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生命之舞疗愈课--舞动身心灵,绽放生命!(2018年--2019年全国课表)
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“
让身体从思想的碎念中解脱
用舞蹈表达自己的内在生命
身体动作远胜于人的碎念
你有身体吗?
有
那你就可以跳舞了。
”
关于生命之舞
阳光导师寄语:
经常有朋友问,什么是舞动呢?
舞动其实是身心的自我疗愈。
通过营造安全、自由的场域,运用表情和肢体的律动,舞动可以宣泄压抑的情绪,表达真实的自我,得到身心的整合,与潜意识对话,发现并疗愈内在小孩的创伤感受。
人类进化史说明了身体比大脑更加智慧。人的身体记录了早年的生活阅历、感受、情绪,身体是会说话的,身体不会说谎。某些人和事会让我们愤怒、怨恨、悲伤、忧郁、焦虑等,那些人和事不过是触发了我们原本就有的情绪点而已,80%的情绪源于我们不自知的幼年情绪创伤。
安全的场域,开放的氛围,伙伴的支持,可以使你觉察到你的抱怨、指责、挑剔和唠叨等无效的方式,不过是在呼唤爱,身体的种种不适、疼痛也是在呼唤爱。舞动可以化解、释放、升华这些负性能量,冲破头脑的禁锢,找到有效的爱的表达方式,那些症状就会逐渐消失。
跟随音乐,自由律动,可以释放情绪,觉察并满足内在自我的需要,发现内在鲜活的生命能量,开启生命的张力和创造性,疗愈心灵创伤,疗愈身体的慢性疼痛和不 适,提升自我觉察能力,发现深层次的自我,觉知当下的自由自在、当下的温暖快乐,充分地接纳自我,接纳身边的人,因为爱上自己而爱这个世界。
爱上舞动!我每天都在通过舞动和身心对话,你呢?
二
授课导师:阳光
阳光老师,一个致力于爱的探求和传播的生命舞者
资深心理咨询师,舞动疗愈师,临在舞研发者,五行舞创始人。阳光心灵成长联盟负责人,央视心理类节目特邀专家,迄今为止举办心灵成长工作坊数百场。
生命之舞——身心灵成长工作坊,是阳光老师融合自己十余年的心理治疗经验,撷取音乐治疗、叙事治疗、萨提亚治疗、完形治疗、本体治疗和催眠治疗精华,探索研发而成。更有将舞动与易经结合的五行之舞,在金、木、水、火、土的律动中,平衡身心,迎回鲜活的生命能量!
阳光老师心语:
“在阳光的个人生命中,深深领悟到了爱和健康的重要性,今生阳光愿意将生命之舞送到大众人群中,在生命之舞深度成长课之外,阳光愿意用汇聚爱心的方式启动生命之舞公益行,将简单直接又深刻有效的疗愈方式送给每一个普通生命,公益行诚邀每位家人的助力,因为你的每一份分享最终受益自身!”
“
2018年生命之舞课程价格
生命之舞一阶(两天 一夜) 2280元\人.
生命之舞二阶 (两天 一夜) 2580元\人.
生命之舞三阶(两天 一夜) 2880元\人.
生命之舞疗愈工作坊(三天两夜)4180元\人
生命之舞钻石静心(两天一夜 )1280元\人
生命之舞课程2018年下半年全国课表
09.22---09.23 北京,生命之舞一阶;
10.02---10.05 北京,生命舞者高阶;
10.20---10.21 北京,生命之舞二阶;
10.27---10.28 苏州,生命之舞三阶;
11.10---11.11 青岛, 生命之舞一阶;
11.03---11.04 苏州,生命之舞钻石静心;
11.23--11.24 成都,生命之舞疗愈工作坊;
12.01---12.02 北京,生命之舞三阶;
2019年1.19---1.20 青岛,生命之舞二阶;
2019年4.20---4.21 青岛,生命之舞三阶;
2019年生命舞者专业课时间安排
2019年4.12--4.15 北京,生命舞者初阶
2019年6.7--6.10 苏州,生命舞者中阶
2019年8.9--12 苏州,生命舞者高阶
2019年10.2--5 苏州,生命舞者初阶
生命之舞疗愈工作坊(成都站),三天两夜两早课,
早鸟价:
10月25日前报名:3980元\人,
11月8日前报名:4080元\人,
11月8日后报名:4180元\人。
生命之舞老学员复训:仅收场地物资费用。
咨询联系:张老师:17882394062(同微信)
“生命之舞”课程分为三阶,三个阶段既有内在关联又独立成章:
第一阶:身·自由
遇见自己,遇见爱!
我们不是在学习跳舞,我们是要成为生命的主人!
第二阶:心·回家
对生命说是,在关系中修行!
清理情绪的负荷,重新获取爱的能力,让生命焕然一新!
第三阶:灵·当下
临在的合一,丰盛的喜悦!
舞动是身心灵的合一,经由身体,唤醒心灵,与灵魂共舞!
你不需要会跳舞,你只需要真实呈现自己,此刻,你,就是最美的!
温馨提示:
1)请穿宽松舒适便于活动的衣服,女士们穿上飘逸的美衣,或娇艳,或妖娆。可以自备袜套或舞蹈鞋。上课时请带一个软的坐垫,一个小盖毯,为避免舞动后出汗着凉,可另带外套或披肩,请带水杯以补充水分;
2)本次上课的酒店可以提供住宿餐饮等服务,食宿请自理。
生命之舞的舞动是舞蹈,又不只是舞蹈,它没有规定的动作模式,也不是跳给别人看的,而是关注自我的表达、觉察与探索,所谓“身随心动!
生命之舞为什么那么有效?
身体是最真实的朋友,它不会说谎。过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西,包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中,甚至会导致我们的身体产生各种症状,如酸痛、气结等。
每个人一生中都要面对三种关系,包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。在舞动中,你可以更安全地表达自我,更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式,这种觉察本身就是成长。
此外,你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台~ 让身体积压的情绪得到释放
~ 探索新的人际互动模式和行为模式
~ 获得人格的完善和身心灵的统一
从一滴水里可以看到大海,在一个个动作中,你也能看到自己的人生。
~过去:疗愈创伤、解决未完成事件
~现在:与自我连接,产生当下的觉察和领悟
~未来:扩展新模式、发展新行为、应对新变化
在生命之舞中,治疗的过程中是非常有创造性的,是左右脑协同工作的成果。每个人可以通过对身体动作的体验——感受——领悟——成长,将自己分裂的碎片整合起来,成为一个更加完整的、身心合一的人。
生命之舞中的治疗不只是针对患有心身疾病的人,对健康人同样适用。通过舞动,你可以释放压力、提升能量、改善人际关系,活出自己。它对那些不善于用语言进行表达和沟通的人尤其有效。
~舞动是表达自我情感的方式,也是沟通的方式;
~舞动是主动参与探索、快速了解自己的方式;
~你自己可以决定投入多少,保留多少;
~以什么样的节奏成长。投入多少决定了收获多少。
生命之舞导师与被治疗者不是教与学、施与受的关系。在舞动中,治疗师不是主体,参与者才是。
导师提供一个安全的环境让人们成长,这个环境是有边界设置的。
导师象一面镜子客观地反应每个人及团队所在的状态,引发觉察和领悟。
在团体中,导师平等地给每个人以关注,并陪伴被治疗者成长。
导师会抓住被治疗者或团体的动作特质与主题,并放大它,引发觉察与成长。
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