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正念舞动治疗体验课 --- 学会身体思考，享受你的生活
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生活中你会不会感觉非常焦虑，内心总感觉烦乱不堪，让你无法静下来心来好好的做一件事情，好好的享受你的生活和你的关系？
你会不会有的时候陷入到某种情绪当中无法自拔？你很想走出这些情绪，尝试了非常多方式却总是徒劳无功？
你有没有过这种感觉？困惑，迷茫。
你有过时间的困惑吗？你感觉到不知道怎么跟时间相处，过去、未来，当下的每时每刻。
这些困惑其实也导向一个问题，在迷茫错乱的生活中，如何寻找幸福感和内心的平静祥和。
正念舞动
将舞动治疗和正念结合在一起。将两者理论当中的优势充分发挥和取长补短，真正的帮助到你内心的困惑。
通过身体动作当中的巴特尼夫动作理论以及正念身体扫描和呼吸觉察，帮助你觉察你身体的各个部分，这包括了身体外部，肌肉、骨骼、结构、关节的联结方式、呼吸，重力、线性动作等等与身体相关的细节觉察。这极大的扩展了正念当中的身体扫描与呼吸觉察，也将正念疗法带入到了巴特尼夫动作理论当中。
保持觉察 享受生活
通过舞动与正念，你将与自己进行更深层次的联结，并找到一种与自己的交流和表达的方式。并且将这种觉察与你的日常生活相联系。
身体觉察 与自己联结
通过身体动作当中的巴甜尼夫动作理论以及正念疗法中的身体扫描和呼吸觉察，帮助你觉察你身体的各个部分，这包括了身体外部，肌肉、骨骼、结构、关节的联结方式、呼吸，重力、线性动作等等与身体相关的细节觉察。这极大的扩展了正念当中的身体扫描与呼吸觉察，也将正念疗法带入到了巴甜尼夫动作理论当中。
空间觉察 获得自由
你将学会对于空间的各种觉察以及学会处理你与空间的关系，这包括了个人空间、内部空间和外部空间，你自己与其他人的空间与界限。你将探索如何在空间中获得自由，获得你的位置。
时间觉察 超越时间
你将探索和感知时间的流动，你与时间的关系，什么时候开始，什么时候结束，如何做决定，时间的长短，时间的维度，探索你该如何处理时间。
关系觉察 充满创造力
你将探索你与自己的关系，与他人的关系， 以及与时间、空间、身体的关系。通过这些觉察你将能够去创造属于你自己的空间、时间、关系。获得不一样的体验。
你将收获什么？
1、你将收获一种特殊的思考方式，一种身体的思考方式。
2、你将拥有一种享受生活、接受生活和欣赏你的生活的能力。
3、你将充满创造力，创造属于你自己的美和喜悦。
4、你将更加灵动和鲜活，更加充盈和幸福，你也将更加灵动和自由。
5、你将学会如何与空间、时间、自己、他人的相处。
6、你将从压力和情绪中释放出来，获得前所未有的轻松舒适。
导 师 介 绍
童秀英
北京师范大学心理系学、硕士，河北科技师范学院教授、硕士生导师、应用心理学专业带头人，心关爱公益工程专家顾问，中国社会心理学会社会心理培训工作委员会委员。擅长情绪管理、团体辅导与咨询、舞动治疗。
报 名 信 息
时间：2019年9月21日（周六）9:00--12:00
地点：河北省秦皇岛市海港区和平大街256-1号中国茶叶二楼
体验场地费：80元/位
（课程费用一经缴纳，非我方原因，中途不予退还。）
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