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互动吧-东方雅学【优雅仪态教练精修班】

东方雅学【优雅仪态教练精修班】

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活动详情

美度吴燕东方艺术培训学院

简介

2019年更名东方艺术培训学院,全力专注培育【东方舞、东方雅学】系列课程的系统专业培训人才。创始人吴燕老师中国青年舞蹈家、中国丝路东方舞第一人、中国西北肚皮舞第一人、中国东方雅学创始人、丝绸之路东方舞研究会会长、陕西舞蹈家协会副秘书长、西安舞蹈家协会副主席,从2006年至今培养了上万名优秀肚皮舞老师,成就了无数学员的事业梦与创业梦。历年把东方舞几部原创大型舞蹈剧目陆续登上中央3套、中央7套、湖南卫视、上海卫视、河南卫视、安徽卫视、陕西卫视等媒体,深受全国观众赞美与认可。并创办两届丝绸之路东方舞艺术节与东方舞论坛赢得政府支持与行业内认可。吴燕老师结合十来年教学经验与舞蹈沉淀积累,总结了一套完善的女性形体训练方法,能快速运用生活______真正从知道到_做到。

2019将开启东方舞、东方雅学系统课程培训之路。


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    美丽会随着岁月的流逝而容颜不在,而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨,才获得的,任何时候,女人的优雅都离不开外在的形体与气质。

      优雅的仪态关乎于女性的一生,细节体现在一举手一投足中,良好的仪态礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,95%未经过气质仪态训练的人,平常仪态身形都是不到位的!漂亮的女性随处可见,优雅的女性却很难看到,优雅需要文化和美学的熏陶,需要持久不懈的修炼。


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     身为女人,拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要,但这些都是配饰,是为妆点我们的身体服务的,服饰是“表”,体态是“本”,只有把身体形态经过梳理、调整到**状态,才能赋予服饰、妆扮以生命,才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。

       你可以不天生丽质,可以没有曼妙的身材,但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质!你想快速提升自己的气质仪态吗?你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗?


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《优雅仪态教练精修班》西安开课啦!雅学课程特点:简单、实用,融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员,通过专业系统的训练,也能在短期内改善体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质!


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从形体、服饰、色彩、品牌鉴赏、时尚感觉、仪态仪表等全方位塑造魅力,能更好地雕塑女性挺拔的身姿,打造高雅的气质。帮助女人成为爱人的冠冕,帮助女性成为职场、家庭双丰收的***!    


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从气质、体态、神韵等方面塑造女性的优雅;

从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵

从服装、风度谈吐等方面塑造古典与时尚兼备的魅力女性形象!

 【课程收益】

1、唤醒优雅:举止仪态是女性魅力之源,通过学习和训练,对女性形体进行勾勒,唤醒肢体对美的感觉,提高肢体语言表达能力,教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍,增加女性的自信和魅力,塑造出精致淡雅的美丽淑媛…

2、雕塑形体:针对身体的各个部位进行形体训练,动作简单实用,能有效减去身上的多余脂肪,雕塑优美的形体,让身体更加健康。 
3、提升气质:塑造优雅的气质、提升女性的魅力。动作简单实用,融入生活,即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质,举手投足更有女性的魅力! 

4、重塑自我:力求帮助女性认识自我、重塑自我;提升生命品质与生活质量,在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩;

 【培训目标】

1)、塑造女性完美形体,提升女性魅力气质;

2)、掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧;

3)、全面提升形体仪态教学与授课的专业技能;

4)、希望能通过身型的重新塑造方式,让自己更加富有魅力仪态的女性;

5)、追求完美,渴望美丽出众、举止优雅,整体形象获得极大的提升的女性;

【培训方法】

演练结合、现场操练等教学手段,全新的训练模式,将理论培训和实践训练结合起来,使培训突破以往的局限,让学员能够不受外界的干扰,更好的集中精力,更深入的学习训练方法。大量的演练加上名师一对一的指导,让您快速成为一名东方雅学形体仪态训练师。

【培训对象】

1)、各高等职业院校女教师,中小学女老师;

2)、有志于从事形体仪态训练工作的女士;

3)、想成为万人敬仰的形体培训师的女士;

4)、希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人;

5)、有志成为专业形体顾问的人士;

6)、追求形体美、形象美的人士;

7)、形体教练、形象设计师、礼仪培训师;

8)、培训公司专职培训师;

9)、大型企事业单位人事干部、培训讲师。


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【课程时间】

5月17--20【每天6小时】

【培训费用】

【培训费用】

课程费用:8880 元

提前10天报名 有优惠价 【不含证书】


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【报名我要学习,扫微信】

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【培训内容】

改变和帮助女性,拥有了自信,获得了幸福,提升生命的品质!

从体态、神态、仪态、心态、生命状态五个层次,一步一步让你脱颖而出,与众不同!
1)体态:人一出生就要站立行走,就像吃饭睡觉一样,正确的体态是每个人的必须。不管是正确还是错误的姿势,当你重复一千遍一万遍之后,就会被身体记忆住,然后形成习惯,最后自动化反应。即使你知道那是不健康,不好看的,但你仍然很难控制到自己,因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。力不从心就是这个道理,心里知道却做不到

2)神态:直接影响人际关系和幸福指数。

3)仪态:优雅的举手投足、与众不同的气质 

4)心态:回归女人的天性,做优雅美丽而又智8慧娴熟的女人

5)生命状态:活出女人全然绽放的生命! 



时间安排

课程内容与主题

第一天

引爆身体语言,开启优雅之旅

上午09:00-12:00(一)提升气质根基篇


一、提升女性气质的四个关键

关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线

关键二:如何拥有优雅的肩部线条

关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

关键四:腿用劲,让人轻盈.挺拔

 

二、怎样纠正驼背、耸肩的正确体态?

1.含胸驼背、颈部不正、走路拖沓、臀部下垂、斜肩?

弯腰驼背形体对内脏的影响

脊椎侧弯对身体健康的影响

O形腿对女性气质的影响

不良形体对气息的影响

不良仪态对社交的影响

正确解读明星形体优缺点

看名媛如何养成优雅体态

 

下午13:30-17:00(二)修长挺拔优雅高贵


一、修长挺拔的站姿

1.修长挺拔站姿的九点法              

2.显高气质的三个关键点   

 

二、优雅高贵的坐姿

1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉

2.女性常用的几种优雅坐姿

3.怎样的坐姿让你更容易赢得好感

4.保持良好坐姿的气息训练

 

三、如何走出风度和气质—步态篇

1.轻盈步态的关键点

2.定点转身的两种姿态

3.走路时手如何摆让女性看上去更优美

 

第二天

回归女人的天性, 遇上柔软的自己

上午09:00-12:00(三)体态强化练习篇


一、体态精修练习:

高贵体态之-颈部训练

气质体态之-肩部训练

优美体态之-背部训练

二、体态精修练习:

S形体体态之腰部训练

高贵体态之臀部训练

轻盈体态之腿部训练

下午13:30-17:00(四)雅姿美态篇


一、塑造优雅站姿

1.站姿与手部.腿部之间关系

2.生活当中气质站姿

3.魅力职场社交站姿

4.讲台上的优雅站姿

5.休闲场合优雅站姿

6.晚宴优雅女性魅力站姿

 

二、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1.如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

2.生活中常用的优美手部姿态

3.如何练出如水般轻柔的手

 

三、照相如何更上镜

1.如何找到**上镜角度

2.蹲姿照相如何上镜

3.坐姿照相如何更优美

4.半蹲/全蹲如何更上镜

5.照相的时候如何避免麒麟臂

6.正面照相如何展示女性的优美体态

 

四、如何走出风度与气质

1.优雅摆手姿态

2.如何摆手才能看上去显手部姿态更加纤细

3.让肩看上去显窄的走路方法

4.怎样的摆手轨迹让肩显的更窄

5.晚宴时,优雅的慢走步态

6.职场中,干练的快走步态

7.生活中,穿高跟鞋和背包的步态

第三天

体态气质的塑造造就完美优雅体态

上午09:00-12:00(五)优雅形体仪态塑造篇


一、优雅身形强化塑造(训练的步骤与方法)

1体态塑造强化训练

2天鹅美颈线条强化训练(四大因素)

3五步打造窄肩美背强化训练

4提胸展背强化训练

5手臂力量柔软强化训练

6柔软纤细腰部强化塑造训练

7五步打造美腹强化塑造训练

8四步翘臀强化训练

9全方位紧致腿型强化训练

10柔韧性及协调性关节操训练

二、优雅仪态塑造(面部组合训练、综合神态训练)

1优雅神态之一训练---面呈王字的微笑

2优雅神态之二训练---灵动的眼神训练

3优雅神态之三训练---眉毛的神情

4良好优雅站姿---三种站姿的场合运用

5优雅走姿训练---职场、舞台场合走姿强化训练

6端庄坐姿训练---细节之处见优雅之场合坐姿训练

 

下午13:30-17:00(六)形体风格训练技能实操篇


一、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

1场合手姿---七种以上不同手部姿态

呈现出端庄大方

随性自然

温柔女人味的手姿态

2职场手部姿态与生活中手部姿态的转换

3精修强化如水般轻柔的手

 

二、如何走出风度和气质

1怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味

2怎样练出优雅的甩手轨迹

3如何轻盈优雅的迈步

4如何走出风度和气质

5背包的优雅步态

6插口袋的优雅步态

第四天

迈出轻盈步态,彰显生活优雅

上午09:00-12:00(七)形体风格训练技能实操篇


1、手臂力量柔软强化训练

2、腰部强化塑造训练

3、美腹强化塑造训练

4、翘臀强化训练

5、全方位紧致腿型强化训练 


下午13:30-17:00(八)形体训练教学法舞台场景实操篇


四、旗袍演绎优雅仪态美感训练

1、旗袍演绎呈现的神态要点训练

2、旗袍优雅呈现的步态要点训练

3、旗袍优雅表演的手位造型训练

4、旗袍优雅表演的亮相造型训练

5、旗袍优雅表演的道具运用训练




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自古培养魅力女性都是从仪态开始的

一个女人过了30岁就要为自己的长相负责

表情是瞬间的相貌,相貌是凝固的表情

•修长挺拔的站姿•让站姿显出你的才华气度

神形神形,神与形是密不可分的魅力女性的表情神态训练中……


如果你希望改变,如她们一样,不仅拥有美丽的容貌,还拥有完美的身材、优雅的气质,那就快快加入东方雅学课堂吧! 


生活中,漂亮的女人随处可见,而优雅的女人却很难看到;

优雅是一种恒久的时尚;

优雅的女人好像空谷幽兰,精致淡雅;

优雅的女人内蕴像茶,需静心品味才能齿颊留香;

优雅的女人气质如莲,亭亭玉立高贵脱俗;

优雅的女人如通幽曲径,绿阴轻笼,沉静如诗;

她的美丽不是一览无余而是永远让人充满无限想象。

优雅的女人举手投足之间,透露出发自内心的乐观和自信。

只需五天,就可以见证你的改变!让你的形象气质得到完美的提升!!!

让每一个女人都可以在优雅中,绽放自己的美丽!!!

优雅美丽

如果是一份职业,你可能做到60岁;

如果是一份责任,你可能坚持到70岁;

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