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北京市青少年体质促进趣味运动会 暨青少年科学健身普及进社区活动
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活动方案
北京市委、市政府历来高度重视青少年体质问题,把关心青少年的身体健康作为为人民服务的宗旨,把增强全民族身体素质作为发展体育事业的出发点和根本归宿。青少年的身心健康,不仅是体育事业科学发展的重要内容,也是建设和谐社会和健康社会的需要,对北京市建设国际体育中心城市具有重要意义。通过向青少年宣传科学锻炼新理念,普及科学健身知识,可以真正促进青少年身心健康、体魄强健。具体方案如下:
一、总体情况
(一)主办单位
北京市体育局青少处
(二)承办单位
北京市社区体育协会
回龙观街道办事处
(三)协办单位
合生广场趣动旅程儿童运动馆
融泽家园一区居委会
北京由璞教育咨询有限公司
北京睿智翔云广告有限公司
(四)活动时间
2019年8月23日
(五)活动地点
合生广场北广场
(六)活动场次及规模
第一场启动仪式,500人
(七)活动内容
1.开展科学健身普及讲座
2.青少年体质促测试和趣味运动会
(八)项目设置
1.科学健身普及讲座
聘请专业类讲师,对青少年开展科学健身普及讲座,培养青少年形成健全的心智和正确的人生观、价值观,进一步提高科学健身普及活动的质量,突出科学健身的重要性,树立全新的健康理念,掌握必需的健身知识,以提高青少年提高青少年综合素质为主要目的,掌握科学健身技能为主要手段。
2.青少年体质促进测试和趣味运动会
①青少年体质促进项目
(1)身体机能:吹踩气球
(2)平衡能力:平衡前进
(3)力量耐力:收腹击地
(4)柔韧性:屈体移球
(5)反应能力:翻转大牌
(6)综合素质:袋鼠快跳
②趣味运动会项目
(1)集体项目(以家庭为单位)
A. 全家绳梯(3人参加)
以家庭为单位3人参加,孩子第一棒出发,跳过绳梯,依次传递给下一棒,以时间计算成绩,用时少为胜。
B. 双人跳绳(2人参加)
一个家长带着一个孩子,双人跳绳,30秒计时,完成多为胜;成绩相同,失误多为胜。
(2)个人项目
A.敏捷灯:参与者站在指定圆圈中,用手触摸放在四周的敏捷灯,连续完成20次,即为挑战合格。
B.障碍跑:用高抬腿的方式快速跑过跳梯,过程中不能碰到跳梯。
C.绳梯:单脚踩到绳梯中,双脚交替进行,快速完成。
后退跑:背对目标方向,在倒着跑的时候,用左右手分别碰触指定位置的标志桶,快速完成。
D.T垫爬行:附身向下,四脚着地,腿伸直,运用手脚前行,在T垫上爬行一段距离。
E.冲刺回垒:全力奔跑回到起始位置。
本环节主要测试参与者的速度能力、平衡能力、腿部力量能力。
(九)活动流程
时 间 | 工 作 | 内容 |
前一天 | 09:00--16:00 | 布置场地 |
活动日 | 07:00--07:15 | 工作人员到场 |
07:15--07:45 | 参与人员签到 | |
07:45--08:00 | 集合整队 | |
08:00-08:20 | 开幕仪式 | |
08:30--09:30 | 科学健身普及讲座 | |
09:30--11:30 | 体质促进测试和趣味运动会 | |
11:30--12:00 | 发放奖励 | |
12:00 | 人员撤离 | |
12:00--14:00 | 撤场 |
(十)奖励办法
参与者凭参与券参加比赛,达标者可领取纪念奖牌一块。
(十一)宣传媒体(根据具体情况,不同场次从如下媒体中选择不少于5家媒体进行分批次宣传报道)
1.通讯社:新华社、中国新闻社
2.平面媒体:《中国体育报》《北京日报》《北京晚报》《北京晨报》《北京青年报》《法制晚报》《劳动午报》等。
3.网站:新华网、人民网、新浪网、搜狐网、腾讯网、网易网、千龙网等
4.电台:北京体育广播电台
5.电视台:北京电视台
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