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印度外教商卡排毒(大肠清洁术)
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需要排毒的人群
面部色素沉淀生痘、肤色晦暗、腰部脂肪囤积、便秘、痔疮、胃胀、消化不良、嗳气等。
肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的,大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。
课程特点
刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁进食和排泄通道,消除 便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠,以及由此而引起的肥胖,使身体更轻盈洁净,提高免疫力,缓解精神压力,培养健康的饮食习惯。
适合商卡排毒的时间
1、一次商卡排毒瑜伽课大约需要1.5——3个小时左右,最好的时间是在早上7点——10点。
2、一年中最好的季节是春、秋或季节转变的时候,此期间内分泌容易紊乱,免疫也弱,商卡可强化免疫系统。
练习时注意事项
高血压患者在练习过程中需要把盐水换成纯净水(喝盐水容易让血压变高)。腰椎有问题请谨慎眼镜蛇扭动式练习。(请加微信了解与指导练习)
商卡排毒不适合人群
患有胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全的朋友应避免做商卡练习。
排毒前注意
1、排毒前两日内全素食,少油脂,多吃五谷杂粮;
2、排毒前一天下午六点后尽量不进食,有饿感时可以喝流体或半流体,不要过饱,不要熬夜;
练习时间
8月29号 8:00-11:00
地址:苏州市相城区阳澄湖西路万家邻里b座9楼阿南达瑜伽馆
联系电话:15195609629 牛老师
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