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每周二四六晚 打坐静心冥想 线下共修 减压疗愈养生 喝茶交友 公益
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身处现代繁忙的大都市,越来越多的人想要静静~有木有?
也许你对打坐静心有好奇心,曾经有过几次尝试?也许你自认为 内心不静,根本不适合打坐,所以迟迟没给自己尝试的机会....
其实你可以简单地将打坐当做一个向内观察的“窗户”,清晰的看到自己内在的种种纷扰念头 不安的呼吸 日渐僵紧的身体。。。。
当这些能被看到了 也才有了转化他们的契机。
打坐吧为什么会倡导“打坐”?
因为没有什么方法比静坐能让你更高效的“看见”自己的状态,如果我们想要优化自己的状态,真实的去内观,看见当下所是,看见新的可能,是最为踏实的、可靠的方法。
当你心情不好时,也许美味的大餐可以让你感觉好一点,也许疯狂的买买买会让你感觉得到发泄,也许朋友家人的安慰也会让你感觉宽慰了一些,也许找个无人的地方尽情哭泣,可是纾解心里的压抑。然而,你心里一定清楚,这些虽然更好用、可用,却总有其不可预知的“变数”,也许是好吃的不再香甜,也许是释放癫狂却导致了一片狼藉,也许是家人忽然开始与你互相攻击,你心里一定更清楚,钥匙在自己手中的那种安稳,才是真正的安稳。
没有什么方法,会比静下来持续的观察自己,观察自己的呼吸,身体,念头,情绪、更能够让我们高效的、扎实的找回内在的安稳。
“静下来,才发现自己有多不静”而静下来的能力,也就从看见“不静”开始,去观照 去训练和优化自己那颗浮躁不安的心。去通过呼吸联结和抚平我们焦躁的身心~
打坐吧的活动每周二四六晚上定期进行,具体地址 荆山翠谷47-3。公交站:牧场 在五常宏丰家居城南面
活动注意事项:打坐之前尽量轻食少水,穿着或者携带宽松的衣服。
让我们时常给自己一段静默的时空 全然的观照自己的呼吸和身心 低眉顺眼地静坐片刻吧~
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