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活动报名\/\/安康分会第57期线下活动开始报名啦
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解读书籍:《你的生存本能正在杀死你》
马克·吐温说:“我一生中充满了可怕的灾难,而其中大部分从未发生过。”我们大部分内心的不适,通常是自己一手造成的。
在一个生活条件越来越好的世界,我们却常常变得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁,为一些无足轻重的小事情而大发其火。这些实则都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用,只要出现一点不适,这些生存本能就会受到刺激,给我们的健康和幸福造成极大的影响。换句话说,我们生活中每一件小事都是大脑来掌控的,我们的本能和经验决定了我们是谁。
要知道真正的健康与幸福是一种能力,一种在艰辛挫折和挑战下仍感到安全和舒适的能力。我们的生存本能并非不可改变,我们可以通过引导人体体验新的刺激,帮助大脑形成全新的、正常的神经网络,这样人体就能找到一条恢复健康的道路。
本书则旨在探索生存本能对人们的重要影响,分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系,并给出了一些实用的方法,可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界,摆脱恐惧与挫败感,展现出个人的最佳状态。
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