优人神鼓的《听海之心》

        在优人神鼓剧团来华巡演的第二年，我开始拿起刘若瑀老师写的《刘若瑀的三十六堂表演课》，再次读起。

        去年在剧团到中山呈现《勇者之剑》前，我参与了葛吉夫的神圣舞蹈工作坊。接下来，便是在文化艺术中心与刘若瑀老师见面与难忘的对话。后来，每天无论去哪，都把她的书带在包包里，慢慢读，慢慢参透。第一次读完那本书，足足用了差不多两个月的时间。这是一本值得不断翻看的书，里面的文字如此的深刻，让我每一次阅读，感觉都不一样。

        因缘和合，促使了我和朋友Ian想聚集一班对优人神鼓感兴趣，对禅修感兴趣，对追求真理感兴趣的朋友，一起开始《刘若瑀的三十六堂表演课》的读书会。

再次与老师相遇，内心如“听海之心”一样。

她在静静地等待大家的到来，一起参悟人生

日期：11月13日 晚上 7:30-9:00 

地点：中山市东区荣域正门旁 牛奶店

费用：自付牛奶面包的费用就足够了

联系方式：请添加微信  Ian1164020625  

                                  或  13427061704   

                报名时请备注：参加读书会

一杯牛奶   一本书   一起共修

本期读书会，万分荣幸邀请到本书作者，优人神鼓创始人，刘若瑀老师亲自带领我们禅坐。老师说，我们放轻松，禅坐是基础。

届时，我们将与远在台北的老师连线互动。敬请参与者提前十分钟到场，进场后静心静候。7:30准时开始。

读书会发起者发愿，更多人能面对面跟随老师远程连线的带领，所以这次读书会将在场地更大，可以容纳更多志同道合的有缘人的场域进行。感恩希恩心所为这次活动提供免费场地。

愿惜福感恩！

从下期读书会开始，我们将回到读书会灵感出发地：牛奶店，继续往后的共读与共修。

读书会带领者：Vivian 剑怡

毕业于广东外语外贸大学英语语言文化学院，12年教学经验的语言教练，两个孩子的妈妈。

从事英语教育与对外汉语教育12年，学生年龄跨度从3岁到52岁，国籍从中国到澳洲、英国、美国、法国、韩国、日本、意大利到冰岛，享受与学生一起的时光，享受当一名自由教育者的生活。

在教育路上，多次参与华德福教师培训与艺术课堂的学习，包括湿水彩、音乐、戏剧、韵律按摩、自然观察、人智学、优律诗美等，跟随加拿大，美国，英国，德国，澳大利亚，奥地利，南非等国家的优秀老师学习。同时也积极参与身心灵课程，提升个人生命能量状态。2016-2018，六次为加拿大音乐家灵性疗愈音乐家Anne  Schaefer当中国心灵音乐工作坊的随身翻译和工作坊翻译。现阶段开始投入更多的身心灵工作坊的带领。

在生活路上，热心公益服务，曾是中山志愿者协会援助部成员，三溪喜悦成长华德福实践园的义工翻译，惠州田园邦耕读学苑远程义工，柬埔寨ANGKOR  HELP  CHILDREN  ORGANIZATION定期义教，中山Walking Talking Charity晨运英语创办人

“创造属于自己最诚实的旅程。”       ——刘若瑀

本书目录

第一堂課：打破時間

精準地傳遞一件事，而且一次只告訴一個人，是很重要的事。

第二堂課：沒有語言


與人相交的方式，若只有言語，可能無法真正認識對方。

第三堂課：站在起點

找到終點的人，就是一直站在起點的人。

第四堂課：只有呼吸，愛會充滿，歌會自己來

空是從滿而來，滿是從空而去。因為空，愛才能滿滿地進來。

第五堂課：「看」，不是「看見」──「運行」

要一直看著自己的內在；往內看，反而更可以輕鬆地掌握外在。

第六堂課：聽

期間每一個經過的片刻，都在「聽」的當下裡成為活生生的水流。

第七堂課：打開全身的共鳴腔

身體要比聲音先動，聲音只是身體的延伸。

第八堂課：說出名字

要幫助學生面對自己，就是要說出名字。

第九堂課：有機的身體

丟下你手中的劍，忘記你曾經擁有的形式，成為一個人。

第十堂課：去偷

忘了自己，然後「去偷」，而且正確地「偷」。

第十一堂課：危險就是機會

我想起從黑暗山林拼命跑回穀倉的自己，那一刻，我看到自己內心那股力量。

第十二堂課：全然接受

雨就是雨，
接受它，不需要自我耽溺。

第十三堂課：保持未知，不用語言

小心自己的已知，所以保持未知。

第十四堂課：知道規則，然後犯規

自由與規矩看起來有異，但真正了解自由的人，怎會被規矩困住？

第十五堂課：武士──結束在勝利的時候。

要征服你自己，不要向自己的疲累妥協。

第十六堂課：「看」的行動

用眼睛的移動環視周邊，用看去掌握空間。

第十七堂課：去做──「神秘劇」

任何事能感動人，就在於那個「未知」，那個不可說、不能設計的「神來之筆」！

第十八堂課：什麼是「神」？

真正的「出神入化」，是因為超越了技術，因此產生了一種自由與蛻變。

第十九堂課：矛盾就是生活

當任何事情顯得似是而非時，就有了生命！

第二十堂課：打破對稱

嬰兒的姿勢絕對沒有對稱的關係，對稱會阻礙生活。

第二十一堂課：不要偽裝

一個表演者內在的悸動才是活生生的力量，而不是美麗刻板的手勢。

第二十二堂課：要有細節，必須可以重複

透過磨練細節穩定技術，內在的情感就可以像河水一樣自由運用。

藝術
，就從中萌芽滋長。

第二十三堂課：三個空間

當下的空間，便是決定這個演員是否能「活起來」的關鍵。

第二十四堂課：找出經驗的天性

經驗是無法重複的，所以你不該尋找相同的經驗；應該找那個經驗的根源。

第二十五堂課：誠實的探險之旅

表演者必須跳脫想要呈現、表現或給予某種事物的想法，

而是去做出自己的誠實旅程。

第二十六堂課：找到自己的家

我們並不是在尋找傳統文化，我們是在尋找自己的本來面目。

第二十七堂課：眾人同助

在給每個人建議時，必須注意他的弱點與強項，不能順著他後天的專長去做。

第二十八堂課：不要慶祝

一旦想要特別做什麼，就會產生諂媚觀眾的心理，或是容易亂了陣腳。

第二十九堂課：安靜、流和努力

你要先接受你內在孤獨的力量，然後單獨去面對外來的目擊者。

第三十堂課：不要隱喻

理解或解釋別人說的話的最好方式，就是：直接陳述，不要隱喻。 


第三十一堂課：上台的時候，就要找下台的時候

就在轉身走下舞台時，突然感覺到，

往台下走的感覺，似乎和走上台的感覺一樣棒。

第三十二堂課：誰在作夢？

觀察自己，才看見在日常生活中，有很多習以為常、自我放縱的習性。

第三十三堂課：兩隻鳥


一個人必須同時是兩隻鳥………

不論你在做什麼，讓內在的另一個你不斷地觀看著你。

第三十四堂課：我懷疑自己。

活著，就是因為還沒死，所以活著嗎？

第三十五堂課：去做你覺得重要的事

生活中有太多不重要的事，我們很容易成為生活的僕人。

去做你覺得重要的事吧！

第三十六堂課：放下大師

我突然很想回家，

想要從自己的古老文化中去弄明白，什麼是人類文化源頭的力量？

People ask prophet：“Show me your God.”

Prophet answers：“Show me your man, I will show you my God.”