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活动详情
由于伽老师发起的第六届“2019年元旦百家瑜伽馆万名瑜伽人108遍拜日迎新年活动”开始报名了!果梵瑜伽馆9点整开启



一、108的意义
108这个数字在印度教和瑜伽当中,一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的,串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中,整个印度有108处胜地,也有108部《奥义书》,人的身体中有108个神秘之处。在传统的瑜伽修习中,拜日式要完成108遍。

108拜拜日式仅仅是个象征,是一种挑战自我的方式,你没有做到也没有任何关系。我们重在参与!



二、拜日式的形式与时间
我们通常采用拜日式A来做这一活动,因为拜日式A刚好十个呼吸,一般人一分钟做一遍,这样108遍拜日式就是108分钟,容易计数。

另外原则上建议我们大家活动在2019年1月1日上午9:00开始,10:48分钟结束,个别瑜伽馆和个人也可适当调整时间。



三、报名形式与奖励

欢迎瑜伽爱好者以个人的方式报名,也欢迎全国各地的瑜伽馆以瑜伽馆的形式参与活动,并让会员以个人的形式报名。

凡以个人名义在微信或者微博发布(某某响应由于伽老师发起的第六届“2019年元旦百家瑜伽馆万名瑜伽人108遍拜日迎新年活动”⋯⋯)信息,并在互动吧报名就算报名参加了本届活动,活动结束后写篇感想(300字-800字)**到自己的微信或微博的,将有十人获得由于伽精舍基金会提供的《瑜伽365天》(于伽著)、《YOGA SŪTRA瑜伽經》(于伽梵文譯本)和《于伽師徒共背經典》三本書,共30本以茲鼓勵!

凡以瑜伽馆名义在微信或者微博发布(某某瑜伽馆响应由于伽老师发起的第六届“2019年元旦百家瑜伽馆万名瑜伽人108遍拜日迎新年活动”⋯⋯)信息,并组织参加的人员在互动吧报名者,活动结束后会员有5人写篇感想(300字-800字)**到自己的微信或微博的,将有10家瑜伽馆获得由于伽精舍基金会提供的《瑜伽365天》(于伽著)、《YOGA SŪTRA瑜伽經》(于伽梵文譯本)、《于伽師徒共背經典》和三本書共15本,10家瑜伽馆共赠送150本书以茲鼓勵!



附:于伽精舍基金会(YAC):
这是由于伽老师发起的民间非营利组织,旨在促进瑜伽文化向中国的引进、交流与发展,以及中国传统养生文化向世界的输出、交流与发展。基金会由于伽老师先注资10万人民币启动,欢迎广大瑜伽爱好者募捐支持。目前基金会开展了免费结缘瑜伽图书、免费加盟于伽精舍和瑜伽免费沙龙等活动。



全国各地的,乃至世界各地的瑜伽人们,在新年元旦这一天,让我们一起参与108遍拜日活动,共同迎接新年的到来吧!

附:元旦108遍拜日祈福感怀
(作者:于伽)

元旦的清晨
闻鸡而起
沐浴更衣
面向东方
双手合十
Surya Namakara
向太阳致敬

吸气
手臂上举,拥抱天空
呼气
躯干向下,亲吻大地
吸气
抬头凝视,伸展脊背
呼气
纵身后跳,俯身大地
吸气
胸腔打开,来到上犬
呼气
身体前屈,回归下犬

下犬是拜日式的中点
更是拜日式的驿站
在下犬式里休息
在下犬式里放松
在下犬式里回归
每一次下犬式都是新的

吸气是阳
呼气是阴
手臂向上是阳
手臂向下是阴
上犬是阳
下犬是阴
在一阴一阳中平衡

向后跳越
回顾过去
向前跳越
展望未来
千百次的跳越
只为一次飞翔

10
20遍轻松自如
30
40遍需要加油
50
60遍达到极限
70
80遍挑战自我
90
100遍跨跃极限
108
遍超越自我

Namaste
感谢太阳
也感谢月亮
感谢天地
也感谢爹娘
感谢亲朋好友
也感谢老师学生

Namaste
于伽祝大家新年快乐!

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