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张家山社区● 零距离中考体育跳绳公益课堂招生(室内馆)
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课程背景简介
初中生学业繁重,平时没有时间进行体育锻炼,中考体育加试现在分值占比越来越多,零距离特邀请专业老师暑期开展公益免费课程5次,目的在于提高学生体育成绩,增强学生体质,考取理想高中。
课程特色简介
训练零距离,让您家的小孩上完文化课就能来参与训练,训练完就能回家休息;专业零距离,专业的指导老师让您家小孩学习专业的体育知识;服务零距离,训练场地室内恒温,书籍及温开水备齐,让您的小孩训练之余也能享受家的温暖。
训练收获1:增强体质
参加训练,增强体质,青少年的长个子关键时期,多运动多长个。
训练收获2:提高体育考试成绩
现在期中期末都要进行体育考试,初三体育加试分数占总分数比例越来越高,加强训练,夯实基础。
训练收获3:团结合作,互帮互助
在跳绳的教学组织过程中,让同学们记录时间和个数;小组进行PK比赛,让同学们互帮互助,建立友谊。
训练收获4:提高心理抗压能力
中考体育加试跳绳项目就一分钟测试,很多同学上场心理紧张,造成动作变形,考试没有达到理想的成绩,我们平时要以赛代训,在训练负荷,环境上上接近考试,减小考试心理压力。
一, 课程内容:中考体育跳绳训练
二, 活动时间:第一节课7月3日(上午10:30 -11:30)
三, 报名条件:小学组四五六年级;初中组七八九年级。
四, 活动地点:零距离便民生活服务中心一楼活动室
五, 注意事项:1家长需提前告知学生有无运动禁忌,2自备考试专用跳绳。
六, 后期上课时间敬请关注群通知。
第一节:跳绳动作讲解
第二节:手臂动作固定
第三节:稳定性训练
第四节:跳绳频率提高
第五节:比赛
方永徽
毕业于安徽师范大学,二级运动员,现在荟萃中学体育代课老师。
足球D级教练员,足球二级裁判员
篮球教练员,篮球二级裁判员
国职游泳教练员,游泳救生员
网球ITF一级教练员,安徽省大学生运动会网球丙组双打冠军,单打亚军,网球二级裁判员。
1、训练前请家长提前告知有无运动禁忌;
2、虽然场馆有白开水,但是同学要带水杯哦;
3、穿运动鞋,运动服,自带跳绳;
4、训练前一个小时不要吃太多东西哦。
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