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君说乎周六跑步训练课——君说乎总第207期
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如何开启悦跑人生?
怎么样才是正确的跑步姿势?
如何热身和拉伸?
君说乎003班的目标就是用合理的运动换取健康的皮囊,不管您是运动小白还是运动大神,所有竞技类运动最基础的就是跑动、核心、力量、柔韧、协调,今天让我们先从跑动开始,开启另一段有趣的经历,让我们有趣的灵魂在奔跑中,碰撞出五色火花!
活动内容:
1,如何掌握正确的跑步姿势;
2,如何进行正确的跑前热身和运动后拉伸;
3,世纪公园5-10km慢跑
活动福利:
专业长跑教练现场指导;
免费新款阿迪达斯BOOST系列跑鞋试穿及租借;
免费储物及寄存、更衣间服务。
本次活动带领者:
君说乎终身学习社群003班班长老宋,从190斤变成中年冻龄老父亲,撸铁,足球,跑步,瑜伽,用生命故事引领更多人实现运动和健康人生!
跑步前的老宋童鞋
跑步后的老宋童鞋
每周六傍晚17:00,花木路876号DNF有趣的灵魂集结,教练带动我们热身,陪跑5公里,以及跑后拉伸。我们的目标是:截至2019年12月31日,君说乎周六跑团的累积公里数达到1000公里,你敢不敢来认领你的公里数呢?
| 君说乎 |
带你打怪升级的终身学习社群
有趣灵魂的集结地
您身边的学习门店
君说乎终身学习社群,自2016年3月以来,共举办近150场的线下学习沙龙、课程和活动,集结了一批终身学习爱好者,和一群才华和匠心齐飞的培训师和**者,创始人总舵主和吴律师这对超级CP,经历了三年多的运营,死磕线下学习的体验,为老铁们带来了学习 社交全新生活模式,和终身学习的生态圈层,欢迎更多的朋友加入君说乎的队伍,在这里,我们支持你成为更好的自己。
君说乎创始人:总舵主赵素芳和吴杰律师夫妇
2018年3月,君说乎两周年,开放空间活动
布莱恩博士在上海和説友们聊careerDNA
ICCI主席Allan Gatenby先生的沙龙
説友们一起划皮划艇
君说乎三周年,2019年3月23日
君说乎表达力俱乐部揭牌
有营养·有温度·有链接·有彩蛋
一起来终身学习的江湖浪迹天涯吧!
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