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“即兴人生”心理成长训练营招募
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01、你是否常遇到这些困扰？
总是悔恨过去，或者担忧未来，渴望活在当下，但缺少方法；
超级在乎别人的评价，渴望活出自己，但总是缺少那么一点勇气；
总被人怼，吵架总吃亏，吵完了埋怨自己“嘴笨”，不甘心却只能认怂；
渴望变得幽默，但总觉得这是一件靠天分的事，自己不可能的；
还有，在内心深处，无法心安理得地接受爱，也无法恰当适度地去爱人。
“即兴人生”心理成长训练营开启招募，
在喜剧训练和心理练习中，
我们一起探索活在当下的有效方法。
02、训练营简介
“即兴人生”心理成长训练营，以人际沟通分析学（Transactional Analysis）为理论根基，采用即兴喜剧（Improv Comedy）训练方法，帮助每位同学探索并实践“活在当下”的有效方法，促进觉察、自发和亲密的养成，练就即兴的本领来应对未知的人生。
03、参加训练营，您将收获
1. 内心深处的安全感提升
不是鸡汤文章里的“安全感”，而是实实在在磨练出来的安全感，承受别人的审视评价时，依然坚定的安全感。
2. 激活你与生俱来的勇气
人困在原地，往往不是缺方法，而是缺勇气。
3. 幽默感，和幽默感背后散发出来的强大自信
4. 随机应变的心态和能力 - 自发
遇上事，不会束手无策，不会手忙脚乱，比起从前，游刃有余。
5. 更懂自己的、别人的心思 - 觉察
更能明白那些别人没说出来的，写在脸上的意思。
6. 接受爱和表达爱 - 亲密
体验亲密的感觉，并把这种感觉带给那些你爱的人，去真正地爱别人。
7. 优雅回怼不含糊
怼回去是脾气，优雅怼回去就是智慧了。
8. 基本的表演能力
一般的舞台基础知识，演讲训练啥的，都能一起练习，这部分就不用再额外报班了，节省大把银子:)
9. 发掘你自己未被激活的部分
学习结束后，你很可能会对自己说：“原来，我还可以是这个样子！”
04、课程大纲
第一课：扔掉思维和评判，唤醒感受力和内心的自由儿童
第二课：Yes and，活在当下的至简哲学
第三课：构建创造力，掌控情绪和肢体的能量
第四课：做个自信的“犯错者”
第五课：识别“漠视”，把“没办法”变成“有办法”
第六课：练就和压力“跳舞”的能力——Yes and强化课Ⅰ
第七课：摆脱脚本的束缚：觉察、自发和亲密——Yes and强化课Ⅱ
第八课：“照顾彼此”，给予者的幸福之道——彩排Ⅰ
第九课：“玩耍”的能力，应对未知人生的钥匙——彩排Ⅱ
第十课：内部毕业演出
05、课程特色
1. 以人际沟通分析学（Transactional Analysis）为理论依据，学习实打实的心理学知识。
2. 以即兴喜剧（Improv Comedy）为训练方法，全程欢乐爆棚！
3. 贯穿始终的“亲密”体验，保证训练营成员安全地释放自由儿童，这是课程的底线。
4. 高密度的练习体验，强调心理学知识的实际应用效果，杜绝鸡汤式课程。
5. 附带学习舞台、表演、创意、演讲等基础知识，这部分就不用额外报班了。
6. 在最信赖的家人、朋友见证下，献上毕业演出——足以铭记一辈子的巅峰体验。
即兴喜剧是一种演员根据现场观众的提议，即兴演出的戏剧形式，历经近60年的发展，已成为欧美喜剧的主要形式之一。
作为一种人人可参与的游戏性喜剧，即兴喜剧突破了舞台表演的领域，已成为众多商学院课程体系的一部分，从苹果公司到皮克斯动画，乔布斯始终推崇这一训练方法。
06、适合人群
1. 一直希望能从心理上突破自己，但找不到方法
2. 为自己的“放不开”“容易害羞”而苦恼
3. 希望改善人际关系，提高“听”和“说”的能力
4. 感觉什么都没意思，感觉自己失去了“玩耍”能力
5. 感觉自己很难活在当下，不是悔恨过去，就是担忧未来
6. 希望更多地探索自己，发现新的可能
7. 渴望成长，渴望成为一个有趣的人
07、老师简介
心理咨询师
即兴喜剧培训师
服务多档综艺节目，为100多位明星嘉宾提供上台前的即兴表演和减压指导
08、学员评价
09、课程福利
1. 专属于你的结业证书。在完成整个课程后，只有你最懂得它的分量！
2. 演出T恤。相信我，你穿着这件T恤做的事，将来够你吹一辈子！
3. 有机会成为TA即兴喜剧工作坊的助教，帮助更多小伙伴成长！
10、报名及其他注意事项
开课时间
课程结构
训练营费用
2888元/人（3人以上团报优惠300元）
限12人，以打款先后顺序为主。
重要说明：如无极端特殊情况，不支持中途退款。
因毕业演出需要每一位同学互相支持，是一次难得的体验团体合作的机会，任何同学的缺席都会影响这种体验的完整性。所以，请大家在报名前谨慎考虑。
活动前访谈
11、最后，大盟老师想对你说
1. 这个训练营并不是学表演，而是借由喜剧训练方法，获得成长，提升演技并非首要目的。尽管在训练营结束后，大家的演技会得到不同程度的提高，但抱着学表演的目的来上课，很有可能会让你失望哦。
2. 活在当下，真的不是一个人独处，不是只要叮嘱自己“活在当下”就够了。没有世事的打扰，大家会把这种暂时的内心平静当作“活在当下”，而一回到人群中，内心又开始兵荒马乱——这恐怕是我们的常态。我们需要一种在人群中随机应变，一边处理问题，一边积极成长的能力，因为这个时代的变化真的越来越快了。
3. 训练中最重要的一点是：百分之百地投入。在信息爆炸的时代，专心做事渐渐变成了一件奢侈的事，我们需要也应该把它找回来。
4. 对了，要记得穿适合活动的衣服和鞋子，这样更方便我们玩得尽兴。
5. 很感激你坚持读到了这里，如果你对这个活动感兴趣，不妨来试一试，相信有很多同频的小伙伴已经在等不及要见你了！唤醒与生俱来的勇气，就从这一步开始吧！
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