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北京互动吧 互动吧 北京运动户外 互动吧 北京休闲运动 互动吧 开心纯跑●中山公园2019 01月15号星期二第413期例跑报名
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活动详情

【开心纯跑中山分队例跑报名啦!(第413期)】

「理念:开心纯跑,快乐到老!跑出彩,传递爱!」


第16任管理服务团队——
队长:     张丽
副队长:肖美金
管理员:   余月华


⛳集合点:中山公园东门广场

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️   爱心值日    ❤️❤️

❤️❤️      1孙珂       ❤️❤️

❤️❤️      2王强       ❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


//活动时间(周二/周四)
     6:10集合,
     6:20热身完成开跑,
     7:00集合拉伸,分享食物。
     7:20合照,结束。

//活动时间(周六)
     6:20集合,
     6:30热身完成开跑,
     7:10集合拉伸,分享食物。
     7:30合照,结束。

口号:开心纯跑,快乐到老
理念:科学跑步,享受跑步!


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各位纯跑亲们!新年新气象!

告别了收获和完美的2018年,
迎来了2019年!祝大家元旦快乐!!
跑出彩,传递爱!爱心连绵不绝!
 中山公园例跑水或水果赞助、
爱心传递,欢迎大家踊跃报名接龙:
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤     再次感谢     ❤❤❤
❤❤   2018年爱心接龙    ❤❤
❤❤❤的每位纯跑亲  ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
【2019年1月份例跑赞助接龙:】
[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
爱心需要见证和鼓励2019年1月例跑爱心接龙:
[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
[玫瑰][玫瑰]1月1日周二  张丽   香妹
[玫瑰][玫瑰]1月3日周四 张宇王爷
[玫瑰][玫瑰]1月5号周六  李文琴,孙昌华
[玫瑰][玫瑰]1月8号周二   王强 伍陈万
[玫瑰][玫瑰]1月10号周四 邓锐张维兵
[玫瑰][玫瑰]1月12号周六徐润莲张文刚
[玫瑰][玫瑰]1月15号周二  孙珂  王强
[玫瑰][玫瑰]1月17号周四  陈伟 梁仁卿
[玫瑰][玫瑰]1月19号周六 余月华  陈红丽
[玫瑰][玫瑰]1月22号周二香姐邓队
[玫瑰][玫瑰]1月24号周四 王正龙  雷丹
[玫瑰][玫瑰]1月26号周六 张晶  芳姐
[玫瑰][玫瑰]1月29号周二  二胡
[玫瑰][玫瑰]1月31号周四张茜彭将军
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]施比受有福[玫瑰][玫瑰][玫瑰]一

  施比受更有福, 感谢赞助付出的队友!!!


⭐未在上面的例跑赞助接龙内,但又希望赞助本期例跑的爱心人士,请把将要赞助的物品在互动吧的讨论内留言,谢谢⭐


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让我们相约中山公园,在清晨一起赏徐徐落下的月亮,迎接那东方冉冉升起的朝阳!让我们一起赏赏鲜艳儿,一起开心纯跑!跑出健康,跑出爱❤️

有爱跑友们爱心捐助,美食水果,生命之水
中山明星夫妻档,满屏的爱,满满的粮。
温馨提示:
看着越来越多的队友开始爱上跑步,并逐渐上瘾,在高兴的同时,我们也发现身边很多跑友盲目追求速度和里程数,陷入一个攀比的非理性循环 。现在好几个朋友出现了半月板损伤和膝关节、踝关节不同程度的不可逆损伤。大家一定要循序渐进 ,一起来避免出现无法弥补的伤痛。伤痛。
 再次我们重申开心纯跑群的理念:科学跑步,享受跑步;
 回到我们跑群的初心:一群人,健康、长久的、快乐的一直跑下去,开心纯跑,快乐到老
 多问问你的内心:你跑步的目的是什么?

免责申明:
例跑期间,小孩参与跑步需法定监护人陪同;
若有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动中开心纯跑不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意开心纯跑的免责申明!
本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病。


    
温馨提示:
1.跑步前请喝一杯蜂蜜水或温水,吃些许面包,避免空腹;
2.活动补给(水、水果、美食)均由纯跑亲自发爱心赞助;
3.服务组根据报名人数统筹补给,信守承诺,请勿缺席与空降;
4.遇下雨等恶劣环境例跑自动取消,请留意群内服务团队的通知;
 报名即视为同意《开心纯跑微信群规V5.0》中的免责声明。


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