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大人的睡觉课:你睡好睡香了吗?
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学习睡眠知识,改善睡眠质量
12月30日黑科技带您一起深睡眠
睡觉还需要人教吗?
你知道睡不着是因为无法放松?
你知道睡得深还能提升家人感情?
你知道睡得深能协助白天记忆与专注?
你知道睡得深能协助身体启动自愈力?
你知道睡得深能协助大脑排毒?预防痴呆症?
大人睡觉课,专门教你如何睡深睡好,
透过睡觉课学习知识睡眠知识,
应用在家人或自己的身上,全面提升深睡力!
欢迎睡不好、失眠的朋友们一起来!
| 适合对象
● 工作压力大,睡眠没规律的白领群体;
● 失眠、多梦、起夜、睡浅……的中老年人群体
| 主讲嘉宾
| 课程内容
● 为什么睡不着....
“无法放松”是睡不着的关键
● 睡眠问题对身心的影响....
白天精神情绪不好、免疫力下降、药物安眠影响
● 深度睡眠的重要性....
睡几个小时不打紧,深睡比例占多少才是关键
● 认识睡眠周期....
半夜常醒,然后睡不回去,我的睡眠周期怎么了
● 睡眠与脑波....
睡不着与脑波的关联性是什么
● 体验放松练习....
来吧!一起来学习放松
| 活动时间
2019年12月30日下午13:30--15:30
| 活动议程
13:15-13:30
签到交流,讲师介绍
13:30--14:20
睡觉课--科技睡眠知多少
14:20--14:40
放松体验练习
14:40--15:00
产品使用案例,现场互动提问
15:00--15:25
睡眠黑科技--睡眠扑满介绍
| 活动地点
上海 浦东 康桥路1029弄1号楼518室
| 报名方式
点击下方“我要报名”填写报名表单,人数限制30名,额满即止。
| 往期回顾
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