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静悦古典瑜伽体式课 5次卡周六早上
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课程面对人群:
-零基础
-12岁以上,年龄无上限
-亚健康状态的人士
-腰椎问题、肩颈痛、睡眠障碍、气力不足、等等慢性病困扰人群
-压抑、焦虑、紧张、抑郁等情绪问题
-任何想要身心平衡、对灵性成长有兴趣的人士
为何我们需要古典瑜伽?
现在科学研究已经证实,人的一切疾病跟情绪相关,紧张、焦虑、压抑包括兴奋等,都会导致身体的失衡。心绪不止,疼痛不息。既然身心健康的根源在于心,我们如何去调整心?如何从源头上让身心平衡和健康呢?解决这个问题的这个方法,就是古典瑜伽,因此我想把我体验到的、收获到的分享给大家。古典瑜伽是一种让人如实认知世界和自我的方便法,借由这个方法,能让我们由无明走向明,对身心健康的影响是必然结果。成为独立的习练者,很多身心问题自然被解决或者被超越,除此之外,还有更大的价值和收获。
古典瑜伽练的是什么?
我们首先来说它练的不是什么:不是运动、不是柔软体操、不是韧带的拉长,不是肌肉训练。
古典瑜伽的体式从修脊柱入手,我们人体的脊柱连接着所有神经和脏腑,脊柱是否中正,是否具备应有的弯曲直接影响生命能量和生命的健康。而要让脊柱归位,需要学生自己去精微地觉察,制定适合自己的练习计划。因此古典瑜伽的体式,每个人的练习都是不一样的,没有标准和统一的目标。在习练过程中,只与自己保持链接和觉察。同时需要保持几个准则:舒适、稳定、用必要的力。如此的练习,知时知量适度,不会因为要完成某个动作而受伤。
系统的习练古典瑜伽,会给身心带来全面的改善。却又不仅于此,因为建立起“见”的能量,认知到自己和世界的真实,觉知力、分辨力提升,看待事物有了另一番角度。
练习前
练习后
课程内容:
-古典瑜伽体式
-古典瑜伽唱诵与冥想
-答疑
上课时间:
每周六早上8点半到10点半
每周三早上8点半到10点
每次1.5-2小时
5次卡两个月内有效,如遇老师请假顺延有效期。
备注:孕期不宜报名
课程地点:
银领国际
老师介绍:
赵可
古典瑜伽修习者
——两年系统学习古典瑜伽一阶二阶并承担助教
——2019年先后两次赴印度跟随有道上师学习业(行动)瑜伽与瑜伽哲学
自然疗法工作室创办人
瑞士USHAVEDA 二阶 芳疗师
颂钵疗愈师
李朝晖
——哈他瑜伽中阶TTC教师资格认证
——自幼跟随家人修行,有近30余年的修行经验,
——反复学习古典瑜伽一阶、二阶,并承担助教。教自闭症人士瑜伽、颂钵疗愈。
——2019年赴印度跟随有道上师学习古典瑜伽与瑜伽哲学
——跟随首愚法师系统学习金钢念诵闭关课七次有余。
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