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美在·健康管理CLUB
强势入驻青岛中南金石国际广场!!!
美在健康管理公司,总占地面积2000平米,是一家精致的综合性健康生活馆,一站式满足您全家的健康需求。我们的智能运动馆不仅有传统运动的项目,还为您配备了一年四季的体质调理,皮肤管理,小儿推拿(全家都可使用哦)。
除此之外,我们还有产后恢复、美肌抗衰、男士亚健康调理、小儿推拿、智能简餐,花艺,烘焙,为您全家人提供更精致的服务,欢迎您参与体验。
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很多年轻奶爸奶妈们都有这样的烦恼:
难得的周末,出门遛娃的家长是最辛苦的,
孩子玩的时候要看着,
孩子饿的时候要喂着,
想运动?想调理?想美容?
新手宝妈说产后身材开始变形,
身体出现各种不适,
奶爸表示工作应酬压力太大,
出现扰人的亚健康问题,
……
传说在金石国际广场B坐6楼
有一个地方
可以运动、带娃、美肤同时进行
还有小儿推拿、手工烘焙、智能简餐、花艺~
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❤️美在·智能运动馆-特色展示❤️
瑜伽墙(yoga wall)是基于B.K.S.Iyengar瑜伽墙绳的课程开发的新的课程,并且严格遵守艾扬格瑜伽的正位与顺位,在这基础上又增加了墙上的流动练习,更好的打开身体空间,让练习在安全的同时增加趣味。对于人体脊柱关节康复等相关问题,有显著的调理作用!
(哇,这也太棒了吧!!!)
🌞普拉提器械课
普拉提大器械因为“明星发烧友”而逐渐走红,这项 运动其实已经流行很久,最初的发明是普拉提先生为了帮助受伤的人重获健康,所以利用各种辅助方式,让病人重新运动起来。
因为这项运动可以发展核心力量和肢体的柔韧性,塑造身体线条,所以后期运用在舞蹈演员身上,帮助增加跳舞的表现。由于工作性质的改变,大量久坐导致腰疼的病人,让物理治疗师对于这项运动产生了兴趣。
(超红明星同款运动哦!!!)
还在等什么一起来体验吧
美在·智能运动馆
更有颠覆式团体训练革新者
开启智能健身新时代
光电体能系统训练是RUNNING CAT
研发并推出全息训练区
由一批专业体适能教练员、多媒体设计师、软硬件开发工程师、运动生理学专家,组成的研发团队设计而成。
通过全息的手段全方位的记录、引导、交互、反馈、可视化训练的各个环节和后台大量的数据模型分析反馈训练结果的变化提供欢快的娱乐化训练体验,让运动训练更加富有趣味性和挑战性。
数字化功能性运动系统,突破传统枯燥的有氧减脂方式,趣味减脂塑型。根据不同的玩法锻炼力量、耐力、协调、柔韧、灵敏等能力。在高强度间歇训练中,让每节课轻松消耗800以上的卡路里。
🌊 有氧运动区
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。
这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是锻炼身体的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。
💪 无氧运动区
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
美在·智能运动
美在·智能运动是(上海)释玳体育管理品牌智能运动会馆,会馆内设有最新,最潮流运动项目,Holofit全息训练、瑜伽康复墙、普拉提大器械(明星首选哟)等多功能运动及体态调整,为会员打造全新的专属体验。
高级体适能导师
Queeny
全美联盟RYT200认证瑜伽教师
普拉提功能训练师
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体适能训练师
美在·产后恢复,美肌抗衰,男士亚健康调理,拥有一支高学历、高水准的技术团队,所有在职理疗师均为医学院毕业,并有临床护理工作经验,经多年的反复锤炼,形成了一套自己的的技术体系。从服务操作流程,到手法的应用,到仪器的选择操作,都做到严紧规范。技术部成立以来,一直关注、选择和运用国内外同行业的科技成果,力保专业领域的出众性。
谷老师
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