【活动报名】

电话：13811951807QQ：30051807 活动QQ交流群：3523523

微信公众号：熊户外V（微信：15011001807）

本路线，确定成行，无论几人确定出发，请队友们放心报名

承接《团体出行，4人以上独立成行，私人定制路线，免费策划活动》

【活动团期】周日集合，下周日完团

【费用预算】3980元/人路线特色:西藏经典路线·到西藏所有必去的地方

活动交通:各地-拉萨-各地（火车/飞机）.西藏境内全程包车
活动时间:3.25号-4.1号(共8天,不含各地往返拉萨时间）
集合时间:3.25号拉萨指定酒店集合（出发前通知酒店地址和电话）

活动地点:拉萨、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、波密桃花沟、然乌湖、来古冰川.

【北京到拉萨的大交通推荐】

飞机：

可以购买3月26日（周一）北京到拉萨的飞机，当天抵达拉萨，也可以提前一两天到拉萨，在拉萨多玩两天，领队会协助安排住宿。

火车：

（1）可以购买3月23日（周五）晚上的北京到拉萨的Z21次列车，3月25日（周日）抵达拉萨，提前一天到达，可以在拉萨多玩一天！

（2）也可以购买3月24日（周六）晚上的北京到拉萨的Z21次列车，3月26日（周一）正常抵达拉萨集合！

（3）北京直达拉萨的车买不到票的话，可以买从兰州倒车的火车，购买3月24日（周六）的北京到兰州的Z55次列车，

然后在购买3月25日（周日）的兰州到拉萨的Z917次列车，火车于3月26日（周一）抵达拉萨正好集合。

【花期说明】每年气候不同，花期会有延后或提前，此时间仅供参考：

1. 波密地区（波密桃花村、嘎朗湖等地）花期较早，在3月10日到3月底，花期持续大约20天；

2. 林芝地区（嘎啦桃花沟、桃花大道、尼洋河谷）花期居中在3月中旬到4月上旬，花期大约20天；

3. 大峡谷（雅江两岸、峡谷秘境）花期最迟，在4月初到4月20日左右，花期持续大约20天。

【适合人群】12周岁-65周岁身体健康者，无心脑血管疾病及其他不适宜进入高海波地区的疾病（受政策影响，暂不接受台湾、外籍散客报名，台湾、外籍游客可单独成团，具体细节请咨询客服，敬请谅解。）

【出团通知】关于出团的相关事项，工作人员会在出团前进行通知；

第1次通知，由客服进行通知，通知内容为：拉萨集合宾馆名称、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次通知，在第1天的21：00以前，由本团领队进行通知，通知内容为：领队或者师傅的名字、联系电话、行程第2天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21:00还没有接到通知，请联系客服。

【我们不一样】

1【藏式祈福】挂经幡，抛撒风马龙达，为家人朋友祈福！

2【独家赠送】每人赠送藏密大礼包1份—精美转经筒和金刚结！

3【氧气保障】随车配备专用高原医用氧气，保障高原旅行安全！

4【石锅鸡】赠送林芝特色石锅鸡！

5【专业领队】专业领队带你玩个够！

6【接站服务】免费安排拉萨火车站和拉萨贡嘎机场接站服务！

7【赠送保险（保险只含参加活动起止时间内的保险，含集合日和解散日当天）

8【深度游玩】深度旅行，绝对纯玩，纯摄影，杜绝一切旅行陷阱！

9【精品小团】每车最多12人，高品质游玩！

10【 期期成行】1人成行，放心报名！

需要领队代买的请提前支付火车票款和身份证号（记得要提前）北京到拉萨的票很紧俏的！

火车票购买提示：去程Z21次北京西-拉萨返程Z22次 拉萨-北京西  请大家提前预定火车票

【活动亮点】

1【两大桃花沟】深入林芝波密两大桃花沟，饱览百年桃花盛开美景！
2【林芝红教圣湖】巴松措：西藏宁玛派圣湖！

3【拉萨市区】有充分的时间欣赏游览，安排专业讲解
4【藏民家访】参观藏式民居，品尝藏家午餐，感受藏族人的生活
5【南迦巴瓦】进入索松村，近距离观赏南迦巴瓦峰，大峡谷两岸遍布野生桃花

6【来古冰川】世界三大冰川之一，近距离欣赏冰川的美
7【嘎朗湖】犹如世外桃源般的藏族村落
8【然乌湖】多角度欣赏然乌湖的美景

9  深度旅行，绝对纯玩摄影，杜绝一切旅行陷阱

活动费用:会员价格3980元每人，建议不要看一些什么价格比我们优惠的在来跟我们比价格，麻烦确定一下，第一，领队是否去过西藏，第二，住宿条件以及真正活动中的感受，第三，不是所有的说领队去过西藏就是真的去过，请了解清楚，我们拼的是服务和队员体验不是价格谢谢。

会员价3980元每人（活动预付款每人1000元）

【费用包含】

1）用车：西藏境内用车,根据人数安排车辆。

2）住宿：全程7晚当地三星或准四星级酒店标间或三人间，西藏大部分酒店三人间为加床，其中1晚大峡谷索松村藏式家庭旅馆或民宿2-4人间，公卫。

3）领队：7人及7人以下师傅兼领队，8人及8人以上专业领队服务。

4）保险：全程高额旅游意外险和高原险。

【费用不包含】

1）各地往返拉萨的大交通（各地-拉萨-各地的飞机和火车票自理，领队可帮忙代理购买）；

2）全程不含餐，早餐酒店含，酒店不含餐的请自理（用餐集体AA，丰俭由人，师傅和领队的餐费由队员平摊）；

3）门票：行程中所涉及的门票、观光车或索道等费用自理，以当地政策或景区实际价格为准【各种免票福利哦】

4）如出现单男单女需和其他队员拼房或补单房差，单房差为960元。

5）费用不含发票，需要发票的请自付税钱；

6）如有自由活动，自由活动期间不含车和领队服务；

7）因交通延阻、暴雪、大风、大雾等人力不可抗拒因素和政策原因所引致的额外费用；

8）一切个人消费。 

【西藏活动-详细行程安排及概述】

第1天：全国各地到拉萨集合（拉萨集合日，全天集合）

今日摄影点：布宫夜景  八角街        海拔情况：3650米

住宿地点：拉萨市内酒店      　       行驶公里：无

全宇宙队员根据自己的交通方式到达拉萨，前往酒店入住。入住之后建议休整，适应高原，为后面的旅行做好准备。身体状况较好的队员可以去布宫广场拍夜景或八廓街走走，高原行动要放慢~以防高反！
无论火车或飞机到达，我们会安排免费接站，请至少提前2天告知客服到达时间；如航班延误或半夜到达，请自行乘坐机场大巴至民航终点站后打出租车到酒店（出租车10元起步3公里，机场大巴：30元/人，约1小时）或机场拼车50元/人，费用自理。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。

（2）到集合酒店拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，领队会将拼房者的电话互换，如不能拼房，房差请自理。

（3）未支付尾款的队员，请支付尾款。

（4）初到高原，不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。晚上不要洗头洗澡，注意千万不要感冒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

第2天: 拉萨-巴松错-八一镇 

今日摄影点：米拉山口   巴松措      海拔情况：3650—2900米  

住宿地点：林芝八一酒店    　        行驶公里：500KM

早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】逆流而行，翻过海拔5013米的【米拉山口】，在垭口一定要合影啊！下午经巴河镇北行，一小时后到达红教著名圣湖【巴松措】。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。它又是藏东最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高山深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。游览结束后到八一镇住宿。

特别提醒：

（1）在藏区的山口一般都会有经幡和白塔，经幡和白塔是藏族的圣物，一定不能踩踏或跨过经幡，遇到经幡一定要从下面钻过。白塔上一定不能站上去拍照，请尊重当地风俗。

（2）在山口上风比较大，一定注意保暖。

第3天：八一镇-色季拉山-鲁朗林海-波密桃花村-波密

今日摄影点：色季拉山口  南迦巴瓦峰  鲁朗林海  波密桃花村  

海拔情况： 2900—2750米

住宿地点：波密县酒店         行驶公里： 300KM

早起离开八一，翻越色季拉山。我们会在色季拉山山口（海拔：4720m）停留，天气晴好可以初次见到中国最美山峰【南迦巴瓦峰】和【加拉白磊峰】下山行驶在原始森林中，感受路旁的秀丽景色，抵达西藏木材蓄积量最大的原始森林【鲁朗林海】沿途停留欣赏。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，雾气升腾缭绕，宛若人间仙境。一路前行路过新建的排龙大桥、通麦大桥，高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观，曾经令人心惊肉跳的通麦天险已经一去不复返，天堑变通途。下午到达【波密桃花村】游玩，这里是整个林芝地区桃花最为密集的地区，桃花、绿柳、雪山、溪流，一起构筑了最美的春天。晚上入住波密。

特别提醒：

（1）在色季拉山顶是观看南迦巴瓦峰的最佳位置，观看南迦巴瓦峰的最佳日期是每年10月—次年5月。

（2）中午品尝当地特色美食—鲁朗石锅鸡。

第4天：波密-然乌湖-来古冰川-波密 

今日摄影点：然乌湖  来古冰川   海拔情况： 2750—3850米

住宿地点：波密县酒店                行驶公里： 350KM

早餐后从波密出发前往然乌湖。途中到达【松宗镇】，这里是波密另一处桃花集中的地方，盔甲山下，在春日的阳光里一派田园风光。经波密沿318国道行驶，到达【然乌湖】游览，沿着木栈道可走到湖边或走上观景台。你也可以与湖水亲近，在这里好好感受然乌湖的美，那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。之后途径【上然乌湖】来到帕隆藏布的源头-【来古冰川】。来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落一来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出数十米高蓝幽幽的冰层。冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林。适时离开返回波密。

第5天 ：波密-嘎朗湖-嘎啦桃花沟-八一

今日摄影点：嘎朗湖  嘎啦桃花沟    海拔情况： 2750—2900米

住宿地点：林芝八一酒店                行驶公里：360 KM

早餐后前往【嘎朗湖】游玩，湖畔桃花盛开，青稞遍地。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。之后原路返回八一，路上若有好的风景，停车方便的地方我们都可以再做停留。下午天气晴好我们进入【嘎啦桃花沟】这里是林芝桃花的最佳去处之一。桃花沟三面雪山环绕，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，远处是尼洋河流水，清澈见底；春日，桃花竞相绽放、美不胜收；我们深入沟中，上【桃花坡】俯瞰全景。晚上入住八一。

第6天：八一镇-雅鲁藏布大峡谷—索松村

今日摄影点：雅鲁藏布大峡谷      海拔情况： 2900—3000米

住宿地点：索松村藏式家庭旅馆或民宿    行驶公里：160KM

早餐后前往【雅鲁藏布大峡谷】，沿途尼洋河河谷桃花盛开，一览无余。继续前行沿途会欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。沙洲上雪域桃花正盛开。在派镇用午餐后换乘景区观光车前往【直白村】，沿途有多个观景台：情比石坚、南峰观景台、拜水台、直白村景色。在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】--海拔7782米，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯，返回派镇后到达大峡谷秘境—索松村，拍摄南迦巴瓦峰日落，晚上入住雪山和桃花环抱的索松村，煞是惬意。

第7天： 索松村（南迦巴瓦峰峡谷桃花）-拉萨（若从林芝返程，可不用回拉萨）     海拔情况： 3000-3650米

今日摄影点：索松村/雅鲁藏布江沿途风光     

住宿地点：拉萨市内酒店       行驶公里：550 KM
早餐后在【江崖观景台】，左边南迦巴瓦峰，右侧是多雄拉雪山，这里和昨日大峡谷景区完全不同。这里是此行程最令人震撼的地方，也是拍摄雪山最佳之处。雅江汹涌而过，河谷里桃花点点，景色之壮观令人叹为观止。秘境中村中青稞田地与野生桃花树交相辉映，少有游人。之后离开大峡谷，沿着拉林高速返回拉萨。今天回拉萨途中没有景点，若要从林芝返程的队员，可不用随车返回拉萨。

第8天 ：拉萨市内自由活动-或返程

今日摄影点：布达拉宫  大昭寺  八角街      海拔情况： 3650米

住宿地点：无                                    行驶公里：无

今天为解散日，大家可根据自己的航班或者火车班次时间离开拉萨。 

如还想在拉萨逗留的队员，可自由安排游览布达拉宫、大昭寺和八廓街。
【布达拉宫】 海拔3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）；

【大昭寺】 大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身鎏金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观！）参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的【八廓街】虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

【装备要求】：

1、双肩背包：30L、70L背包+防雨罩或拉杆箱、太阳镜、太阳帽、塑料拖鞋、雨伞或雨衣。
2、保暖衣物-如：防水冲锋衣裤、抓绒衣裤或羽绒服、保暖内衣、T恤、春秋户外鞋或旅游鞋或防水高帮徒步鞋或登山鞋、手套、睡袋、袜子等。

3、充电器、充电宝、长发女士（吹风机）。

4、多带些零食，巧克力、饼干等高热量的食物。

5、面膜、防晒霜（50倍以上）、润唇膏等。
6、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。
7、准备些现金、储值卡，信用卡西藏很多地方不方便用！

【预订须知】

（1）务必携带有效身份证原件。

（2）活动参与者均视为具有完全民事行为能力人。视为能对自己的行为及户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险负完全责任。

（3）活动参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。谢绝自由主义者和不靠谱的队员。集体行动严禁单飞！

（4）自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。身体健康，具备参与本次活动的体能要求，无不适合的疾病。

（5）除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下。

（6）此活动包含旅游意外险，各位队员可以根据自身条件参加户外类商业保险。

（7）参与者应该知道户外运动必须有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害之外的全部安全责任。

（8）对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。

（9）您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。

（10）请您认真阅读上述申明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。