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活动详情

各位家长好,我是南京聚星篮球教练。

在此很高兴认识每一位家长,感谢每一位家长让孩子来聚星体验篮球。我们有优秀的教教 优质的场地 专业的指导 热情的服务,南京20余家球馆,遍布南京各区,方便每一位家长的选择,做到我们**程度的便利。

选择篮球健康的成长,快乐的生活,还能有一个强健的体魄和优质的身高,这是广大家长最想看到的。

 

我们的篮球训练基地

1.南京体育学院室内篮球馆(玄武区灵谷寺路8号)

 

2.南京信息职业技术学院室内篮球馆(栖霞区文澜路99号)

 

3.兴达体育馆(建邺区云锦路157号,兴达新寓旁)

 

4.华山饭店军区体育馆(玄武区龙蟠中路81号)

 

5.五台山体育中心银联体育馆(鼓楼区广州路173号5号门,拉萨路上)

 

6.江苏经贸职业技术学院室内篮球馆(江宁区龙眠大道180号)

 

7.明发宇豪健身中心室内篮球馆(浦口区明发滨江新城一期社区服务站旁)

 

9.铁路体育馆(玄武区玄武大道樱铁村1号,近樱驼花园后门)

 

10.仁恒G53公寓室内篮球馆(建邺区嵩山路136号,建邺高级中学对面)

 

11.南航体育馆(秦淮区御道街29号南京航空航天大学明故宫校区西门)

 

12.江浦市民中心训练基地(浦口区象山路4号,靠近浦口区行政服务中心)

 

13.孝陵卫初级中学室内篮球馆(玄武区双拜巷133号)

 

14.玉桥商业广场B座四楼篮球馆(鼓楼区建宁路8号)

 

15.大杰运动工厂篮球馆(江宁区利源南路79号)

 

16.南京二十九中威尼斯分校篮球馆(浦口区观江路威尼斯水城九街区)

 

17.江苏第二师范学院篮球馆(鼓楼区北京西路77号,南艺·草场门地铁站步行300米即到)

 

18.南京医科大学运动场室内篮球馆(鼓楼区牌楼巷39号)

 

19.江东软件园体育中心(鼓楼区清江南路17号)

 

20.奥体中心室内篮球馆(建邺区江东中路222号奥体中心内,33-37号停车柱,天行健健身对面)

 


篮球课程安排

开始部分 20分钟左右

1.礼仪环节 师生相互问好

2.热身慢跑

3.动态拉伸

   韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力

   脚步练习

   协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步 

   弹跳练习

   原地弹跳训练 行进间弹跳训练

   伸展调整放松休息

基础部分 60分钟左右

1.团队游戏

2.球性练习

3.运传球基本功练习

4.结合障碍物体系练习

5.投篮突破上篮练习

6.团队配合技战术练习(基础班)

7.实战演练和小组比赛

结束部分 10分钟左右

1.体能综合素质训练

2.强化脚步协调性训练

3.反应速度灵敏性训练

4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳

最后希望每个家长踊跃参与,小朋友都不断进步。加油。

打篮球找聚星篮球华教练(☎15105143220/微信同号)


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