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读书会第13期:消除压力,从大脑开始

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活动详情

      释迦牟尼提出:一切感情皆苦,苦=压力。其实就是说,人生永远存在压力。

      即:人天生不能战胜压力,压力**不会消失。但我们可以消解因压力所受的痛苦。真正意义上耐压、抗压能力强的人,不是打败压力的人,是能巧妙调节承受压力的人。


      所有压力皆来自于大脑的感观。我们将心理压力称之为"脑压力"

压力分为两种:

一是身体性压力,例如"疼痛"、"寒冷";

一是精神性压力,例如"痛苦"、"悲伤"。


本期读书会推荐书籍《消除压力,从大脑开始》





      世人每天承受着众多压力,这本《消除压力,从大脑开始》介绍了减压的**方法:

提高血清素的"节律运动"和瞬间消除压力的"号哭法"。两种方法均简单易行,每日只需5分钟,就能影响你的一生!


      其实,以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是"心理压力"导致的,而心理压力和身体压力的"路径"不同。实际上,人们对压力的感知,归根结底是"脑"的作用。因此,只要理解大脑的结构,便可消除压力。


本期书籍**嘉宾:小晨老师(陈颖)



【活动亮点】

本期我们邀请了顾医生为我们**《大脑健康》


顾医生简介:



【适合人群】

1、职场有压力,希望缓解和提升精力的成年人

2、希望自己用于足够多的大脑储备,延缓阿尔茨海默症出现 

3、青少年希望大脑健康发育

4、其他对大脑健康健康感兴趣的人士


【你能收获什么?】

1、大脑基础架构

2、深度了解健康

3、大脑健康的6大解决方案

4、定制个性化的大脑健康解决方案


【活动流程】

19:00-19:30: 破冰,自我介绍

19:30-20:00: 书籍,内容简介

20:00-21:00: 嘉宾,主题**

21:00-21:30: 分组,自由讨论

【特别鸣谢】

1、樊登读书,跟3亿国人一年读50本书!



2、场地支持




【往期精彩】






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