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北京互动吧 互动吧 北京互联网 互动吧 北京游戏/电竞 互动吧 宝安例跑【154】很久没来例跑的YOU,还来吗?
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活动详情

每次老污发来一条信息

总不会有好事

结果~

小编此时此刻还要加班加点写帖子(周一晚上十二点)

哭唧唧~

另外队长说本周帖子要插播一条重要通知:

本周因为海滨广场修路,本期转场到宝体,详情见下面的路线指引。

 小编此时此刻状态,如上图👆🏻

                     

眨眼之间十二月了都

我一脸懵逼

感觉好多好多好多事情要做的都没做

上年元旦前订的目标

也就完成那么一半不到 

伤心~

啊啊啊

我还是留着一起2019再去完成好了

٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ啊哈哈哈


周三即信仰,例跑合照


看,你们看!

曾经80+的宝安例跑现在都什么境况了

究竟是哪个环节出现了问题导致大家

都没以前那么热情地来参加例跑呢?

小编掐指一算

大概又到了年底大家“脱单冲业绩”吧!


图一 瓜瓜家痴餐  图二 梅州马痴餐狗粮 图三 南山半马痴餐~


黑总去龙华不带拉伸了

初少去撑台脚也不来带拉伸了

就连我们平时最敬业的老王也不来带拉伸了

   

对于这种情情爱爱的东西

我们还是回归正题

能一笔带过就让它过吧

应该学习队长他们一样

激「基」情常在才能让跑团活力四射呢!

队长小两口团建


周六

深马临近

姐带着小伙伴

也是黑练黑练黑练鸭

一姐带队30kmLSD

                           

同样是周六

老污带着小分队

用脚丈量麦径三四五段

完美错过,讨厌队长总是偷偷去

图一 麦径合照  图二 秋如小姐姐,埃塞尔比亚小哥


周日就是我们期待已久的周 年 庆了 

虽然准备时间很仓促

但是服务组跟义工小伙伴

都搞得服服帖帖滴~


图一黑队合照,图二蓝队合照

我们的黑队与蓝队的对抗 

本着友谊第一比赛第二的原则

玩的也是不亦乐乎

每个球员心中都想尽办法去得分

掌声送给他们哈哈哈!

周 年 庆 大合照

即使在场边看的我们

也是全心投入地呐喊助威

巴不得也想上场上演一套

行云流水的上篮引来大家的欢呼鸭


周 年 庆美图集锦,更多图片请去Q群:263672153


Vincent(04)团建现场吉他弹唱『老男孩』『不再犹豫』,全场大合唱~


2018宝马已经于12.2公布抽签结果,

如果YOU连续两次参赛(不分项目),但这次没有中签,可以找组委会申诉。

发送2016、2017的报名成功凭证到邮箱

baoanmarathon@baoan-marathon.com


很久没来的小伙伴赶紧来充值了

我们会在海滨广场等你滴~(队长提醒:本周在宝体哟)

还有这周日早上也是YOU跑团接力哦

最后再一次感谢@突突 对YOU宝安三周年活动的大力支持,

上帅照一张,欢迎男的女的来撩哦~


YOU宝安活动近期预告


12.2   周年特别活动(已结束)

12.9   深马跑团接力(本周日早上)

12.30 宝马义工(不跑步的) 

1.12/1.13  YOU宝安年会

欢迎大家踊跃参加或报名活动主办


又到了公布上期小编的时候啦~

153期的文案

 TA就是----晓哥哥


如果YOU也想操刀下期文案

速速联系服务组

等 YOU~

要不你就再往下滑滑,

看看集合时间注意事项呗?

↓↓↓↓↓↓


  ❤早晚气温较凉,适宜训练,记得带外套

    或换洗的衣物,以防感冒哟~


  悦跑圈跑团未加入YOU跑团宝安区队的,

  或被分到其他分区的可先退出现有跑团/分区,

  随后在跑团搜索跑团编号N1187直接加入

  YOU宝安区队。记住是 直接搜编号哦→N1187‍

 


 ❤YOU宝安西瓜基金YOU跑团是非营利性

  跑团补给经费源于跑友赞助,将用于每周例跑、

  周末拉练,补给等,欢迎捐款捐物捐自己~


  宝安分区西瓜基金公示如下:


  如要赞助请联系:瓜瓜-微信:xiaoxiaojia0001

  ❤也欢迎大家分享美食哦~~



互动吧-l

互动吧-风




  ❤YOU宝安例跑注意事项


  ① 群昵称报名。为方便考勤,请用微信群昵称报名,

  且不要经常更改群昵称 为难老吴-污队长

  周三下午18:30 报名关闭;

  ② 现场主动签到。到集合点打开帖子右上方蓝色≡

  我的订单☞电子票找服务组扫码签到,服务组有专

  人考勤;

  ③ 维护YOU形象。标记好水杯,不浪费水,

  不乱丢垃圾,注意言行举止;

  ④ 配合服务组工作。报名人数较多,活动现场

  恳请大家配合服务组,听从指挥,尊重他人;

  ⑤ 围绕【海滨广场】一圈1KM ,一起跑10KM,

  双排前进。
  前5KM全体一起慢摇6分半,慢的组在队伍前,

  快的组在队伍后;
  后5KM分3组配速,根据自己的配速,找好适合

  自己的队伍(报名结束后群里公布领跑 )

  跟紧领跑

  第一组配速620

  第二组配速530
  第三组配速500

 ❤请保持好队形,并量力而行!觉得慢了可以到

  前队队尾,觉得快了退到后队队尾~


 ❤YOU宝安例跑交通指南


1、乘坐地铁【一号线】罗宝线,【宝体站】下车D出口(罗田路新湖路路口)出来:

2、乘坐地铁【十一号线】,【宝安站D】出口(罗田路与宝源南路(创业一路)交汇处)出来:

YOU宝安例跑报名


  1、取消报名。每周三18:30例跑报名截止,服

  务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名

  后临时有事的,请于活动当天18:00前在帖子里点

  电子票取消报名,不接受口头请假;

  2、放鸽子。报名后无故不来的,视为放鸽子 ,

  并请主动发红包给瓜瓜(金额5元起)纳入例跑基

  金,截止报名后取消报名的也是放鸽子哦(补给

  按截止报名人数购买的)

  3、空降。尽量不空降,因补给是按报名人数购

  买的多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,

  才能一起跑得更环保更开心。

   从2017年7月起,空降人员,请准备空降包5元起

  4、签到/考勤。请主动签到,如报名时未用群

  昵称或活动现场未及时签到,均视为鸽子 ;

  5、带朋友来例跑。欢迎带朋友来例跑,但需提

  前报名在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实~

  如瓜瓜带闺蜜Emily来例跑时,报名格式为

  Emily(瓜瓜)

 非跑团人员未填写推荐人的,服务组有权拒绝报名; 

  同时该人员放鸽子 ,由推荐人交鸽子费;

  6、看包。欢迎不便 的跑友来给大伙报名看包,

  并在配速栏选择看包;
  7、鸽子包/空降包一律私发瓜瓜,群里发

  的拼手气红包不算哦。爱你们哟~


  ❤YOU宝安服务组
  宝安服务组成员(7人):污队长-老吴,微尘,

  瓜瓜,落海明月,大雄,安心,葭华。

  ❤有事请呼唤服务组哦~


  ❤YOU跑团免责声明
  免责申明:例跑期间,有人看包,请勿在包里存放贵重物品,

  若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动

  本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请

  参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!

  本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但

  不限于有以下疾病的,请勿参与:
  (1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
  (2)高血压和脑血管疾病患者;
  (3)心肌炎和其他心脏病患者;
  (4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
  (5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
  (6)其它不适合跑步的疾病。

  *本次活动解释权归YOU跑团-宝安分区服务组所有*


各位宝宝们,

最后提醒大家,

任何外出活动,

注意天气变化,

保护好自己的人身安全,

健康跑、不逞能。




(扫码关注公众号,可以各种调戏,还有小百科哟)

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