🌟我是在主菜组，和年轻人一起。我在削土豆有种玩的感觉，像在做艺术品，削掉的部分不浪费后期会炒着吃。

🌟教员教我慢慢切，进厨房特别没有套数，有人教其实也没有那么难。一道道上餐有体验，但菜品不是这样的，外面有点杂，不是我们能选择的餐品，最后就浪费了。提拉米苏特别好吃，奶油不腻，我全吃了，特别好。餐品也比较少，都吃完了。我发朋友圈，有朋友问能吃饱么，其实吃很饱。汤喝完暖暖的真好。需要时间，现在好多了，放下好多东西，回归到我自己本来的样子。

🌟没有像这么慢的生活。平时都是比较快的节奏，慢就会觉得心没有办法静下来。还是学到挺多东西的。大家比较优雅，做饭、吃饭、做事细条慢丝，希望跟大家多学习，成为不一样的自己。每年有个目标，向着这个目标做。今年计划去哪里旅游，明年有什么计划。今天也是一个有意义的事情，之前没有做过。不希望一直循环，希望有循序渐进的进步。

🌟还是要慢下来，年轻人都是快节奏。昨天去清华那边，好多年轻人，空气中有股急躁的感觉。还是要静一下，心才会安下来。身体在跑，心和灵不知道跑到哪里了。

🌟时间过得好快，我到北京30出头，一晃30多年过去，忙来忙去把自己丢了。素食后，才开始慢下来，现在才是在吃饭，有了菜的味道、水果的味道。为何团团转，只因业不断。不知道为什么忙。最近好多意外，一开始我对这些也没感觉，手机接二连三丢，一个铺垫我素食的朋友说德华姐你丢手机那一刻形神是分离的，如果在马路中间，丢的是什么。那一刻一下惊到了，观照自己的心在不在，把一些事情慢慢放下。过去不忙觉得这一天没有意义，现在觉得在当下，不在事情里，否则事情没完没了。吃一餐很感动这才叫活着。

🌟分享下今天切土豆。我今天跟闫格分在一组，做风琴洋芋。主要有3道工序，削圆，切片(大小均匀，不能切下去)，塞坚果，刷油。1、削圆，需要塑型，否则只能成为土豆。平凡中成为不平凡。2、切，特别考验人，心神合一。有朋友喊到切断了，伴随周围人来人往，过程里怎么定住。3、塞坚果，坚果类大小很重要。太小看不见，太大塞不进去。生活中没有什么大事，都是小事忍耐接纳。心在那一刻静下来，让我一下子放下很多。听到另外朋友说太慢了，切菜体会到心慢心静，但手可以快。通过做素食，不只是做饭，训练了耐心、细心、包容心、恒心。做饭不是一件小事，是生活中很重要的一件事。刚成家完全不会做饭，厨房跟打架似的。这几年训练随手做随手清。今天两位小姑娘切坚果，很细。

🌟外国人在周六日和法定假日是不能联系他们的。我们中国人不行，着急解决事情给对方发信息，对方不回。他们的工作、生活分开清楚，生活是有仪式感的。我们缺少这种仪式感，尊重对方也尊重自己。生活慢下来，看看树什么时间变黄了，路重新修了你看到了么。生活真的很美好。圣诞节24、25号这两天全部关店。休息比赚钱更重要。慢慢做调整。外在生活基础不同内在靠自己。挺好的，今天几个年轻人能够从繁华走到素简。搬东西的人都说我家东西太多了。以前毫不犹豫买东西，现在考虑真的要买么。慢慢从俭生活。我有个特点，买鞋子各种款式。鞋和邪是谐音。

🌟吃素后，培养自己对美的认知。内在的更重要，广告网络都在宣传美，穿什么化什么妆容，被浮躁能量带走。回归内心，不失美，美有个精致的明确方向。我们在美的路上走了不少弯路。周娟姐的女儿确实有善根，从穿着打扮上看也是如此。

🌟我先生先吃素，我前期不太理解。随着他吃素后一些变化，以前他上班挣钱，吃素后参与到家庭中，做家务活，带孩子。脾气性格有改变，接受他吃素并一起，介绍我跟大家一起认识。借着素餐修自己的心性，让自己的脾气很好的改善。以前一个时间段要干很多事情，心很累。现在跟大家一起做事情，素造心生活提前准备，工作量不小，心是不累。做完事情是很高兴的，聚在一起，彼此分享让心里有收获。比购物和跟朋友玩收获很多。适当慢下来，慢就是快。

1.活动时间：

2018年11月11日（周日）10:00—15:00

2.活动流程：

A自我介绍

B学做实操1道料理

C仪式感的西式料理午餐体验

D品茶交流

3.活动人数：每期仅限9名，满员即止。

4.活动价格：160元（费用包含手把手教您实践1道料理、体验具有仪式感的全套纯素西式料理午餐、借茶品茗餐后美好时光）

5.报名方式：请发送“姓名+性别+报名纯素料理+电话号码”至该微信：XS_8307，并支付活动费用160元，以微信到账后收到回复为报名成功。

备注：因所有食材需提前准备，报名后不可退改，敬请谅解。

6.联系电话：13718528307

7.活动地点：北京市朝阳区大屯里小区105号楼1807室（地铁大屯路东站A口出步行至大屯里小区）