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【及第私立高中】孩子联考前最容易出现心理问题，得这样解决！
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联考将至
艺考生们，你准备好了吗
在这个阶段，有些考生会出现一些
考前“考前综合症”
那么我们该如何应对呢？
1
每个人的学习方法不同，
可能认认真真练习一遍的人，
效果会比草草练习了5、6遍的都要好，
只要你找到属于自己的节奏就好。
切勿一味地追求进步反而忽略了质量，
结果就是浪费了时间，基础还没打牢。
让自己的心保持淡定，
制定好计划，专注于自己的计划。
不比谁进步快，只比谁心态好！
2
无论你现在的专业水平怎么样，
无论如今在集训时的成绩怎么样，
这一切都只是暂时的。
在剩下的这段时间里是
完全可以迎头赶上的。
所以现在不要担心考试会怎样，
更不要杞人忧天、自暴自弃
结结实实、全力以赴，
根据自己的实际情况，
制定出相应的练习计划，
用心学好专业课程，
与其胡思乱想不如多用心去打牢基础！
3
很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，
特别是晚上搞到12点，
甚至是一点、二点。
这样使考生精疲力竭，
第二天无精打采，
上课时趴在桌上睡觉，
这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。
而考生安排好作息时间，
有计划有步骤地学习，
既重视学习时间又重视学习效率，
这样考生就有
一种生物节奏感与心理节奏感，
就有利于增强信心。
身体是革命的本钱，
保持良好的身体机能，
才可以保障你高效备考。
关于保持身体状态，
查仔必须要提这四点：
1.备考期间注意饮食规律，干净卫生。
2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥。
3.规划好备考时间，切勿熬夜奋战。
4.适当锻炼，生命在于运动。
无论艺考给你多大的压力，
都要学会关爱自己，
有时候关爱自己，善待自己，
也是一种很好的减压方式。
珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己。
4
随着考试的临近，
你感觉很难静下心来画画，
变得心浮气躁，
相反，这个时候更要冷静下来，
对自己说，每个人都会有烦恼，
深呼吸一下，进入你的状态，
自我调节也很重要。
心浮气躁有什么用？
又不能让你多加一分！
学艺姐想对正在备考的你说，
虽然做起来有点点难，
因为不是每个人都可以做到那么理性，
但请相信我们内心心理暗示的
力量是无穷尽的。
不要把过多注意力放在那些
我们不能决定的事情上，专注于眼前，
备考时，查仔最信奉的一句话，
把自己的潜力发挥到极致，
其他的就随缘吧
5
没必要羡慕别人，
更没有必要嫉妒其他同学，
始终相信，你的对手只有你自己。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
你要为自己的每一次进步而开心，
为每一次月考的失利去总结，
而不是羡慕别人。
复杂的事情简单做，简单的事情认真做，
认真的事情反复做，
争取将自己做到最好。
与其和别人比不如学会和自己竞争！
6
深吸一口气，慢慢安静下来，
把你的全部精力专心放在专业课上，
少一些琐碎的心思，
多一些关于专业课的思考。
可以找个安静的角落待一会，
让自己安静下来
慢慢的进入到学习的状态上，
你要知道你现在最重要的是什么，
你要明白你此刻每一次的不集中，
都可能将你推向深渊。
7
想想当初为什么而来？
那个充满斗志一心要上美院、央音、浙传的你，
或是那个对大学充满美好憧憬的你，
现在你就这么甘愿狼狈的离开吗？
还没有上战场，
就已经失去了战斗的勇气。
总有人比你还努力，
尽管眼睛已经困的睁不开了，
可是依然还是会充满斗志的在画着。
虽然已经疲敝不堪，
但他们依然一次又一次的拿起画笔
只因为他们的目标从未动摇！
如果不愿放弃自己那就不要迷茫了，
向前冲吧！
8
担心都是徒劳，平常心最重要，
调整好自己的情绪，
不要因为一张画没画好就不能自拔了，
不要因为一道文常做错了就垂头丧气，
感觉考试完了，天要塌了。
要对自己有信心一些
只要坚信自己是在不断的努力
寻求方法 最后一定会得偿所愿的
相信自己，一切都没有问题！
9
当你没有勇气面对结果，怎么办？
结果是很多的因素导致的，
而勇气来自于内心，
考试最后的结果那都是未知的，
而能决定结果的好坏，
则全看你此刻的选择。
多做一道题你就多一次机会，
只要努力做好当下，结果肯定不会糟。
不要去想那些没有用的了，
现在努力学习才是你最该做的是事情。
稳定心态，胜不骄，败不馁。
10
当你感觉压力太大的时候，怎么办？
有人肩扛大山还是每天微笑面对，
除了老师的课程作业还会自己去加强练习。
因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中，
所以他们不会被压力击倒。
有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼，
抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨
没有睡好觉，
却不知自己已是多么轻松自在了。
适当的放松是要有的
可以听听音乐、眺望远方、静静的思考
都可以让压力得到减轻，
如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢，
只要你愿意换个角度去看待压力，
也许压力并就不是你想的那么大。
多说两句
胜不骄，败不馁
不服输、不怕输
拥有良好的心态、积极向上的情绪
你一定可以赢
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