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相约星期二读书｜樊登推荐《睡眠革命》
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你可能听说过一个关于睡眠的理论叫做：
每天睡满八小时，才是优质的睡眠。
然而今天我要告诉你的是，这个说法其实一点也不科学。
甚至有时候你的失眠就是源自于这个理论。
作者尼克·利特尔黑尔斯通过自己长达30余年的睡眠研究，以及无数的实践经验编写出了这本重新定义“睡眠”二字的书籍。这本书已经在10个国家发售，备受足球教父级教练弗格森的推崇，是英超豪门曼联的御用睡眠指南。
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