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辟谷知识分享：为什么要注意脚暖呢？归根结底，还是要养阳气。有人说人的阳气起源于脚的脚指头，其实阳气真正来源于脚底的涌泉穴。仔细观察我们会发现，脚心是悬空的，而涌泉穴正是在悬空的位置。什么意思呢？这跟花盆一样，我们都知道养花的时候花盆底部都留有一个窟窿，这样地气才能上来。如果花盆底是平的，没窟窿，花是不容易养活的。脚心的悬空也是同样的道理，它是用来通地气的。涌泉穴是身体的要穴，经常刺激这个穴位，有增精益髓、强筋健骨等良好功效，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生，涌泉穴也因此被冠以“长寿穴”的美誉。脚心为什么不能着凉呢？我讲个现象，夏天的时候，农民干完活后常常会在树底下睡觉。如果用纸蘸了凉水，贴到涌泉穴上，一会儿他就滑精（跑马），之所以会这样，就是因为涌泉穴的“泉眼”被堵上了，再加上纸上蘸有凉水，那么寒气上袭，肾气一凉，自然也就滑精了。
【真健康辟谷】长期开设3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禅修班，深圳、广州、武汉、长沙、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。欢迎咨询林老师！
辟谷知识分享：我们常用热水或药浴洗脚，就是用药、热通过涌泉穴使人全身阴阳气血通和而达到治病的目的。下面介绍几种涌泉穴的方法，法。用艾条温和灸涌泉穴，每次施灸10—20分钟，并根据各人的体质、施灸季节，每日、隔日或每周施灸一次。对体质虚弱、畏寒者，可起到的良好功效。搓擦法。每晚临睡前用热水洗烫足部，或用热水泡洗双脚约15分钟后擦干，然后坐在，用右手把住右脚趾，用左掌搓右脚心，前后搓、转圈搓，搓到脚心发热为止。再换另一侧用同样的方法搓。此法除可外，对防治老年性足部麻木、发冷、水肿等有积极作用。
辟谷知识分享：你用任何方法都可以，但是必须要知道，最后那个使用方法的主宰是能知自性。普通在那里，简单明了的最好的方法，就是回过来听自己的呼吸。你那么坐着，听自己的呼吸，这个呼吸是生命本来自有的哦！可是大家活了一辈子自己呼吸不知道。我常常说，什么时候知道自己的呼吸？只有你的时候，在枕头上想睡睡不着时才听到自己的呼吸，对不对？诸位的经验，现在你听不见呼吸声，就是你的思想跟呼吸分开了。呼吸是生命活着最基本的作用，呼吸和身体感觉属于阴的；思想是生命活着的精神，属於阳的。所以中国讲阴阳，是两个代号啊！不是呆定的。你静下来，眼睛定好，自然的听自己的呼吸。这个听字注意，不是耳朵听，而是感觉。不说像今天下午打雷这个情况，乃至在千军万马里。
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