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        搏击运动由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称效果十足的“瘦身运动”。搏击要求训练者在伸展拳脚时要求速度与力度的完美结合。可以让训练者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到瘦身的目的。
搏击的好处和目的:
一、有助于塑型。
         搏击运动是一项很适合女性塑形的运动,塑造魔鬼身材。搏击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗体力**的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果;搏击步伐灵活多变,练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀;此外,搏击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

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二、预防疾病
        现代都市有很多都是坐班族,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;搏击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

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三、宣泄情绪
        把压力通通打出去,搏击受欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。

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四、调节心理平衡
        虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如我们的搏击运动。

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         女子搏击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,学员从中可以学会控制情绪、不易急躁,睡眠状况得到改善。女子搏击运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用,长期在电脑前工作或伏案书写的女性,背、颈部都常有酸疼感,搏击运动对这些症状也有明显的改善作用。

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        女性的柔美与搏击的力量并不是成反方向。相反它们互相吸引互相弥补,提升女性气质缺一不可!

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体验地址:市北区清江路6号(清江路地铁A口斜对面),惠博运动文化中心
体验时间:即日起,每日早10点起至晚21点都可体验,请提前打电话预约哦~~
体验电话:衣主管15054253709
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