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“童心沃FICS-SEL父母素养工作坊”


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 SEL父母素养工作坊通过两天的体验式学习,和理论讲解,帮助父母提升自己的育儿方法,有技能应对孩子在学习和生活中遇见的常见问题;掌握和孩子沟通的技巧,提升亲子关系。 


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两天的课程,

为您打开一扇窗。

 先看到自己的状态,接纳自己的状态。

无论你现在是什么样的状态,

在这里,都会被尊重,接纳。


如果您想改变,我们会给方法

慢 慢 实 践

如果需要支持,我们就在这里

一 直 等 您


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1
为什么解决问题要先从「情绪」入手?

“孩子起床永远是一大难题,无论怎么小心翼翼地叫他,都会大喊大叫。“

“房间太黑了,孩子不敢一个人睡觉。”

“孩子一件心爱的东西丢了,嚎啕大哭,止也止不住。”


我们平时常被孩子这些各种各样的“不适当”行为困扰着,“大吼大叫“、”摔东西“、“哭”,“躲起来“,”不敢独自呆着”……


当面对孩子的这些情况,通常**时间想的是我们该怎么做,才能纠正或制止孩子的行为而很少关注到孩子行为背后的情绪。


我们一番好言劝说,苦口婆心讲道理,实在没办法就只能以暴制暴了。这些方式看起来短期时间内有效,但长此以往,孩子的行为可能会愈演愈烈,或者开始减少和父母的沟通交流,不和父母表达。


根据脑科学家麦克莱恩提出的“大脑三位一体”学说,“行为—情绪”这两者是紧密相关的,“行为脑”受到“情绪脑”所调控。


因此我们要想调整孩子的行为,一定要先从孩子的「情绪」入手。


有些看似和情绪毫无关系的“不适当”行为,也需如此:


“放学回家,写作业磨磨蹭蹭、东张西望。”

可能是因为作业实在是太多了,或者遇到了难题,孩子产生了畏难的情绪。


“孩子犯了错,不肯承认。”

可能是因为孩子担心承认了以后会面临惩罚,因此产生了害怕、紧张的情绪。


“课文背了半天,怎么也背不会。”

可能是因为孩子上了一天课太累了,一下没背会就产生了沮丧、懊恼的情绪,接下来就更没心情背了。


当面对孩子的这些行为时,要先和孩子互动「情绪」。 

那具体如何做呢?**天的课程就围绕着情绪主题,来讲解如何调节情绪。


2
如何调节情绪?


1

觉察自己和孩子的情绪


“下班回到家,孩子在看电视,作业还没开始写!立马火冒三丈,劈头盖脸地把孩子骂了一顿。”


要是觉察能力强的家长,可能会发现,平时可能说孩子两句也就算了,为什么今天会这么生气?


仔细想想才明白,自己在踏进家门前,其实肚子里已经攒了些火气,因为白天在公司和同事发生了一些摩擦。于是,回家看到孩子这样,本来是5级的生气,一下就变成了8级。 


当事情、人引起自己的情绪时,一般都会关注于外界,而忽略了自身的感受,很少去觉察自己。作为比孩子强大太多的父母,我们更需要觉察自己的情绪,不要把无关的情绪发泄在孩子身上。


这**步「觉察」往往是最难的。


在课上我们通过体验式活动,教大家如何觉察自己的情绪-有三个方法,如何体会孩子的情绪,有具体的三步骤。


2
接纳自己和孩子的情绪

我们通常在遇到负面情绪,例如生气、害怕、伤心等等,都是不愿意接受的,想逃避或者把他们压回去。


这是因为有些负面情绪所导致的行为是不好的,而本身的情绪并没有问题。


更何况,我们根本无法避免产生各种各样的情绪。“人生不如意,十之八九”,就连人类的四大基本情绪—“喜怒哀惧”里,负面情绪都占了3/4。 


其实每种情绪对于我们都有它存在的价值。当我们接纳了情绪,改变才可能发生。


“喜“——开心,高兴等,代表着我们人生的方向;

“怒”——生气,愤怒等,帮助我们划清边界,告诉别人什么可以,什么不可以;

“哀”——伤心,难过等,让我们向过去告别,迎接新的开始;

“惧”——害怕,恐惧等,保护我们自己不受伤害。



3   改 变 
“孩子在学校把同学给打了,家长感到十分生气。“


回到家后,面对眼前的孩子,接下来可能会做些什么?”

批评教育一下?把孩子揍一顿?或者不理他,自己生闷气?


还记得我们前面讲的,先觉察一下自己的情绪吗?如果能做到了前两步觉察和接纳,其实改变就在悄然发生了。


如果自己特别生气,如何表达出来,才能不憋屈自己,也不伤害孩子?

在课上,我们会教给大家一些调节情绪的技巧,都是可直接使用的技能,包括表达句型、实践原则等。




在调节好情绪后,我们就可以学习社会技能,如何与孩子互动,如何帮助孩子与外界人际关系互动,以及如何用多元化思维方式解决问题。


1
人际交往的技能与方法


“老师打来电话,说孩子上课不认真听讲,请回家和孩子好好沟通。”


你会如何应对?


这一个看似简单的事情,涉及到了老师、孩子、家长三方的关系。我们作为家长,要在中间起到什么样的角色?是去迎合老师,回家骂孩子一顿吗?还是质疑老师,我家孩子挺好的呀。


其实老师和孩子本来就是一个动态平衡的过程。如果你想在老师、孩子中间站队,不管站在哪边,都会让另一边失去平衡。你需要做的是单独和老师、孩子沟通。


从前面讲到的情绪来说,你要听出老师打电话的情绪,有可能老师只是因为自己辛苦讲课而没有受到孩子的尊重倾听,而感到心烦,就想和你抱怨一下。那你需要做的是听出来老师的感受,去共情到他。


这里面就涉及到了,如何去倾听,才能了解到对方的意图?我们课上就讲到了“倾听的六要素”,这技能不仅适用于自己,也适用于孩子与人沟通交流。


“孩子上课是每节课都不认真吗?还是只是英语课上不认真?“这中间还涉及到了技能如何区分观察与评论,家长要了解具体情况。


等了解完具体情况后,再和孩子去沟通。这样单独处理好和老师、孩子的关系。至于老师与孩子间的问题,需要留给他们自己去解决。


2
解决问题需要多元化思维方式


“晚上带孩子出去吃饭,回家晚了,作业没写完,第二天被老师批评,孩子回来全埋怨妈妈”。


遇到这样的情况你会怎么办?心想,孩子怎么连这点儿责任心都没有呢?自己没写完作业,还赖别人!


其实孩子面对错误,有时会推卸责任,不是真不懂得“负责”,而是害怕把问题的责任全部由自己来承担,这样承担不起。


我们会在课上教一个实用的SEL技能——“分分责任的饼”,看待事情不是简单的是非对错,而是在错误中学习分清责任,主动承担自己应该承担的部分。


这有利于孩子能够客观的看待事实,减少由于认知局限或思维单一造成的情绪困扰,为成为更加成熟和多元的社会人做好准备。



我们举的例子,只是两天课程中很小的一部分。

还有很多的实例场景,很多具体的实用技能等着大家来学习。 


我们希望这两天的课程,

能够给家长朋友们打开一扇窗。

让大家先看到自己的状态,接纳自己的状态。

无论你现在是什么样的状态,

在这里,都会被我们尊重,接纳。


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课程教学特色

 

1、体验式学习法

每一个技能的学习,通过体验式学习法,在常见的具体场景中,体验、讨论,抽离学习应对技能,帮助大家把学过的技能,在实际生活中运用。  

2、案例分析,综合练习  

每个主题结束后,都会给到一个切实的场景,让大家有机会在课堂上去练习、实践,将前面学习的知识点串起来。

 


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适合人群

 

1、渴望提升育儿技巧的父母

2、希望获得更多教育理念的学校或机构老师

3、希望自己开展SEL家长工作坊的讲师 (完成SEL父母工作坊 SEL父母讲师认证班,即可自行开展SEL父母工作坊)




讲师介绍


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课程信息


1.时间2019119日、10日(周六、日)

2.地点:巴彦淖尔市临河区

3.人数:限20

4.费用:¥2180/

  早鸟价:¥1680/人(截止1015日)

  三人团:¥1380/

5.备注:报名成功以缴费为准,不能如期参加,可转让名额或参加其他课程,不予退费

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