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你以为这就完了?不,才刚刚开始!!
我们还有少儿游泳培训~莱美舞蹈以及空中瑜伽!!( •̀∀•́ )
可以有效改善或增强锻炼者的力量,忍耐力,有氧运动能力,身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心,塑造良好的体型。
空中瑜伽:对于常规的瑜伽体式来说空中瑜伽的效果来得更快速不易反弹。空中瑜伽类似于吊威亚,借助一根丝带把身体缠绕起来,在空中进行瑜伽动作。其实常规瑜伽的优点也有很多,比如安全系数较好,虽然产生效果的速度会很慢,但是过程还是会让人欣赏的。空中瑜伽有很多好处,最重要的好处是可以锻炼身体,促进血液循环,增强体力和灵活度,释放压力和增强自信,加强呼吸管理,减重以及塑型!此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调,以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力,在一天天的积累中,你会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来,养成按时作息的良好生活习惯。
身心的健康状况由此改善,只要每天坚持练习也能达到减脂瘦身的效果哦!而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。
少儿培训
儿童游泳的好处
1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
2、孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
3、孩子经常游泳,呼吸循环的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
4、经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
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