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如何做自主情绪管理的主人

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活动详情

内修生命,如莲绽放;
外修使命,愿母无忧。


在我们每个人的身上,

都存在这样一种神奇的力量,

它可以使你精神焕发,

也可以使你萎靡不振;

它可以使你冷静理智,

也可以使你暴躁易怒;

它可以使你安详从容的生活,

也可以使你惶惶不可终日。

总之,

它可以加强你,也可以削弱你,

可以使你的生活充满甜蜜与快乐,

也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。

这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,

就是情绪


测试一下

1.你常为了一些小事而发脾气,

事后自己又后悔;
2.你觉得生活中充满着「挫折」或「冲突」
3.你觉得事情太多,压得你受不了
4.你的肠胃常出问题(拉肚子、胃溃疡等)
5.你的呼吸系统常出问题(长期咳嗽等)
6.你觉得自己要做的事情很难处理,

感到很无力;
7.你常为了一些小事就紧张、焦虑
8.你常会对身边的某些人事物感到失望

9.你常觉得自己比不上别人,对自己不满意
10.你常会对生活或工作中的一些事情

感到很无奈;
11.你常会感到悲伤,无法接受分离
12.你总是对某些人事物感到厌烦
13.你面对众人或权威人物讲话时常感到心慌
14.你觉得自己每天都在做同样的事情,

生活很无趣;
15.你觉得看不到未来的希望
16.你有一些慢性病或免疫系统功能的问题

。。。。。。


相信,

大多数人都会有多种选项,

如此可见,

情绪和我们如影随形,不离不弃。



命运的不可琢磨使得人们在日常生活中,

必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境,

因而有时欣喜若狂,有时焦虑不安,

有时孤独恐惧,有时满腔怒火,

有时悲痛欲绝,有时舒适愉快。

情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。

学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义,

简单地说,

我们可以认为,

情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。

所有的情绪来源于我们的不接受!

来源于事情背后有一些需求没有被满足!

所有的改变全在于自己内在信念的改变!

内变外就变

己变他就变

因变果就变


「换个角度看情绪」

1.情绪是生命不可分割的一部份
2.情绪**诚实可靠
3.情绪是问题出现的信号灯,但不是问题本身
4.情绪告诉我们需要在事情中有所学习
5.情绪是我们经验记忆中极重要的一部分
6.情绪是我们一切行为的推动力


情绪不是有外界的人事物所决定的,
而是由本人的信念系统来决定的,
所以,

情绪是信念的投影。


 情绪是一种感觉,更是一种能力。
人不是被道理推动的,而是被感觉推动的。
一个可以管理好情绪的人,

一定可以管理好自己的人生!


12月8日

让我们一起解读情绪管理的密码,

学会做情绪的主人!


如何做自主情绪管理的主人

︱家  庭  工  作  坊︱

俞陶一萱(爱莲)

是李中莹创建的家庭指导师中的首批指导师,

也是一位有着综合“教育素养”的好老师。


拥有24年教龄的中小学语文老师
杭州余杭区中学语文骨干教师
深明传统教育的体系与当前教育相结合的指导意义


国家二级心理咨询师
国家A证心理辅导员
2005年起担任校心理辅导站站长
在语文教学中所有带班都是年级第一


完成李中莹老师的家庭指导师,

简快导师班、NLP特训营、
系统排列导师班、轻松教与学导师班、

企业家心智模式、游戏开心屋、
精准教练等等系统课程


获得人社部教育部认证的国家首批家庭指导师
家庭系统排列师
系统动力派NLP训导师
简快身心积极疗法训导师

魔法学习导师等证书


+工作坊内容+

认识了解情绪
情绪背后的正面意义
突破情绪的限制性信念
管理情绪的有效技巧


+收费+

学费:680元/人

三人团购:480元/人


+付款方式+

支付宝

58837888@qq.com 金慧乐


+地点+

拱墅区通益路111号LOFT49创意园10B2楼
汇萃如意交流空间


+咨询+

郭老师:13666683528  火老师:13157123232 




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