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广东兴宁辟谷训练营哪里有,辟谷是符合大自然的规律!（每月全国开班）
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辟谷结束后如何复食补天真元气？辟谷成败的关键就在于复食，复食的品质决定辟谷的品质。完成了特定的辟谷，就能痊愈吗？答案是否定的。如医家所言，病是三分治，七分养。辟谷（七天以内）只是打基础，七天以后先天真阳才被，进入“七日来复，出入无疾”。真正的完工是在辟谷后的复食，这个环节如果没做好，不仅会使辟谷的品质大打折扣，或功亏一篑，甚至有惹起大害之可能。一言以蔽之，辟谷后绝不能饱食或过食，饮食自倍，脾胃乃伤。作为后天之本的脾胃，是化生气血的源头，关系到其他四脏五腑的气血供应，不可伤，的天机即是“饭食七分饱，留下三分饥与空”；更不可食生冷寒凉之物伤脾胃阳气，内伤脾胃，百病由生。恢复饮食后不要马上进补，要有至少一周的调适期。
【真健康辟谷】长期开设3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禅修班，深圳、广州、武汉、长沙、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。欢迎咨询林老师！
辟谷复食指南：土豆、红薯、芋头等淀粉含量比较高，属于气滞性食物，易引起气肿，复食期尽量少食或不食。复食期，不宜喝茶，以免伤脾增湿。为了令亲们的复食更有参考性和指导性，除上述原则性需严格遵守，我有必要再细化一下。复食之初的头一周，可以多吃些润肠之物，如核桃仁。头二至三天，建议以果蔬露为宜，再慢慢过渡到烟火流食，辟谷日长，气脉很通透，一旦直接进食烟火流食，气脉马上就被堵塞，头生昏沉感，所以我通常都会建议学员们先从非烟火的果蔬露慢慢过渡到烟火流食，身体比较容易适应，尤其是第一次辟谷的人，这一点非常重要。果蔬的选择非常重要，尽量以属性为温性或平性为宜，忌寒性和凉性；且是当季当令有机蔬果。实在买不到有机蔬果，就用小苏打粉或环保酵素浸泡四十分钟以上以降解农残，和重金属。不能再让病从口入了。
辟谷复食指南：宜选择的果蔬：如龙眼（气血双补，）桑葚，葡萄，甘蔗，胡萝卜，红甜菜根，莲藕，温性水果如：樱桃，荔枝，芒果（月禁食），释迦果，榴莲，石榴，甘平性水果如：无花果，柠檬苹果，忌寒凉性水果如：奇异果，梨子，枇杷，山竹，火龙果（凉性）香瓜，香蕉，两三天后就可以进食烟火流食了，米油，米浆，米糊，米粥，汤羹，菜羹，烟火流食需四五天后才可以吃咀嚼性的食物。米油最好是小米油，五谷杂粮，小米最养人，推荐素有“美人县”之称的陕北米脂县小米，是中国四大供米之一，色泽金黄，质粘味香。米浆可以用有机糯米，黄豆，花生，燕麦，加红枣或椰枣打浆，口感软滑糯，美味无比。米糊的选择就比较多样化了，山药糊（健脾）。
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