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    作者埃利斯所创立的心理理性情绪行为疗法(简称:REBT)是美国心理学咨询师必考的疗法科目之一,也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。是美国真正的心理学大师,学术地位极高,她被公认为世界十大**影响力的应用心理学家之一,排在第三的是名气比他大的鼎鼎大名的弗洛伊德。

【你将学习】

1.要命的四种情绪;

2.关于B-----你为什么会被牵着鼻子走?坏情绪的诱因。

3三种病态思维方式;

4怎么应对三种病态思维?

5.第四种思维,练习如何让“更好的选择”成为习惯。


【你将收获】

通过练习让自己成为情绪的主人


【参与群体】

所有人(父母、职场人)


【活动流程】



9:50-10:00   活动签到


10:00-10:03   读书简介介绍

10:03-10:20    破冰游戏+自我介绍

10:20-10:30  互动小游戏

10:30-10:45   四种要命情绪+视频学习

10:45-11:25  认识不良情绪诱因+情绪解救方式

11:25-11:45  情景演练

11:45-11:55   书友总结**

11:55-12:00   结束留影



【往期活动回顾】:

樊登图书走进崇左市图书馆,与家长们一同探讨《正面管教》《非暴力沟通》《终结拖延症》主题沙龙,

一起读书、思考、践行......



与菲特健身携手举办《正面管教》读书会活动


樊登读书:是致力于养成阅读习惯的学习社区,以手机APP的形式提供心灵类、事业类、家庭类,三大选书方向精选好书的图文、音频、视频方式的精华解读,帮助你利用碎片时间(开车时、地铁时、散步时、睡觉前、早起时),像听音乐、看电影一样,45-60分钟即可”读“完一本书,轻松愉悦实现高效阅读的平台。

樊登读书:也是一个非常优质的读书人圈子,这里有过万爱书之人,期待着您与2000万书友共同阅读,轻松实现过百本阅读量。---平台内已经解读经典书籍将近300,后续每周六晚上8:30,更新一本。

樊登读书:带你每年一起读50本书,带领3亿国人养成阅读习惯,欢迎您的加入

另外:

8月24日樊登读书事业说明会 如何把读书当作事业,让情怀落地?

欢迎各位爱好者参与,详情请添加上面书童微信垂询!


随着樊登读书在广西地区影响力的不断提高,


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