【活动费用】：3999元/人

【活动时间】：2018年3月17号-2018年3月25号 仅限1期(一期9天）

【人数限定】：20人满

【费用包含】：

1.大交通:只含去程广州-拉萨段火车硬卧（只保证有位，不保证连铺）

2.小交通：当地当地旅游中巴，保证一人一座；

3.住宿：拉萨和林芝段入住当地四星酒店+索松村民居多人间（条件有限，公共卫生间），如遇到单男单女需补房差 830元；

4.用餐：全程含6早6正，正餐4个餐标30元/人/餐，1个石锅鸡餐标 45元/人/顿，1个野生菌餐标60元/人/顿，10人1桌8菜1汤，不足10人1桌菜量种类相应减少但维持餐标不变；如人数较少时，根据餐标酌情安排餐食，酒店均含早，若客人不用，费用不退，不含酒水，敬请谅解;

5.门票：桃花村+秀巴古堡+藏族家访+巴松错+雅鲁藏布大峡谷（车游）

（按照实际退还门票差价，如持有优惠证件，景区优惠政策等）

备注：布达拉宫门票03月暂不需要预定，客人可以选择自行前往参观。

6.导服：当地优秀地接导游服务；

7.保险：个人意外保险30万。

【费用不含】：

1.不含返程火车票、机票等大交通费用；不含航空公司临时增加的燃油附加费2. 不含行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）

3. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。

4.行程安排的赠送项目或免费景点，游客放弃，旅行社不退费用，不作任何其它补偿，敬请知悉！

相约林芝，桃花已开

林芝桃花香 林芝桃花香

香了梦境 香了天堂

香了岁月 香了家乡

我在雪域的春天 记住你的模样!

我在春天的怀抱 和你醉梦一场!

                         ——张艳花《林芝桃花香》

三四月间的西藏，春寒未尽，而西藏林芝三面环山的“桃花沟”，却已是花的海洋。

远处的雪峰还是皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般争奇斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。繁花似锦的野桃林，映衬着湛蓝天空洁白雪峰与碧玉般的尼洋河，给林芝带来了一片壮丽的春天，美不胜收！

我们安排了乘坐世界先进铁路成果——【青藏铁路列车】，观赏青藏铁路世界级景观。而且，偷偷告诉你，此时计划去西藏，时光正好。行至唐古拉山时最高海拔达到5072米，伸手就能触摸天空。

坐上这趟开往西藏的火车，你一定要知道，你经过的每一站都是风景，着眼的每一处都是天堂。听过这样一句话：“西藏不在拉萨，西藏在路上”，趁我们还走得动，咱坐上火车出发吧！从遥远的地方，踏上心中向往的那个诗和远方。

林芝的桃花，粉色弥漫到了心坎

秀巴古堡

深邃悠远，见证了岁月的变迁。秀巴古堡有着皇宫般的宏伟，王者般的气质，庄严而肃穆。历经千年的古堡，依然雄伟挺拔，精湛的工艺令人不禁啧啧称奇。

◆雅江大峡谷入口

雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，由于3月大部分雪山还未融化，雪山下的野桃花密密匝匝地盛开在江边，穿梭其中，让人仿佛置身于仙境当中。

◆索松村桃花

索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内，进入派镇之后，沿着过江大桥土石路前行约10公里便可到达，是众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

◆嘎啦桃花村

每年三、四月期间，嘎拉村举行桃花节，各地游客住进特色民宿藏式小楼里，赏十万亩地桃花含苞待放，地面嫩绿的青稞田、树上的粉红桃花与远处的圣洁雪山相辉映，清澈的尼洋河蜿蜒其间，不仅浇灌了这一方土地，也酿造了独特美味的桃花酒和青稞酒。

嘎拉村还是观赏南迦巴瓦雪山的最佳位置，南迦巴瓦雪山是藏人心中的圣山，被《中国国家地理杂志》评为“中国最美的山”。人们曾描述那里的日落，是一种仿佛地老天荒般的日落，近乎粗野的雄风卷扬而起，金色的彤云漫过远山的肌体，千年冰雪被映照得光芒万丈.....

此情此景，唐伯虎笔下的“桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。”也比不过如此！

桃花、村落、麦田，还有藏族姑娘热情地敬上一杯杯青稞酒，献上一首首祝酒歌。游客尽情在青山绿水白云间观看民族歌舞，感受特色民俗民风，品尝嘎拉美食......

◆巴松措

巴松措的绿进心里，蓝在眼里，静谧却又在不断向前流淌，像一个优雅的女子，静静地滋润这一片深爱的土地。

第1天：广州火车站 - 青藏列车  

餐食：自理  

住宿：火车硬卧

请将于指定时间在广州火车站集中，办理相关手续，乘青藏旅游列车前往拉萨（约53小时20分，参考车次Z264，发车时间11：44分，以最终确认为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山！

【温馨提示】

①火车硬卧（至少）提前30天预售；

因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件）且只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位；

②旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！

③由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

第2天：沿途火车风光  

餐食：自理  

住宿：火车硬卧

乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，晚宿火车上。

第3天：青藏铁路景观带--拉萨

餐食：含晚餐  

住宿：拉萨 

本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路凝聚着几代中国人的心血和荣光，创造多个世界之最，如长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。

【温馨提示】

①拉萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；

②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，领队只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；

③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；

④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；如有身体不适的情况，及时跟领队反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；

⑤西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

第4天：拉萨--林芝

餐食：含早、午餐

住宿：林芝 

早餐后早餐后，乘车前往林芝，沿途欣赏拉萨河谷风光。前往参观【秀巴古堡】，其为林芝地区保存最完整的1600多年古堡群，当年藏王松赞干布征战中修建的军事基地，历史比布达拉宫还早300年！

后乘车前往【藏族村寨家访】参观藏式民居（藏式民居一般为内院回廊形式，二层或三层，屋顶的各个接角则是用五色布条和树枝插成的“五色幡”），喝酥油茶，尝藏式特色零食。后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约440公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约6-7小时）

【温馨提示】

景区内或高速公路沿途休息站配套的购物小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。

第5天：林芝--雅鲁藏布大峡谷入口段景区（环保车游览）--索松村  

餐食：含早、午、晚餐

住宿：民居客栈   

早餐后，乘车抵达【雅鲁藏布大峡谷入口段景区】（逗留约1.5-2小时，不含游船），转乘景区观光车，向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；1450年历史的大桑树；大峡谷观景台近距离欣赏南迦巴瓦峰的壮美（观赏效果视具体天气情况而定，垂直落差近5000米）；雅鲁藏布江畔观澎湃江水。

后乘车返回景区停车场，乘车前往索松村，入住民居客栈（多人间，共用洗手间，条件有限敬请谅解）。可自行在索松村附近轻徒步，从另一个角度感受雅鲁藏布大峡谷美景。

（本日行车约150公里，柏油马路，沿途限速，车程约3小时）。

【温馨提示】：届时可能需换乘当地村民面包车前往索松村；索松村民居客栈数量有限，如因超出索松村接待能力，则改为安排入住派镇民居客栈。索松村赏景轻徒步时，请注意安全，留意脚下不要打滑。

第6天：索松村--桃花村--林芝

餐食：含早、午餐 

住宿：林芝   

早餐后，乘车前往桑巴沙丘轻徒步（逗留约50分钟），感受雅鲁藏布江河谷堆积而成的柔软细沙、欣赏沙丘的优美曲线。后乘车参观林芝【嘎啦桃花村】（具体花期和绽放程度需视当地天气而定，游览约40分钟），桃花从山坡绵延至村庄或青稞田；漫步其中，可见桃花怒放。

【特别备注】

桑巴沙丘有些坡度较为陡峭，沙质松软容易打滑，轻徒步时请注意安全、稳步前行。

第7天：林芝-拉萨      

餐食：含早、午餐

住宿：拉萨

早餐后乘车前往游览藏东南神湖【巴松错】（游览约50分钟），游览湖心岛上的600年历史的红教寺庙【措宗衮巴寺】。岛上非常安详神秘，树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生修行石等。

第8天：拉萨市内自由活动（当天不派车、不派领队）    

餐食：含早餐

住宿：拉萨

建议行程

【布达拉宫】海拔3756，其以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名，除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外，还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝依红山而建。客人也可自行前往八角街自由活动。 

【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。

【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。

【藏餐】晚上在大昭寺附近的雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等藏餐厅，品一品藏家的酥油茶、甜茶，吃一顿地道的藏餐。推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。现在来拉萨旅行的内地人多了，藏餐厅的做法也有改良，吃起来味道还是不错的。人均消费一般80块。注意适量进餐，不要饮食过饱，高原上不要增加消化系统负担。   

第9天：拉萨自行返回 （当天不派车、只安排一个工作人员酒店协助退房）

餐食：含早餐

住宿：无 

自行在酒店用早餐，办理退房手续后自行返回各地，圆满完成西藏之旅！ 

--以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！

【活动费用】：3999元/人

【活动时间】：2018年3月17号-2018年3月25号 仅限1期(一期9天）

【人数限定】：20人满

【费用包含】：

1.大交通:只含去程广州-拉萨段火车硬卧（只保证有位，不保证连铺）

2.小交通：当地当地旅游中巴，保证一人一座；

3.住宿：拉萨和林芝段入住当地四星酒店+索松村民居多人间（条件有限，公共卫生间），如遇到单男单女需补房差 830元；

4.用餐：全程含6早6正，正餐4个餐标30元/人/餐，1个石锅鸡餐标 45元/人/顿，1个野生菌餐标60元/人/顿，10人1桌8菜1汤，不足10人1桌菜量种类相应减少但维持餐标不变；如人数较少时，根据餐标酌情安排餐食，酒店均含早，若客人不用，费用不退，不含酒水，敬请谅解;

5.门票：桃花村+秀巴古堡+藏族家访+巴松错+雅鲁藏布大峡谷（车游）

（按照实际退还门票差价，如持有优惠证件，景区优惠政策等）

备注：布达拉宫门票03月暂不需要预定，客人可以选择自行前往参观。

6.导服：当地优秀地接导游服务；

7.保险：个人意外保险30万。

【费用不含】：

1.不含返程火车票、机票等大交通费用；不含航空公司临时增加的燃油附加费2. 不含行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）

3. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。

客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司。

1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前1小时30分钟抵达机场办理乘机手续。

2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。

3、进入高原地区旅游主要的注意事项： 

（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；

（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；

（3）西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；

（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。

（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。

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