暴风湖野外露营攀岩穿越二日户外营

                                活动概览

                             抵达北戴河暴风湖运动拓展基地

                       （秦皇岛地区规模最大设施完善的拓展培训基地）

暴风湖运动探险营地位于避暑圣地北戴河，占地面积超过600亩，由林地、湖面、山地、平整地块等构成，场地内建有丛林穿越、飞拉达、ATV、UTV|平衡车、风暴战场、水上运动等专业设施，是中国北方地区自然生态优良、植被种类齐全的运动主题类拓展基地，中大型运动探险营地。

                             组建团队，破冰展示

项目内容：

1、开篇讲解；本次团建的目的，以及军事化训练要求；

2、团队组建；打破原有上下级关系，重新组建团队，考验协作能力；

3、团队展示；确定队名绘制队旗，喊出口号秀出风采；

4、团队升温：通过花开花落；我要去战斗；马兰花开；大王拳等活动实现学员在精神上与组织文化的融合，在关系上与团队成员的融合、从自我中心到协同配合的思想转变

项目收获：

本阶段将重点强调以人为本，营造“以学员为主体、尊重每个成员”的团队。

1、感受团队与个体之间的相互关系

2、营造团队气氛

3、培养团队意识

4、良好团队气氛的重要性。

5、团队归属感的养成

                          MCB 拓展训练（丛林穿越）

项目简介：

  用各种障碍环节将树连成一条线路，通过悬空桥梁、网道、步道、木桶、秋千、索道等环节进行树木间的探险，使用爬、滑、跨、跳、飞等动作越过所有障碍，到达终点。在整个项目中，汇集了高空、速度、力量、毅力等户外探险所必备的元素，为参与者提供了感官上的刺激。

项目内容：

  分组挑战，5 米与 6 米丛林穿越项目，从每组第一个人不间断主锁穿过起点转换板开始计时，全部成员穿越 5 米与 6 米线路所有项目，到组内最后一名成员通过飞狐滑索到达平台为止，记录总时长。用时最短的组即为胜利

项目收获：

  MCB 拓展训练课程中，考验协调性和灵活性，配合专业的课程和设备，快速提升运动器官的功能性和前庭器官的机能，改善中枢神经系统对肌肉组织与与内脏器官的调节功能，从而激发身体在复杂环境中的灵活应变能力，锻炼体魄和意志。

                               野战 cs 风暴战场

项目简介：

   风暴战场是一种使用 NERF 模拟类战术发射器进行的一种军事模拟类真人户外竞技运动。身着战术装备以及各种款式的服饰、护具，营造带有场景化的环境，进行的模拟军队作第 5页战训练的一种游戏活动。

 项目内容：

   分组挑战 NERF 风暴战场实战模拟，两组使用相同的装备，从从阵地两方进军进行对战，被击中则损失一条生命，每人 3 条生命全部耗尽则出局，率先使对方全体组员出局的组为胜利方

项目收获：

   锻炼团队协作的精神，培养队员的勇气和沉着坚毅的优良品质；激发参加者的责任感、自信心、领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力；突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨练意志，建立全局观意识；强化换位思考、主动补位的意识；提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力；增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识；

                              帐篷搭建

项目简介：

   野外生存，离不开一个能够遮风挡雨的安全庇护所！所以，抛给孩子们的第一个难题就是：学会如何搭建一个属于自己的安全可靠的“小窝”。自己动手搭建帐篷露营，感受贴近自然的魅力. 

项目内容 各队伍领取相同的材料，同时开始，比拼哪一支队伍能够用最短的时间搭建好帐篷。

                     麦克格雷格的问候（皮划艇课程）

项目简介：

   皮划艇是目前世界上最安全的水上运动之一，也是亲水性极强的世界级运动。皮划艇分为皮艇和划艇，皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人制作的鲸皮船。划艇则起源于加拿大。这两种艇都是从人类祖先在原始社会就已广泛使用于渔猎和运输的水上劳动交通工具独木舟演变而来的。皮划艇，根据场地的不同又分为有静水项目和激流项目。在双子湖进行的课程为静水项目。 

项目收获：

   通过皮划艇体验能调动参与欲望、竞技欲望，激发自信心和不轻易放弃的精神使其敢于表现自我。以艇和水作为纽带，拉近彼此间的距离，增进友谊。从而学会分享，学会共同协作，拓展心智和体力。在大自然中享受挑战与冒险，培养专注力，锻炼强健的体魄，改善心肺功能、有助于全身力量的增强；空间、方向、平衡感和节奏感的建立。 

                             怪兽岩壁飞拉达

项目简介：

   飞拉达是意大利语 Via Ferrata（岩壁探险或铁道式攀登）的音译，起源于第一次世界大战，意大利为让其军队能快速地抄山路，攀越多洛米堤山，而在山体上建立的。战后这些飞拉达径道成为方便登山者的恩物，这种沿着铁索攀爬山脊和岩壁的运动方式得到大众的认可和喜爱，并逐渐在欧洲乃至全世界发展成为广受欢迎的运动项目。 

项目收获：

    让不会攀岩的人也能攀上陡峭的岩壁。提升体能、锻炼身体协调性，培养孩子们自我挑战意识和吃苦耐劳精神，以及勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，提升柔韧性、节奏感及协调性

。

                                    总结分享

公布各小组成绩，进行收获分享。单独的个体，在项目中并不能起到决定性的作用，只有依靠集体，依靠我们的团队，才可以把事情尽可能的做好。当一个小小的蚂蚁独自飘零的时候，无论是谁，都可以把它轻易的毁灭，要挑战一只小小的虫子也只是痴心妄想，但是当一群又一群的蚂蚁凝聚在一起时，所谓的巨蟒也不过只是我们前进道路上的一个小小障碍。最后合影留念，准备返程。

                        拓展训练注意事项及费用投入

    为使这次拓展训练获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：祝您顺利完成此次户外拓展的所有任务！成功属于您们，更重要的是准备勇敢的心、开朗的笑容、迎接挑战的斗志和合作的团队精神。

一、关于安全：

   暴风湖拓展训练设施始终如一，将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，并由富有经验的教练严格的依照安全程序指导、监控活动全过程。拓展所有安全保护器械均经过国家正规机构认证，保护员均经过正规培训 。每年参训学员几万人，无一安全事故。

二、关于天气

    除非在课程及培训开始当天遇到不可抗力的突发事件或极恶劣天气，同赢拓展将不会取消或延期培训。本公司将根据天气情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程。

三、心理准备

    1、积极主动参与各项活动，视取得成功为目标；

    2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；

    3、维护良好的团队士气，诚恳助人，敢于负责；

    4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交换训练感受；

四、健康状况

   参加拓展培训无须具备超人的体能，但如果您认为自己的身体状况在应有水平之下，建议您最好在参训前做一些有规律的运动，如慢跑、球类运动等。这样可以改善身体的关节、肌肉、韧带及其身体对运动的适应能力。若您对自己的身体有疑问，应该在培训前请教专业医生或培训教练，以确保安全。备有创可贴、纱布等部分必备的 OTC药品。学员特殊用药需自备,若有此而引发的后果，由其个人负责。

注：患有严重心脏病；正接受心理治疗或精神类药物治疗者，怀孕者，分娩未满三月者禁止参加拓展训练。

五、生活要求

    在拓展培训中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要。因此，在课程中，严禁吸烟，饮用含酒精的饮料，口香糖，一切通讯设备处于关机状态。和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬学校的训练架或尝试做各类冒险活动。

六、行李物品

   您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，组织者不负责任。拓展基地拥有学员储物箱，请学员使用时妥善保管柜门钥匙。

七、衣物装备

  1、适合于户外活动的运动服、运动鞋或休闲服、休闲鞋，切勿穿皮鞋；夏季最好穿长裤；

   2、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

   3、夏季根据个人需要，自行配备防晒霜或遮阳帽、雨伞、水壶（行进时补充水分）、驱蚊水、自用药品（感冒、肠胃、晕车等疾病的自用药）等；

  4、身份证号码，以便办理学员保险；

  5、如需摄像，请自备摄像器材；或聘请专业外景拍摄组。

  6、带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

八、其他注意事项

   1、任何学员离队须向培训师请假，批准后方可离开；

   2、培训期间，学员禁止饮用任何含有酒精的饮品及任何形式赌博；

   3、培训期间或训练之余，任何人不得擅自攀爬训练器械；

   4、请学员自觉遵守同赢拓展相关规定，认真守时；

   5、培训中，请爱护拓展基地内的各项设施及自然环境，不要乱丢垃圾。