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11月7日第333期减压放松~心灵舞动等你来！
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在诗经中的记载，舞蹈并不是表演，而是言志抒情的身体表达。
相信在每个人的心里都热爱着另一个自己，希望TA不会因为平淡的生活而停止起舞，也不会因为繁忙的工作而锁住脚步……然而在生活中，我们很少有人能活出生命的韵律感，更不曾以一支歌，一支舞的形式，来庆祝我们的生命。
尽管每个人都有一个身体，但其实我们对它所知甚少，对它缺失了太多关注和关爱。
如果不来舞动，你很难了解自己的身体里面竟然隐藏了这么多重要信息，你也很难发现身体与生命力、生活品质之间有如此重大的关系。
而打开身体，真的会让我们看到更大的世界。
在【减压放松·心灵舞动】，我们从身体的唤醒、打开、释放开始，觉察身体和心灵，开启生命轻松喜悦的奇妙旅行……
关于减压放松：
你知道吗：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。
身体，是情绪的容器。消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。
你的压力和情绪储藏在身体里。
我国中医的古老智慧早就说过：
肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。
身体能量的扩展是成长的第一道门，而肢体的扩展是最快速、直接打通身心能量的通道。舞动让情绪流动，为心灵减压。
你关注过你的呼吸吗？你是否生病的时候才关注自己的身体？
舞动能让我们去感受与发现这个跟我们朝夕相处的身体给我们带来的力量。这个承载着能量，感受和情绪的身体是如此敏锐，鲜活和丰富。
我们的身体比我们的头脑更智慧。只是大多时候，我们不听身体的，因为头脑太快，身体跟不上。
我们太注重发展头脑部分，而其实我们并不缺乏知识，正是因为知道太多，却做不到，由此产生很多压力、焦虑。
全然的动才能享受全然的静，当你和身体建立了连接，你会有更敏锐的觉察力，包括身体和头脑。
身体做到的，生命才能做到，身体体验到的，谁也拿不走。带上你的身体，一起来舞动吧！
课程目标：减压 放松 觉察 开启身心智慧
练习：暖身，舞动，冥想
时间：11月7日晚18:30-20:30
地点：江苏苏州佳福国际大厦2401壹戏壹舞身心健康管理中心
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