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建水悦读丨共读《一平方米的静心》让快乐、宁静回归
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正在上班的你,也累了吗?
据说很多人都有一种病,周一开始发作,周五就不药而愈了,这种病叫做“上班综合症”。
据统计,大约有50%以上的上班族每天工作时间超过10小时,工作讯息可以不分昼夜地传递到你面前,无处可逃……
是,疲惫变成了工作的常态,更甚者,就连规律的休息似乎都无法彻底抚慰身心的困顿和疲倦,强迫性晚睡、失眠、亚健康等等相继出现,活在这种状态里,感觉更累了。
我们都不想活成一张工作表,更不愿意将大把时光付之于无谓的忙碌,有什么方法可以打破这种让人身心俱疲的恶性循环?让工作真正成为一个有益的通道、一个成长的空间、一种愉悦的生活方式?
美国资深冥想导师莎朗·莎兹伯格著作《一平方米的静心》,可能正是每一个疲惫的上班族所需要的,它以最简单的静心冥想练习,帮助我们用10-15分钟的时间刷新自己,找回生命的活力,创造完全不同的生活品质。
这本书提出了八大支柱,帮助我们提升职场中的生活质量,进而让快乐上班成为可能。
具备这些能力,不论在哪儿上班、到哪家公司服务、担任什么职位,平静愉悦都是掌握在自己手上,而不全然是由工作环境、同仁、客户所决定。
11月04日(星期日)14:30,邀请您走进建水县图书馆,共读《一平方米的静心》去接收一份让自己乐在工作的静心冥想。
共读时间:11月04日(星期日)14:30-16:30
共读地点:建水县图书馆
主办单位
建水县图书馆、樊登读书会红河授权点
协办单位
建水文庙景区管理有限公司、新知图书城(建水店)、建水园丁书店
支持单位
红河州图书馆、红河州中小企业公共服务窗口平台、红河人民广播电台、中国移动红河分公司、红河州中华传统道德文化促进会、伏羲教育集团(伏羲幼儿园)、个旧市大屯商会、蒙自市图书馆、蒙自市新华书店、开远市图书馆、祝博士教育蒙自校区、星期二咖啡馆、蒙自市电子商务产业园区、东盟(红河)义乌商品博览城、红河·个旧锡文化创意产业园、大屯琴之韵艺术培训中心、红河户外(滇越驿站)
参与小贴士
1、因场地有限,为了不浪费资源,请妥善安排好时间再报名参加;
2、为了维护大多数书友的权益,14:00-14:30开始签到,14:30准时开始;
3、公益活动,免费参与。
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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