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如何培养孩子独立写作业
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一、孩子作业容易拖拉磨蹭与「天生气质」有关
如果爸爸妈妈们有机会带孩子去公园玩，不妨坐在一旁仔细观察。你会发现每个孩子不只外表不一样，穿着打扮不一样，面对相同情况的行为反应也有很大的不同。
有的孩子跑跑跳跳，爬上爬下动个不停；有的孩子动作斯文，慢条斯理，或是喜欢静静坐在一旁看别人玩；有的孩子不顾大人的叮咛，不断尝试危险的玩法；也有的孩子正好相反，不管父母怎么鼓励，甚至威逼利诱，也不敢尝试往上爬。
孩子这种与生俱来的内在或外在刺激的反应模式，我们称之为气质，也可以说是孩子与生俱来的性格特点。 “江山易改，秉性难易”，这里的秉性，可理解为“天生气质”。
哪些「天生气质」的孩子作业容易拖拉磨蹭？
20世纪60年代，美国的两位心理学家亚历山大.托马斯和史黛拉.却斯曾以纽约数百位儿童为研究对象，进行了长期的追踪研究，提出了从九个向度来描述儿童的天生气质。
天生气质有九大向度，分别为活动水平、规律性、初始反应、适应度、反应强度、情绪本质、坚持度、注意力分散度和敏感度。其中注意力分散度、坚持度、活动水平会影响孩子做作业是否拖拉磨蹭。
1、注意力分散度高（即专注力不足）的孩子容易拖拉磨蹭
注意力分散度：指的是孩子的注意力容易被周围刺激吸引而转移的程度。
有的孩子很容易被周围的环境刺激干扰而改变他的活动目标；而有的孩子对周围的景象、声音、光线、人等刺激视若无睹，非常专注在自己的活动上。
解决办法
1）环境设置简单
●孩子做作业的房间尽量保持干净、整洁，不要放电视机、电脑、IPAD或手机等，更不能把这些电子产品开着。
●孩子做作业时，只保留作业本及必需的文具。
●孩子的文具选择简单实用的，避免花花绿绿，花里胡哨的，尽量减少对孩子的感官刺激。
●孩子做作业，家庭成员尽量配合，比如引开哭闹的弟弟妹妹，爷爷奶奶不要看电视，父母最好也能同时看一下书。
2）做作业前吃好点心、水果、喝好水，上好厕所。
3）当孩子好不容易专注做作业时，避免打搅他，例如一会送水果、一会问要不要喝水等。
4）可事先和孩子协商好，做20分钟，休息3分钟左右再做另一门功课。
5）家长给予适时的监督，例如大概20分钟偷偷看一下，如孩子在玩，可提醒他回到作业上来。如孩子继续做，则不打搅。
6）进行静心游戏。这个方法简单易行，且有效。可以每天睡觉前，选一首轻柔的、妈妈和孩子都喜欢的乐曲，妈妈和孩子手拉手，站着不动，闭上眼睛，静静地听，一般不超过5分钟。
7）参加专门的专注力训练课程，严重专注力缺陷需要医学介入。
2、坚持度低的孩子容易拖拉磨蹭
坚持度：指孩子做功课、阅读、练习乐器或运动技巧等，不会因为任何困难阻挠或干扰而中断的程度。
坚持度高的孩子在遇到作业难题时，心里会想，“再试一次，说不定就会成功”，因此能很快完成作业；当坚持度低的孩子遇到同样的难题时，他们心里会想，“这太难了，太麻烦了，我没有办法！“，就很容易放弃，或是向大人求助，影响作业完成效率。
解决办法
1）当孩子说作业太难向大人求助时，千万不能说，“太笨了，这么简单的题都不会做！”而可以说，“我们一起来看看，有没有什么简单的方法来解决这个问题？”
2）把作业分成几小段，每完成一段就给他鼓励，中间可以休息。
3）当孩子完成事情时，要对他的能力及坚持给予充分的肯定，以渐进的方式建立孩子的自信心和兴趣。
3、活动水平高的孩子容易拖拉磨蹭
活动水平：孩子进行游戏、睡觉、做功课、吃饭、穿衣、洗澡等日常活动时，身体活动量的高低。
活动水平高的孩子体内蕴含无穷的能量，很难安静地坐在椅子上做作业，常爬上爬下、动来动去或东摸西摸，这也影响了做作业的效率。
解决办法
要给孩子充分的运动。放学后可以让孩子先在外面运动半个小时左右再做作业。运动后，体内多余的能量得到了宣泄，也就能安静下来了。
二、「课外班」 往往是作业拖拉磨蹭的罪魁祸首
最近接到两起咨询，都是有关课外班的。
1
一个2年级的女孩，妈妈微信说孩子要厌学了。
询问了情况，得知孩子同时报了英语和数学的课外补习，还报了某机构的外教，还有作文班、舞蹈、钢琴等，孩子每天穿梭在各种课外班。
一年级时还好，进入二年级后，补习班的数学和英文变难了，孩子开始有点力不从心。看到这种情况她越来越焦虑，就不停地指责孩子，同时不停地给孩子加码。结果，孩子的课内作业也开始出现了拖拉磨蹭状况。最近几个月开始厌学了，成绩也一落千丈。
2
另一个3年级的男孩，三年级初从郊区的小学转到市区重点小学，孩子之前读的是中英文幼儿园，英文不错，也很喜欢英文。来市区后，妈妈为了让孩子尽快跟上班级的同学，也报了数学、英文，还有作文、围棋班等一堆课外班。
结果出现跟2年级小女孩同样的状况，应试为主的英文教学模式很快磨灭了孩子对英文的兴趣和自信。每天来回奔波在各个兴趣班，每个兴趣班都没法深入，也学得不怎么样。
慢慢地，孩子对其它功课也没多大兴趣了，作业也拖拉磨蹭了，现在整天跟班上几个比较调皮的孩子一起玩，妈妈急得不行。
心理学家米哈里于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家时发现，这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注地投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的。
于是他把这种体验称为心流体验，是一种极其愉悦的体验。
孩子穿梭在各种兴趣班中间，学完了英语就学舞蹈；学完了舞蹈又去学数学，学完数学又去学钢琴、围棋等，孩子无法长期专注参与一个项目。回家之后，这个练二十分钟，那个练半个小时。
孩子每天都疲于奔命，哪有心情和精力完成学校老师布置的作业呢？孩子无法专心致志地投入到自己喜欢的游戏当中，怎么能让他形成一种心流体验，形成很好的专注力呢？
报兴趣班也要根据孩子的天生气质和孩子的兴趣，不宜贪多，合适就好。
三、「学习能力」是作业拖拉磨蹭的关键因素
天生气质各有差异，但学习能力强、学习成绩好的孩子会较少出现作业拖拉磨蹭的现象，这是大家有目共睹的。
有的孩子所有作业都拖拉磨蹭，但有的孩子语文不拖拉磨蹭，但数学拖拉磨蹭。当出现这种情况时，家长除了考虑天生气质外，更重要的是看孩子是否在某个科目学习能力不够，并给予相应的资源和帮助。
同时，要和任课老师多点沟通协调，拜托老师在班级多保护好孩子的自尊心，对孩子多点鼓励，不要总在课堂上说孩子成绩不好。
家长更要多地鼓励孩子，千万不要给孩子贴上“学渣“的标签，这会严重影响孩子的自我构建和自尊。每个孩子都具有多元智能，他们擅长的领域不一样，千万不能因为孩子在某些科目如数学学习能力弱就全盘否定他。同时，选择合适的学习资源，给予孩子帮助，并静待花开。
四、「生活自理」能力强弱也影响孩子做作业的速度和效率
如果您的孩子处于三年级以下，请问他是自己起床、自己洗澡、自己盛饭、自己洗小内裤和袜子吗？
自理能力弱的孩子，通常主动性较差，解决问题的能力也偏弱，遇到作业上的困扰常常不知如何解决，就拖拉磨蹭了。
五、「作业管理利器」帮助孩子养成良好作业习惯
“不以规矩，无以成方圆”。孩子最好在小学一年级前就养成良好的作业习惯，最晚也不要超过小学三年级。
下面做法经很多孩子实践过，是行之有效的「作业管理利器」。
1、 分出“学习时间”和“玩耍时间”
由孩子和父母商量一个放学后的“作业时间管理”，如16：10放学，先吃喝玩20分钟到16:30，然后1个半小时做作业到18:00，18:00后的时间拿来玩。请注意，课外的作业也要纳入管理。这样：6点前是做作业时间，6点后是玩耍时间。16:30-18:00这个时间段要纳入管理。
2 分出作业时间中的“大时间”和“小时间”
定下16:30-18:00这个做作业的大时间后，在细分各个科目的小时间，和孩子商量这1个半小时怎么分配，并列表：
备注：
1、有时孩子会故意把时间说长，比如说语文要1个半小时，这时家长要拿出自己的权威意见，给个合理的时间评估。
2、对于1年级的小朋友，不用刻意要求差异分析。每门课到了时间，如孩子已做完，记录下节约的时间，可继续做下一个。但如果到点没做完，也不让继续做了，只能做下一个科目。到了18:00，这个时间点，就不让做。孩子们一般都会第二天一大清早起床，补上当天没做完的作业。
对小学3年级以下的孩子，如成功节约时间，哪怕只有一分钟，也可以在家族群和朋友圈发一下，用朋友的**鼓励孩子。同时，万一孩子有一次没完成，要和任课老师沟通好，让老师肯定孩子为完成作业进行的努力。
实行这个表格后，大部分孩子发现做作业比以前花的时间少了。一般坚持两个月左右，这个行为就内化为孩子做作业的习惯了。
这个策略成功的关键在于家长一定要和善而坚定地执行，到了点一定不要让孩子继续做。
六、「良好的亲子关系」才是解决作业拖拉磨蹭的根本
1
曾经遇到这样一个案例，有一个小朋友做作业总是拖拉、磨蹭，还一定要求妈妈陪在身边。这个小朋友很聪明，反应快，课堂发言积极，成绩也不错，但就是作业拖拉磨蹭。
后来了解到，原来这个小盆友的父母总爱吵架，孩子只有牢牢地把妈妈绑在身边陪他做作业，父母才没机会吵架。
2
另一个是孩子回家不写数学作业，每天都被数学老师留堂。和前面一个孩子类似，这个孩子很聪明、数学成绩也很好。后来了解到，原来，这个孩子的妈妈特别忙，总是出差，而数学老师呢，长得有点像妈妈，又很温柔，孩子为了每天和数学老师多呆一段时间，就想出来这么个作业拖拉磨蹭甚至不写的方法。想想可怜的孩子，为了和父母产生连接，他们花了多少心思啊！
良好的亲子关系给孩子以安全和自信，在这种支持性的亲子关系长大的孩子，他们感到内心安全而丰盈，自信又自律。
而成人与儿童之间非支持性的人际关系，比如说严厉的批评式的关系，这样的关系让儿童产生抵触抵抗、不合作的情绪，自然作业也容易拖拉磨蹭了！说到底，良好的亲子关系才是解决作业拖拉磨蹭的根本！
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张戈茵老师
美国正面管教协会认证导师
国际鼓励咨询导师
北美阿德勒心理学学会成员
明闰教育、爱有方教育集团联合创始人
中国人民大学、香港中文大学双硕士
北京大学临床心理学在职研究生
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