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Echo老师——阴瑜伽10日密集培训
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阴瑜伽10密集培训课程,涵盖阴瑜伽1-2级的所有内容,包括练习、解剖、哲学以及瑜伽、道家、佛家传统理念的诠释,包括传统中医理论、五元素理论、经络系统、上半身解剖以及道家及冥想方法,等。
本次课程针对瑜伽教师、会员以及瑜伽爱好者,不需要阴瑜伽的练习经验,但需要对解剖学、阴阳以及气的理论、哲学和冥想有浓厚的兴趣,需要具备诚恳的学习精神和加深练习的投入态度。
从粗重到精微,我们相信觉知到每个个体的差异、身心合一的感知练习,会为每个人的健康与意识带来积极的影响、调整和蜕变。
本课程可累积美国瑜伽联盟 RYT200 & RYT500 学时
课程时间:2019年10月1日-10月10日
(上午9:00-12:00, 下午14:00-17:00)
费用:600元/1日,5800元/全程10日
(互动吧报名,仅收订位款100元/人,余款请在开课前尽快补齐)
注:限额15人,额满为止,以缴纳全款为准。
咨询电话(同微信):葛宁老师 15002486221
课程内容如下:
◆主要阴瑜伽体式以及它们的变体
◆过渡体式以及从阳到阴的课程编排
◆腿部和上身的肌筋膜组织(针对瑜伽练习的目标区域)
◆骨骼的差异性以及人体的独特性
◆骨压力与肌张力(带来的体式限制)
◆身体14个骨骼区域(身体上的主要压迫点)
◆结缔组织在瑜伽练习中扮演的角色(健身理论和现代经络理论)
◆阴瑜伽的知识和方法(学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别)
◆如何有效传达阴瑜伽的价值(教学方法/功能与美学)
◆编排阴瑜伽课程的技巧(从解剖学的角度来设计课程)
◆古老的学习处方
◆阴瑜伽的元素(练习的原则和特性)
◆清晰明确瑜伽之路(心灵精神的升华)
●学习经络序列以及相关的五元素
●熟悉经络线
●通过经络刺激到气
●学习5元素气功&无极站冥想
●道教与冥想的方法
●上半身的肌肉群
(上半身肌肉序列)
●传统中医理论
●经络系统的方法
●学习五元素理论
●理解气的流动和形成
(气的运动和不同类型的气)
●学习水,木,土,火,金五元素
●中医的三大法宝
(精/身体层、气/能量层,神/心灵层)
●阴瑜伽序列的技巧
(从经络的角度设计课程)
●了解身体的3层
(身体3对对称的分支)
●探讨道家的智慧
【老师介绍】
乔一(Echo)老师于2008年接触并持续练习瑜伽。9年来,Echo老师练习禅修、内观和瑜伽,并以阴瑜伽为基础来精炼和稳定自己的修习。Echo老师持续在阴瑜伽的专业领域学习,一直秉持阴瑜伽源头的传承,并跟随阴瑜伽创始人亲传弟子、来自法国的Sebastian老师系统学习阴瑜伽,加深对这种形式瑜伽的理解和练习,也带着她的本真和敏锐的直觉在灵性修习的道路上不断精进。
美国瑜伽联盟注册瑜伽导师、拥有翻译硕士学位的Echo,热衷于研读并翻译瑜伽外文书籍,现已经将多本阴瑜伽英文原著译成中文。Echo一直保持对佛教和中医文化的学习,并热衷于内观练习,多次前往西藏、印度和尼泊尔等地进行灵性修习。
瑜伽感悟:瑜伽使我的身心豁然开朗,帮助我看清楚自己并养成调整自我的习惯,也奠定了我真正理解和洞悉事物的基础。
【往期回顾】
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