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【21天昆达里尼瑜伽&冥想】解除你的基本压力

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【21天昆达里尼瑜伽&冥想】

解除你的基本压力

昆达里尼瑜伽被誉为“帝王瑜伽”,是印度皇室练习的瑜伽。

一整套昆达里尼瑜伽蕴含了所有瑜伽的精华,涵盖了体式、冥想、音流、唱诵。


昆达里尼”的意思是“专注力”,所以长期练习会提高做事的专注力,对身体的敏感度,拥有清晰的头脑与自我觉察力。




体式 Kriya

这套体式由许多节奏、音乐、手部的舞动组成,当我们闭上眼睛只打开耳朵去聆听,当我们跟随着节奏律动起来时,你就已回归到了自己最初的模样,压力会自然的在节奏中被释放。


冥想 Meditation

消除恐惧和压力的冥想,时长约为25分钟,由放松-充电-释放,三步组成。

冥想可以改变人类大脑的波频,从β波变成α波,也就是从“紧张忙碌”转换至“轻松宁静”。

这个冥想可以让人回到中性心智,平安的状态,你会感觉到眼睛明亮,内心的确认感与自信心。

这套瑜伽与冥想的功效

改善你的关节炎,提高身体的钙镁平衡。从紧张中走出来,给身体一个“舞动”的机会,在节奏中了解自己的身体。

这套瑜伽同样适合孕妇,可以帮助你缓解妊娠呕吐的症状。

时间:10月19日-11月8日 (21天)

每周二、四、六晚 21:15—10:15直播(共9次直播)
提供学员9次课程录音和1次完整体式视频
课程时长:每节课平均约60分钟

费用:399元/人

参加过线上课的老学员:299元/人

地点:QQ直播(付款成功邀请进入QQ群)

报名与咨询:秦冉 13817654067(同微信)



导师:秦冉


   
修习昆达里尼瑜伽5
-   OH卡解读疗愈师,艺术疗愈师
-    心灵咨询师,花精手触疗愈师,孕育师(中华花精协会,澳洲彩光花波中国区教育部认证)
-   《奇迹课程》及相关资料实践者及**者


(咨询&报名请扫描)

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