形体问题,建立挺拔舒展的体态,更能改善其心理状态让其自愿,主动,自然的消减多余的赘肉。“一个抠肩塌背和一个挺拔舒展的人生的心理状态比起来,后者更容易自信、乐观、宽容、快乐。”

    很开心看到身边有那么多的女性朋友在快节奏的今天不断的追寻提升。现代女性辛苦而忙碌,每周拥有一段专属自己的优雅空间一起学习,锻炼,保持一个年轻态的形体和愉悦的朋友社交。一个好的运动习惯的养成将使我们受益终生,让我们一起舞蹈、一起体验、一起分享吧! 

                   成人形体芭蕾
              从女孩到女人一生的优雅!
人的形象美表现在 外在美丽和内在修养的 
                            和谐统一         
      形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的,而形体芭蕾则以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。
      从运动学角度讲,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练习后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能接受。
     不仅如此,针对现代女性很多慢性疾病和亚健康状态,成人形体训练还有很多健康益处:

一、能改善神经系统和大脑功能;

二、能提高心血管系统的功能;

三、纠正运动性驼背;

四、缓解腰肌劳损和腰部、颈椎酸痛;

五、帮助产后形体恢复,及缓解妇科炎症;

六、组合舒展特长,减压放松身心。

           

体验课时间:2018年11月

上课时间:周二、周五 上午 10:00-11:00  

                周二、周日 晚上   7:00-  8:00   

工业园区湖西 凤凰广场5楼(东楼)蒲公英艺术

图片

小班制:6-8人
联系人 :  高老师   18962151808  

不管你是全职顾家的妈妈,还是忙碌职场的丽人,这里都有一片属于你的美雅空间。  
欢迎加入体验来了解认知芭蕾成人形体的魅力所在,你一定会爱上她!


着装要求:如上图贴身,舒适,方便动作。 请带发圈和棉袜。

2018 高老师舞蹈课程有:

少儿、成人形体芭蕾

男生蒙古舞教学

古典舞,禅舞班

私教定制课程

              



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