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活动详情

1、产妇在产褥期要注意个人卫生。在产后一周左右的时间可以适当擦洗身体,洗头。但是,在清洗外阴等部位时,不能采用坐浴的方式,因为在产后一个月内,受损的子宫内膜还没有完全修复,如果采用坐浴,水中的细菌等微生物可能会逆流而上,引起子宫内膜的炎症。

2、产妇在产褥期还要注意口腔卫生,坚持每天刷牙两次,早晚各一次。**用温水刷牙,使用软毛牙刷。产褥期产妇的身体尚在修复之中,要尽量避免使用冷水刷牙,否则牙齿容易受到寒冷的袭击。

3、产妇在产褥期哺乳,在哺乳之前,**先用清洁的软毛巾蘸上温开水擦洗乳头部位,避免使用有香皂,酒精一类的物品擦洗乳头部位,以免引起乳头皲裂,影响宝宝哺乳。

4、产妇在刚分娩后,**不要进食整个的鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,刚分娩后的产妇,由于体力消耗比较大,消化系统的消化能力降低,在进食整个的鸡蛋后,有可能会加重消化系统的负担,出现消化不良等症状。

5、产妇在产褥期会饮用红糖水活血,红糖水中含有丰富的铁元素和其他微量元素,在饮用后,有止痛,生乳,促进恶露排出的作用。但是,产妇饮用红糖水的时间不宜过长,**不要超过10天。否则,有可能会由于出汗过多而导致身体更加虚弱。

6、产妇在产褥期,营养要保持均衡,以利于乳汁的分泌尽量多进食富含蛋白质和维生素的食物。在饮食次数上,为了减轻消化系统的负担,可以少量多餐。避免食用生冷食物,以免影响胃肠道的消化吸收功能。

 

 

 


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