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申时茶会 以茶养人

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活动详情
在身心都疲惫的今天,
我们如何才能放下沉重的一切,
安于一杯茶的时间?
茫茫人生,大千世界,
多少人因为忙碌,缺少了悠闲的生活态度?
多少人又因为忙碌,忽略了身体的健康?
喝茶,在身体放松的同时,又能给予心灵的闲逸。

    《申时茶会》意在普及传播,简真、和静的茶道精神和一种健康的生活方式。



什么是申时茶?

“申时茶”,是结合呼吸法来品饮的。 
1、申时:是下午3点至5点。这个时间段人体的膀胱经当值,膀胱经是身体排毒最重要的通道,也是人体最长的经络,上至头顶的百会穴,下到小脚趾,穿行人体的整个背部,是十二主经中阳气最足的经络。而申时,正值身体气血最旺,功能**,(可是现在很多人的身体却在这个时间段出现混沌,容易犯困)在此时如能补给适量(500毫升左右)有自然能量的茶汤参与体液循环,可以帮助身体完成一次彻底的排毒和清理 。并接引唐代茶仙卢仝《七碗茶歌》的引导,用身体的觉知去感受一杯茶带给我们的能量。🍵

2、茶席要求:我们秉承了“大道至简”的祖训,采用最简约的茶席布置和行茶方式,置心一处,与茶合一。🍵

3、 申时平衡喝茶前提:
饱不喝,饿不喝;两餐之间确保血糖的平衡。
温不喝,烫不喝;以不要烫到口腔的最热的温度,茶汤的热度可以平衡茶性的寒凉。
浓不喝,淡不喝;平衡的茶汤,浓淡适宜,更好的参与循环促进运化。
多不喝,少不喝;每杯70毫升,喝七杯就是500毫升左右,这样的茶量能够很好的完成一次彻底地排毒。🍵

4、申时茶的几点要求:
1)请大家先将手机调到静音状态,放下牵挂,**静心,渐入茶境。🍵
2)坐姿:正襟危坐,垂肩坠肘,中正平衡。身体微微前倾,以保持中脉畅通;男士双手大拇指指尖顶住劳宫穴(手心)轻握拳头,自然垂放在腿上,双腿与肩同宽,;女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田,双膝微微并合,脚尖内八字有利于膀胱经更好的打开,双目微闭、舌顶上颚,调整呼吸……🍵
3)腹式呼吸法:吐气时腹部收紧,气呼到极限,身体放松,吸丹田之气,吸气时腹部自然的鼓起。呼气为主动,吸气是被动的。呼吸是生命的必须,也人与自然相连的通道。呼吸的质量关乎于生命的质量。🍵
4)持杯:左手持杯以为礼、右手托杯以为敬、感恩之心以为品。古礼讲左手是君子之手,这样的持杯法表示大家相互谦让之意。右手托起品茗杯,双手并举,阴阳之气相接,礼敬之心尽在其中。手臂抬起,垂肩坠肘,人体上身的格局就打开了,呼吸会自然变得深邃!🍵



5、 背景音乐
随着音乐安静下来,内观静守,调匀腹式呼吸,微闭双目、舌顶上腭,身心放松,渐渐地进入身心合一、放松平静的状态,静等一杯茶的到来。

6、喝茶方法:结合呼吸法啜饮,一杯茶在不烫到口腔的最热温度喝下去。分四步喝茶,1先吐气腹部凹陷;2边吸气边喝茶,用啜饮的方式起到凉汤的作用;3茶汤含在嘴里用鼻子把气呼净;4咽下茶汤。

7、茶与身体的对应关系:
一碗喉吻润🌱
二碗破孤闷,🌱
三碗搜枯肠,唯有文字五千卷。🌱
四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。🌱
五碗肌骨清;🌱
六碗通仙灵,🌱
七碗吃不得也,为觉两腋习习清风生……🌱


我们用茶修的方式在一片灵动鲜活的树叶中照见自己,明见心性,真实地回归到一杯茶,找寻生命之所需,并用“修”的方式将之导入当下,指导日常生活,即“借茶修为,以茶养德”,一种以茶的精神“和、敬、清、雅”为导向的生活方式,日日践行,时时修持,以达到内外兼修的生命状态。


借由一个时辰,形成一个意识;

借由一盏清茶,养成一个习惯;

借由一份发心,***一份温暖;


申时茶,跨越地域的界限,跨越人群的差别,跨越行业的区分,在无形的渗透与有形的滋润中供养我们的身心,这是一份无处不在的安顿,也是一份无处不有的温暖!带着这一刻的美好回到当下,更好的生活,更好的工作。
 
大家都喝了至少七杯的茶汤,但是都不会有急于排泄的感觉,因为这样的茶汤和喝茶的方法是区别于平时的喝水。此时全身通透,五心(手心、脚心,前心)微汗,脚底的涌泉穴有明显的热感,全身心地完成了一次茶修体验。


 |茶会流程|

10月11日(周五)

入境安顿-签到列席  14:30-14:55

止语静定-申时茶会  15:00-16:00

行念践修-茶歇***  16:05-17:00



|人数|

12位起,即刻成席


|共修提示|

-请着宽松衣裤,平底鞋,勿使用香水。

-茶会期间请把手机调整为静音。
-整场茶会时间在40~60分钟。

 |联系方式|

电话: 0472-6891900

联系人:15247202300 乐乐


 |课程地点|

包头市'华致酒行(文化路店)


 |交通指引|

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