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互动吧-丽达●顾时老师公开课【根基——整体的连接】

丽达●顾时老师公开课【根基——整体的连接】

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活动详情


丽达·顾时老师公开课

【根基——整体的连接】




站立体式 被称为uttistha sthiti。

当你通过站立体式的练习,让双臂和双腿、手指和脚趾、手腕和脚踝、手肘和膝盖、肩臼和髋臼成为彼此的亲密朋友。

学习各种肌肉的动作,比如收缩、伸展、扩张、外展、旋转、内收和环形运动。

你向内的旅程则由此开始。



练习者练习站立体式破除惰性,让人变得更积极与活跃。

通过学习,开始熟悉之前一无所知的各种动作。


纠正人的体态,向天鹅颈、杨柳腰、修长双腿迈步


舒缓因工作、生活带来的头脑的压力和身体的疼痛


培养身体平衡感,获得必要的协调性,

让运动更灵活,舞姿更优美


让练习者感受心灵的灵敏、宽容、自由和开放,

加强自律和信心



手臂各方向的运动能去除肩颈的僵紧,使人变得积极,点燃意志力之火。


调整脊柱下端区域,即腰椎、骶骨和连接下肢的神经。持续练习对女性,特别是被妇科问题困扰的女性大有裨益。


缓解因站立体式产生的疲劳。心脏位于倒立的位置,让心室受到的压力减少,从而得到休息。


适合人群:


本次课程适合所有瑜伽爱好者。


开课时间:


2018年12月22日 上午9:00—1100 


课程价格:


30元


开课馆址:


南京中山东路145号全民健身中心12楼 丽达瑜伽馆


特别课程注意事项:


1、  公开课程只限微信互动吧中报名

2、 报名时请留下中文姓名和手机号,便于及时联系。

3、 参加者提前15分钟入场。
4、 特别课程不提供沐浴
5、 请把水杯、手机、摄像器材和一切与练习无关的物品放在教室以外的合适位置,为教室留出**的练习空间,营造良好的练习氛围。


咨询方式:


欢迎到馆咨询,或拨打丽达热线: 


025—84653816

025—84653818


丽达会籍顾问小路、小雅将竭诚为您服务!



顾时老师简介



2016年1月在艾扬格瑜伽广州中心完成傅华老师的艾扬格瑜伽基础课程学习。  


2016年3月参加艾扬格大师弟子Riana老师三年的艾扬格TTC师资认证课程。  


2016年6月参加2016中国(成都)—印度国际瑜伽节,学习祖宾等老师的艾扬格流派课程。 


2017年2月参加祖宾老师在印度瑞士凯斯为期7天的工作坊。


2017到2018参加了清凉老师在上海的ABC三阶段密集培训。


2018年4月参加PRTER SCOTT杭州站2018工作坊。


2018年完成艾扬格大师弟子Riana老师三年的艾扬格TTC师资认证课程。


2018年开始参加艾扬格高级教师澳大利亚的JOHN老师为期三年的艾杨格TTC中级培训。






Sarve bhavantu sukhinah

Sarve santu niraamayaah

Sarve bhadraani pasyantu

Maa Lassid duhkhabhaay bhavet

愿所有生灵快乐

愿所有生灵健康

愿所有生灵静享繁荣

让所有生灵远离忧伤


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