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《一平方米的静心》线下读书会
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本期阅读书籍:
《一平方米的静心》
推荐理由:
美国知名静心导师莎朗·莎兹伯格著,迄今已从业三十余年,是一位令人尊敬的冥想导师。
教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念
心打开了,灵感和喜乐就进去了。
本书有原理,有境界,更有方法。
如果你有以下的思考:
1、生活和工作已经混在一起,好像没有下班这回事。
2、沉浸在深重的沮丧中,经常感觉身心俱疲。
3、在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。
4、经常不确定某些事情该不该做,摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。
5、对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。
欢迎你来,和我们一起去探讨,去解决这个烦恼。
当我们真正打开觉知,会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战,人却永远掌控着最终的解释权,充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。
正念的效用并不仰赖于事情的改变,它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。
正念冥想构建出职场的八大支柱,帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
书友热评
樊登书友8922——
一平方米的静心 看到标题,我想起了保持正念当你走路的时候,走路; 当你坐下的时候,坐下; 在繁华喧嚣的都市, 读书成了我的最爱, 畅享在书的世界, 与智者交流; 与灵魂对话; 用爱和非暴力的方式沟通;记得,说话声音不要那么大, 正常语气就可以 太大声了会毁了你温柔的样子 问,答,赞式的交流 用心,交给,专注,极致 一次只做一件事. 当你能够每时每刻体会到身体的存在 当你能够享受活在当下,享受当下 这就是幸福的状态。 真正的人生高手, 从来不会是苦哈哈的而是快乐 ,从容,恬静的。
旺仔QQ星-浩——
听《正念的奇迹》学会了吃橘子听《一平方米的静心》学会了吃葡萄干 感谢樊老师让这么多书都能融会贯通! 越来越喜欢看书, 越来越容易保持正念了!
小咖克克——
一平方、一整个世界,那份静心,都在你的心里。把所谓的失败,当做学习和成长的机会;把每一次成功,都匹配及时且得体的二级反馈,一切皆会静下来…… 请记得,坐在八大支柱下,我们永远有重新调整和重新开始的能力。
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本期阅读嘉宾:星元
时间:10月14日(周日)19:00—21:30
地点:(栖岩指月茶博馆)福州市鼓楼区西湖宾馆贵宾楼北侧三楼(清和楼对面80米)
费用:会员19.9元;非会员29.9元(现场提供茶点、水果)
人数:限20人
联系电话: 15880059158(微信同号)
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