麦理浩径是香港首个长途远足径，于1979年启用，以前港督麦理浩爵士命名。远足径全长约100公里，共分为十段。路线大致由东部的西贡起，伸延至西部的屯门，途中穿越八个郊野公园。

麦理浩径的起点在西贡北潭涌，在踏足万宜水库后，会抵达水清沙幼的浪茄湾；在第二段攀越西湾山后便会下降至香港最优美的沙滩─ ─大浪湾，继而上走至北潭凹；第三及第四段会跨越西贡西部数个山峰，包括画眉山与鸡公山，再绕过巍峨的马鞍山，抵达昂平高原后，便会踏上黄牛山山腹的古道，走至大老山；随后一段先后绕行九龙的狮子山和登上笔架山，再下走至九龙水塘；第六段迈向新界中部，走过城门水塘；第七段急攀针山与草山后，下降铅矿凹；随后一段便会登上香港的最高峰大帽山，再下走至荃锦坳；第九段进入大榄郊野公园的植林区，往田夫仔进发；麦理浩径的最后一段穿越土地较贫瘠的新界西部，以屯门为终站。

麦理浩径每段难度各异，路径由山径、石级、古道，水泥径及马路等连接。沿途攀高山、赏海湾、游水塘、踏古道，景色多变丰美，指示亦清晰充足，是香港规划最完善的长途远足径。

麦理浩径第一段

 北潭路--万宜凹--万宜西坝--万宜东坝--浪茄

长度：      10.6 公里

需时：      约 3 小时

标距柱：  M001-M020

难度：      ●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：

乘搭九巴94号（于西贡市中心上车）、96R号*（于港铁鑽石山站上车）或专线小巴7号（于西贡市中心上车），于上窰站下车, 或城巴 698R 于北潭涌站的下一站下。由西贡市乘的士前往约为50元。

终点交通：

在东坝乘新界的士; 建议继续前行第二段，经浪茄、西湾山至西湾亭，需时大约2 小时，然后乘私人小巴29R返回西贡。

第一段的起点位于北潭涌游客中心附近，终点在浪茄沙滩前，途经万宜水库。此段路程颇长，而且大部份都是平坦的马路或石屎路，不过在尾段可以一睹宏伟壮观的万宜水库东坝（M018）和蔚为奇观的破边洲。

茄湾营地是一个不错的露营地点，这里除了水清沙幼的沙滩外，更有旱厕及烧烤炉。这裡四季也适合郊游，最佳的拍摄季节是夏季，因为夏季是拍摄银河的季节，也比较多天朗气清的日子，加上这裡极少光害，拍摄星空就最好不过。而浪茄湾对出的海边就是东南面，正正是银河上升的位置，首次拍摄银河者不用担心找不到银河。但这裡欠缺有特色的前景，有时需要利用营幕或人物作相片的构图。

前往方法：

可循麦理浩径第一段到浪茄，但此路程比较长，我比较建议由西贡市中心乘的士（约$100）到万宜水库东坝，再步行二十分钟到浪茄，这较由北潭涌出发的路程短。

路线介绍：

于北潭涌停车场沿马路出发，不久便会看到麦理浩径起点的指示牌，每年有不少旅行队和慈善比赛参加者都会浩浩荡荡在此起步，经历整段100公里的长征。继续沿微斜的马路前进，约20分钟后到达万宜坳。沿右边的石屎路前行，便开始踏入万宜水库段。前行约3公里后，会到达长760米的西坝。在防波堤旁可以见到「创兴水上活动中心」。

沿万宜路直走不久，蚺蛇尖的山顶略现眼前。经过花山后，到达东坝，便会看见水库工程的纪念碑，还有香港东面的海域风光。上山前有很多游人都喜欢在亭内休息，而部分赛事的补给站亦会设在此。到达第一段的终点时，远望浪茄湾，很多第一次踏足此段的游人都对香港有如此好风光而惊讶。

位于西贡东郊野公园内的万宜水库，于1971年开始动工，并在1979年完工，存水量达2亿多立方米。东坝的围堰坝上有7,000多块重20吨的「工」形溷凝土锚形石，作用是在减少颱风时被海浪冲击。

万宜水库对开，在碧绿的海水中，有一个奇特的小岛，名为破边洲。破边洲由火山岩组成，原本与西贡半岛相连，但经历千万年来的海浪冲击和侵蚀，海蚀洞拱桥最终亦倒塌，变成现今的地理特色。岛上更形成了一些呈六角形、排列整齐的石柱。

注意:

路程颇长，需相当体能。沿途没太多遮蔽处，炎热夏季谨防中暑。

麦理浩径第二段    

路线:浪茄--西湾山--吹筒坳--大浪西湾--咸田湾--大浪坳--赤径--北潭坳(北潭凹)。

长度：      13.5 公里

需时：      约 5 小时

标距柱：  M021-M048

难度：      ●●●（●为最易，●●●●●为最难）

起点交通：      

(1) 搭乘新界的士到万宜东坝     

(2) 搭乘29R私人村巴到西湾亭出发，但会略过浪茄及西湾山。

终点交通：九巴 94，96R 或 城巴 698R

路线介绍：

第二段途经香港多个风景迷人的美丽海滩，包括浪茄、大浪西湾、咸田湾等，沿途满眼尽是难得一见的海光山色。途中要上行到高314公尺的西湾山到西湾村，并经过大浪村和赤径村，最后到达位于北潭路的终点北潭凹。

麦理浩径第二段的路径起始于浪茄沙滩侧的山坡。下降浪茄后，上升的路段是第二段中最为艰辛的部分。山径随着石级不断攀升，在途中可于凉亭稍事休息。再上攀一段，接上水泥径后，是欣赏浪茄湾及浪茄仔的最佳位置。续沿山径攀至最高点，当可在建于西湾山顶的凉亭中停步大休。

此后是一段下坡路，可从另一角度感受万宜水库之宽广及碧清水色。再往下走，则可远眺蚺蛇尖及大浪湾。到达吹筒坳右转，下降水泥斜坡至西湾。西湾为大浪湾其中一个沙滩，游客在畅泳之馀，亦可在多家士多休息或补给。

横越西湾海滩，跨过溪流，一边绕过山腰，一边领略海岸风光。再往前走，进入麦理浩径的精华路段。此时碧绿的咸田湾、大湾、高耸的蚺蛇尖尽现眼前，湾外小岛大洲及尖洲亦近在咫尺。沿径下走，游人可直往咸田士多停歇休息或由此续游馀下两湾：大湾及东湾。

路径在咸田湾后方延续，接上踏水泥径，过了大浪的屋村便要急升至大浪坳，再陡降露营胜地赤径。漫步平缓的岸边径，走过荒废村屋，在支路左转，便要上升一段攀至北潭凹，在此可乘巴士或小巴离去。续行者可横过马路接走第三段。

【具体行程】: